吃什麼食物可以吃掉多餘脂肪

很多人都擔心在冬季吃的太多會造成體重的增加， 其實有些食物不僅不會給體重造成負擔， 還可以幫助身體脂肪的燃燒， 下面小編就要介紹給大家幾種食物， 幫助大家改善日常食譜， 從而達到高效減肥的目的。

葡萄柚

葡萄柚的水分含量極高， 更有大量的酸性物質， 可幫助體內的消化液增加， 以刺激腸胃蠕動， 促進消化， 並且天天飲用 葡萄柚汁， 除了可以達到瘦身的目的外， 還能降低膽固醇、對患有心血管疾病的瘦身者來說是最佳的食物了。 （較年長的婦女如果每天食用四分之一顆 葡萄柚以上，

番茄

不論紅、黃 番茄， 都是當前最熱鬧的瘦身蔬果， 尤其是黃 番茄， 更具有維生素C含量高及低糖的特色， 食用後會增加飽足感， 降低其他熱量的攝取， 很適合在嘴饞時拿來當零食食用。 且 番茄所含的纖維還可促進腸胃蠕動、消化， 幫助代謝， 達到瘦身的作用。

黃瓜

黃瓜中的水分含量約占98%， 其餘人體所需的營養素含量則很少。 雖如此， 但 黃瓜中卻含有丙醇二酸， 可抑制糖類轉化為脂肪， 且有預防肥胖的成效。 黃瓜中所含的纖維素及維生素B、C， 也具有促進腸道代謝、降低膽固醇等作用。