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最傷女人的十大錯誤睡眠習慣
人的一生睡眠時間會用去生命的三分之一。睡眠很重要，你有睡眠惡習嗎？ 1、枕頭過高 從生理角度上講，枕頭以8～12釐米為宜。太低，容易造成“落枕”，或因流入頭腦的血液過多，造成次日頭腦發漲、眼皮...
2012-12-19 -
女人睡眠不好是什麼原因？
“失眠”的嚴重性，已到了被視為流行病的地步，對於女性尤其如此。醫界對睡眠有個妙比喻：“年輕女子需要它，中年女人渴望它，年老婦女求之而不可得。” 大多數女人都睡不好 據調查指出，30到60歲的...
2012-07-26 -
女人守住年齡睡眠養生法！
1、睡前應徹底清潔臉部化妝品，如果清潔方法不當，很容易造成眼睛紅腫。應用棉球沾些眼部清潔液，放在眼皮及睫毛上10-20秒鐘，再用棉花輕輕擦拭乾淨;另外，可用濕水浸泡過的茶袋壓在眼皮上10分鐘，再...
2010-08-17 -
水腫or出油 女人5種面相表示睡眠不足
不信邪可不行，以為少睡後只要化妝就能讓你看起來精神漂亮？其實從面相就能看出你睡得不夠！ 面相1：臉色黯沉，臉上驚現小斑點 晚睡會造成肌膚無法順利代謝，老廢角質堆積在皮膚的表面，肌膚自然沒有光澤...
2012-08-28 -
健忘衰老 女人睡眠不足危害多
睡眠不足會給女性身體帶來很大的傷害，很多女性都知道它的危害，但是因為工作的需要或者其他原因，而忽略了睡眠的問題。如果長期睡眠不足的話，女性的皮膚會變得暗黃無光澤、黑眼圈頻頻出現、身體走形，嚴重的話會...
2014-06-07 -
10大睡眠誤區損女人健康
編輯推薦：從臉型判斷一個人的性格 誤區1：沒有一個固定睡眠模式 我們常認為可以通過在下一個夜晚早點上床來彌補失去的睡眠，但是生物鐘調節健康睡眠模式的能力是基於保持嚴格的作息之上的。 我們在週...
2011-10-07 -
女人睡眠不足帶來的9大危害
1、使人愚鈍 睡眠對於一個人的思維和學習能力起著決定性的作用，缺乏睡眠從多方面影響著人的認識過程。首先，睡眠不足可損害人的注意力，警覺性，專注性，推理能力以及解決問題的能力，這些可導致你的學習...
2011-11-28 -
女人要跟10個睡眠壞習慣說NO
人的一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過的，所以，如果你在睡覺時的習慣不好，對身體的危害會非常大。尤其是以下幾種習慣，對女人來說，應該絕對禁止。1、睡前生氣睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思...
2014-08-11 -
女人睡眠不足損容貌 13個催眠小習慣擁有高質睡眠
明明很累卻睡不著的感覺很痛苦，明明睡著了都還是困的感覺很痛苦，明明睡得很多了卻更加累的感覺更痛苦。事實證明，睡眠，並不是越多越好，也不是越多就越能讓我們休息。睡眠也講究效率，也講究品質。只有保證好睡...
2014-08-14 -
睡衣穿錯了影響女人睡眠
到了夏天，各式各樣的睡衣都會吸引眾多女生的目光，那麼你們瞭解睡衣的料子，顏色和款式對我們健康有哪些影響？下面，小編為大家解讀睡衣的特點，看你是不是選對了睡衣。 顏色 淡雅和輕淺的色彩，既適合家庭...
2010-08-19 -
女人更易失眠 4招讓你改善睡眠品質
失眠是普遍存在的問題，睡眠不好不僅影響面部形象，還會危害身體健康，影響正常工作。你為何會失眠？也許跟你睡前的壞習慣有關。一起看看這10個壞習慣，你占幾個吧。 1、枕頭過高 從生理角度上講，枕頭...
2012-05-02 -
女人睡眠不足而造成的傷害
如果長期睡眠不足的話，女性的皮膚會變得暗黃無光澤、黑眼圈頻頻出現、身體走形，嚴重的話會讓身體的新陳代謝變慢，身體機能出現問題。下面我們的小編就為你具體介紹下睡眠不足的危害。 1、使人愚鈍 睡...
2014-04-27 -
睡眠差對女人的害處
情緒過於激動或是心情過於壓抑都會導致人的睡眠品質下降。有研究表示，失眠對女人的危害會更大。 男女差異明顯 英國瓦立克大學和倫敦大學學院的科研人員聯合進行了一項大範圍調查，涉及倫敦地區4600多...
2012-03-21 -
六種不健康的睡眠方式加速女人衰老
1、帶妝容睡覺 帶著美妝度過了一整天，無論你是外出約會還是日常上班，一整天的妝容都會把空氣中的雜質、粉塵、細微的髒東西帶入到肌膚表面，如果到了晚上這些污垢還沒有被徹底清洗乾淨，那麼就會阻礙肌膚...
2014-05-07 -
六種美食令女人睡眠香甜
失眠看起來不是個大問題，但實際上，它帶來的傷害極大。那麼，有什麼方法可以徹底解決失眠困擾呢？吃藥，no，想要靠藥物維持睡眠是雪上加霜，別著急，小編來支招，今日，小編為各位存在失眠困擾的女性朋友們...
2014-07-21 -
睡眠少的女人更易發胖
研究表明，那些每天晚上睡5到6個小時的女性，體重增長的速度要大大超出那些每天晚上睡7個小時的女性。通過16年的跟蹤研究，每晚睡眠時間達到或低於5小時的成年女性，她們的體重平均要比那些睡眠達到7小...
2012-05-08 -
女人上床前做這六件事有利於加深睡眠
一、刷牙洗臉擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，並且有利於保護牙齒，對安穩入睡也有幫助;電視看完後，洗洗臉、擦擦身，以保護皮膚清潔，使睡眠舒適、輕鬆。 二、梳頭 古醫學家探明...
2012-02-08 -
偷走女人睡眠的7種日常食物
節假日期間，人們都想吃好睡好休息好。然而，專家告誡說，飲食不當會導致睡眠困難 。據國外媒體最新報導，美國營養學 家最新列出“偷走睡眠的7大食物”，不妨一讀。 1.咖啡因飲料 眾所周知，咖啡因...
2010-10-05 -
懶女人最愛的護膚聖品——睡眠面膜
在這個美女大行其道的年代，化妝品的“分工合作”已經沒有立足之地，誰說懶女人沒人愛?有了集萬千功能於一身的睡眠面膜，時間只能夾著尾巴乖乖逃走。 睡眠面膜：懶女人也能有美肌 別讓水分悄悄溜走 ...
2011-10-12 -
對女人最有益的睡眠方法
充足有效的睡眠不僅能讓女人保持美麗，更能防止失眠，促進健康。下面告訴你對女人最有益的6大睡眠方法！ 對女人最有益的睡眠方法 1、每天多睡15分鐘 研究表明，女性每天所需要的睡眠時間比男性多15分鐘...
2015-07-15
