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睡眠不足會導致女人暴躁
睡眠不足 會惹毛女人！人的一生有三分之一的時間在睡眠，睡眠不足會嚴重影星啊生理健康。尤其是女人，睡眠不足時，容易發火。 大約1/4的人每晚睡眠經常不足6—8小時，這會導致嚴重的 高血壓 、 ...
2011-10-20 -
睡眠不足增食量 女人照這樣睡越睡越苗條
既不需要費力改變現在的飲食，也不需要刻意增加鍛煉時間，只要改善睡眠習慣保證每天睡足7.5小時，就能成功瘦身！ 1.為什麼睡眠不足會變胖？ 睡眠與體形之間的真正聯繫是什麼？芝加哥大學睡眠研究...
2010-11-26 -
睡衣也影響女人睡眠品質
衣料 比較理想的睡衣是針織睡衣，因為這種睡衣既輕薄柔軟，又有一定的彈性。原料質地最好是全棉織物或以棉為主的合成纖維。因為棉料吸濕性強，可以很好地吸收皮膚上的汗液。棉料睡衣柔軟、透氣性好，可以減...
2010-09-14 -
睡眠時間 床上這事做太久女人很難懷孕
睡眠是保證我們人體體力恢復的重要途徑之一，隨著現代生活壓力以及工作壓力的加大，不少人都希望自己能夠有一個非常長久的睡眠，覺得這樣才舒服，但是你知道嗎，睡的太多也是也有害的，下面就讓我們一起看看睡...
2016-09-23 -
睡眠不好怎麼辦 影響女人睡眠的9大原因
對於有家庭負擔的年輕職業婦女而言，工作、家庭必須兼顧，太多責任要扛，她們蠟燭兩頭燒，睡眠不足幾乎成了一種常態。中年婦女在卸下大半輩子的重擔、孩子也都離家後，生活雖然清閒，卻又面臨更年期的挑戰-荷...
2016-08-08 -
女人擁有好睡眠有哪些注意事項
一般來說，正處於青春發育期的少女，每天要睡足八個小時，中年婦女每天應睡足六至七個小時，每天睡眠時間過長會使身體發胖，睡眠時間太短則會使人變不健康，充份瞭解自己對優質睡眠的需要，以及培養有規律的睡...
2013-07-17 -
女人睡前做了這事一夜好睡眠
如何擁有好睡眠?良好的睡眠習慣也是養生方法中的一種，如果睡得好，水嫩的肌膚，青春靚麗的容貌也就離你不遠了。那如何才能保證自己有一個“美容覺”呢?6個小方法，你不能錯過哦! 刷牙洗臉擦身，能保護...
2016-01-26 -
男女睡眠各不同！女人要睡好男人要睡足
男女在生理結構、激素分泌、生物鐘等方面有許多不同，因此在睡眠問題上也存在諸多差異。如果想要提高睡眠品質，男人和女人要從自己的性別特點下手，才能有的放矢，事半功倍。女人要睡好，男人要睡足。美國睡眠學會...
2014-01-02 -
5個睡眠習慣讓女人一夜衰老
睡眠是健康不可缺少的組成部分，但如果睡眠不健康是很傷身的。尤其是對女人來說，不健康的睡眠習慣，可能會導致皮膚暗沉、心浮氣躁、內分泌失調免疫力老化等等問題的出現。因此，女人很需要擁有健康的睡眠。很多人...
2015-09-29 -
改善睡眠 女人多吃這些養生粥睡眠才好
睡眠不足身體就會出現各種各樣的狀況，睡眠不好吃什麼食物有效呢，生活中大家都瞭解哪些改善睡眠的方法呢，趕緊來看看下文詳細的介紹吧！ 夏季養生粥 改善睡眠去火氣 夏天的炎熱撲面而來擋都擋不住，...
2016-06-21 -
女人必知！6大睡眠養顏招
光滑、紅潤、富有彈性的皮膚，有賴於皮膚真皮下組織微血管的充足營養供應。皮膚微血管暢通時，皮膚紅潤光澤;反之，則顏色晦暗，或顯得蒼白缺乏營養，以致皮下細胞迅速衰老、出現皺紋，甚至變粗糙。 一般來說...
2011-11-30 -
女人6個不良睡眠習慣很傷身
人的一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過的，所以，如果你在睡覺時的習慣不好，對身體的危害會非常大。睡眠就像空氣、陽光、水分一樣，就像是人體必不可缺的營養。而不正確的睡眠方式也會大大降低睡眠品質，威脅...
2017-03-24 -
女人失眠應該怎麼辦 吃7種食物改善睡眠
睡不著？失眠是一個令人煩惱的疾病，而且據瞭解女性失眠所占的比率遠遠高於男性。女性失眠除了會影響肌膚，長黑眼圈，還會影響健康，長時間的失眠會導致神經衰弱和抑鬱症，而神經衰弱患者的病症又會加重失眠。...
2017-03-06 -
影響女人睡眠的9大原因
影響女人睡眠的原因1、晝夜生活節奏的紊亂乘飛機作長途旅行，時差的改變會使睡眠節奏紊亂，導致失眠。有的人突然改上夜班會白天黑夜睡不著，需要較長時間適應。個體的生物鐘與生活的節奏不合拍是失眠的原因之一。...
2017-03-09 -
女人失眠應該怎麼辦？多吃7種食物改善睡眠
睡不著？失眠是一個令人煩惱的疾病，而且據瞭解女性失眠所占的比率遠遠高於男性。女性失眠除了會影響肌膚，長黑眼圈，還會影響健康，長時間的失眠會導致神經衰弱和抑鬱症，而神經衰弱患者的病症又會加重失眠。女人...
2017-03-03 -
3個妙招 助女人還清“睡眠債”
今天小編告訴你還清睡眠債得先走出治失眠誤區，並推薦實用3招治失眠，讓你好入睡。健康睡眠3：1法則前3天睡得少，只要第4天稍微早點睡，就可彌補前3天的睡眠負債。但隔天仍要固定時間起床，或起床時間不能比...
2013-06-14 -
身上9樣東西 女人睡前先卸掉
很多人在外面忙碌了一天后，回到家裡一看到床就累趴下了，恨不得馬上倒頭就睡，卻發現怎麼也睡不著。其實這都是有原因的，如果入睡前身上帶有一些物品，不僅影響睡眠也影響健康。摘掉胸罩戴著胸罩睡覺，不利於血液...
2013-08-30 -
睡眠第一補 女人怎麼睡最補？
傳統中醫養生認為，“藥補不如食補，食補不如睡補。”可見，睡眠為第一大補。俗話說“一夜好睡，精神百倍;徹夜難睡，渾身疲憊。”因此，睡覺品質好壞與人體健康有很大的關係。那麼怎麼睡覺最補呢?老子講“一陰一...
2013-05-05 -
別囤積睡眠 女人睡太少易短命
現在女性工作壓力大，經常睡眠，即使有時間休息也會因為通宵、聚會等佔用睡眠品質。其實女性睡眠不足會嚴重影響女性的健康。 女性睡眠不足可引發肥胖 法國國家健康與醫學研究院(INSERM)的科學家們稱，...
2013-03-13 -
3個睡眠小貼士 讓女人睡得香更健康
一般來說，正處於青春發育期的少女，每天要睡足八個小時，中年婦女每天應睡足六至七個小時。 每天睡眠時間過長會使身體發胖，睡眠時間太短則會使人變不健康，充份瞭解自己對優質睡眠的需要，以及培養有規律的...
2012-12-17
