每逢過年過節， 我們的餐桌上總少不了一些碳酸飲料， 對於碳酸飲料的好處與危害的相關爭議從最初的生產制售， 到新如今的推廣促銷從未間斷。 但是， 對於碳酸飲料， 我們真的瞭解嗎?而喝碳酸飲料的禁忌又有哪些呢？下面就和小編一起來瞭解吧!
首先， 我們要知道， 碳酸飲料的主要成分是糖、色素、香料以及碳酸水等成分， 之所以稱之為碳酸飲料是因為， 碳酸飲料中含有大量的二氧化碳， 也正是因為其中的二氧化碳成分使碳酸飲料具有殺菌、抑菌的有效作用， 並且常喝碳酸飲料， 還可以通過二氧化碳的蒸發帶走體內熱量，
其次， 碳酸飲料雖說有消暑解渴的作用， 但是也不宜過量食用， 喝多少最好呢?小編建議， 碳酸飲料老少皆宜， 但是每天1杯(大約200毫升)最佳。
最後呀， 說一下碳酸飲料的食用禁忌吧。 糖尿病患者不宜飲用碳酸飲料；碳酸飲料也不宜多飲， 因為飲用碳酸飲料過多， 會抑制人體內的有益菌， 破壞消化系統的功能。
長期飲用碳酸飲料易引起肥胖等疾病;過多飲用碳酸飲料也會增加心腎負擔， 使人產生心慌、乏力、尿頻等症狀， 同時胃液的消化、殺菌能力也會因此而降低， 容易造成胃腸疾病。
此外， 大量飲用碳酸飲料還會導致骨質疏鬆， 這是由於大部分碳酸飲料中都含有磷酸， 這種磷酸會極大地影響人體對於鈣質的吸收並引起鈣質的異常流失;碳酸飲料可能增加患食管癌的危險，
所以呀， 碳酸飲料雖然是逢年必備的飲料首選， 但是， 適量為宜， 切忌飲用過多哦。 可選飲料那麼多， 也沒必要每年都一樣， 植物蛋白飲料、乳飲料、果汁飲料都很不錯哦。
