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如何練習睡前瑜伽 讓你美美一覺到天亮
健康，已經是現代人越來越重視的問題，瑜伽越來越受到女性的青睞，瑜伽不僅可以讓你保持身材，還可以修身養性。瑜伽的每一招每一式不僅都能消耗身體裡的卡路里，還能讓你的全身舒緩，同時也能增強你的靈活性和平衡...
2016-04-29 -
睡前喝紅酒會好眠？ 助眠好偏方一覺到天亮
很多人都說喝酒有助睡眠，可是研究表明這是錯誤的哦。對我們來說，睡眠品質比睡眠時間更加重要，喝酒的確能更快入睡，可是卻是以犧牲我們的睡眠品質為前提的哦。想要有個高品質又時間充足的睡眠，那就快來學...
2016-05-27 -
巧吃12種“催眠”食物 讓你一覺睡到天亮
睡眠品質不好，會讓人精神萎靡，面色暗沉，還容易冒痘。種種壞處我們都知道，可是調整睡眠時鐘不是一兩天的事。晚上11點關機後，平躺在床上就是睡不著，不自覺間刷起手機，早睡計畫又泡湯了。別急，嘗試一...
2016-05-27 -
吃對食物紓壓助眠 保證一覺到天亮_失眠吃什麼好
No！原來巧克力不能解憂愁 巧克力釋放的糖和脂肪，可以發送自我感覺良好的激素，及時救濟我們的大腦，讓我們感覺更好。但事實是，這自我感覺良好的電波並不持久，因為，激情過後我們會發現，自己不但回到了起...
2016-05-27 -
治療失眠5個偏方 讓你一覺到天明
失眠是件很痛苦的事，夜深人靜的時候，輾轉反側就是睡不著，這個時間也是特別容易讓人胡思亂想的時候，那麼失眠有什麼好的治療法子嗎?這裡有幾個“偏方”，可以讓失眠的人不必吃安眠藥就能一覺睡到天亮。 ...
2016-06-14 -
寶寶夜間發燒，去醫院還是在家扛到天亮？
初春季節，天氣變化不定，好多寶寶又開始了新一輪的“生病潮”。對於寶爸寶媽來說，最害怕的可能就是孩子半夜發燒了。那麼如果夜間出現發燒現象，寶爸寶媽應該怎麼辦呢？立馬去醫院急診還是在家扛到天亮？別害怕，...
2017-03-19 -
瑜伽練習塑天鵝美頸，永不洩露年齡的秘密
一個縮頭縮脖的女人肯定談不上是什麼好形象，一個脖頸粗短的女人也很難看。雖然我總是聲稱自己不喜歡做白天鵝般的女子，因為無法忍受那種沒完沒了的矜持，但女人的愛美天性使然，我做夢都想要自己的脖頸像白天鵝...
2017-11-18
