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睡眠常犯的十個誤區如何避免
我們熬夜,很晚入睡;我們在深夜還大吃大喝,沒意識到這些行為對睡眠節奏的擾亂;隨著時間推移,我們教身體別睡覺,為了緩釋這些,又想通過吃安眠藥來解決,而這種作法只是暫時掩蓋了問題並非解決,並且還有可...
2010-11-16 -
你睡錯了嗎?警惕睡眠4個誤區
隨著工作生活壓力越來越大,很多女性朋友很難保持良好的睡眠品質,加上在睡覺上存在著不少的誤區,就更難以保證睡眠品質。你睡覺時會存在著一些誤區嗎?睡眠誤區1、覺得美容覺越早睡越好生活上,有些人誤以為越早...
2015-04-10 -
睡眠面膜的用法 告別睡眠面膜使用誤區
睡眠面膜的用法有哪些呢?對於女人來說,給肌膚保濕補水敷面膜是最佳的選擇之一,那麼,你知道敷面膜注意事項有哪些嗎?面膜使用誤區有哪些呢?下面我們一起來看看如何正確的敷面膜呢? 睡眠面膜之所以深受女...
2017-02-05 -
睡眠短的人智商高? 養生學揭秘睡覺不當的7大誤區
盤點七個常見的睡眠誤區睡眠,對於一個正常的人來說,是正常的生理需要,每天保證充足的睡眠也是我們做好每一天工作的前提條件。睡眠,可以說是簡單的一件事情,可是下面的誤區,你陷進幾個了呢?1週末多睡可補回...
2014-04-11 -
現代人對於睡眠的4個認知誤區
大部分人之所以難以養成早睡早起的習慣,除了一些人本身不良的睡眠習慣以外,主要是對睡眠存在著許多誤區。 現代人對於睡眠的4個認知誤區 1、有些人認為每天只要睡足七八個小時就行,因此覺得晚上熬...
2016-12-21 -
世界睡眠日為你揭開失眠誤區
據世界衛生組織調查,人一生中有三分之一的時間處於睡眠中,而全世界有將近三分之一的人群存在睡眠問題。睡不好覺,並不是什麼稀罕事。健康人群中起碼有一半人出現過睡眠問題,有30%左右的人患有失眠症需...
2015-03-02 -
預防失眠莫入睡眠的八大誤區
精神因素所致的失眠,精神緊張、焦慮、恐懼、興奮等可引起短暫失眠,主要為入眠困難及易驚醒,精神因素解除後,失眠即可改善。神經衰弱病人常訴說入眠困難,睡眠不深、多夢,但腦電圖記錄上顯示睡眠時間並不減少,...
2017-03-06 -
謹防五誤區 懶人最愛的睡眠面膜
快節奏的工作和生活,使很多人護理肌膚的時間縮短又再縮短,於是睡眠面膜成了代替紙膜的最佳選擇。不過,使用睡眠面膜也要小心,一些錯誤用法會讓你美容不成反毀容。 1.睡眠面膜要用在保養品之後 睡眠面膜...
2017-03-07 -
【養生指南:幫您避免常見睡眠誤區】
睡眠對於每一個正常人都是非常重要的生理需求,每天保證充足的睡眠時間,對我們的健康工作學習都有非常重要的作用,睡眠雖看起來是一簡單的事情,但是我們必須避免一些睡眠誤區。 我們因該避免的常見睡眠誤區...
2017-03-07 -
週末補覺?女性警惕十大睡眠誤區
睡覺看似一件習以為常的事情,但是卻影響著你的健康,現在很多人都加班熬夜、而且還會給自己準備夜宵,這些無疑會影響你的睡眠,因此一些人通過吃藥物來幫助睡眠,而這只能解決當下的問題,並不能讓睡眠問題從根被...
2013-09-05 -
睡錯等於沒睡 七個睡眠誤區
你的睡眠正常嗎?如果不正常,會給我的生活,學習和工作,造成一定的影響,睡眠,對於我們每一個正常的人來說,是正常的生理需要,每天保證充足的睡眠也是我們做好每一天工作的前提條件。睡眠,可以說是簡單的一...
2013-03-26 -
產後為什麼失眠 如何走出產後失眠誤區
很多新媽媽有了小寶寶之後,就和睡神說再見了,心煩和失眠長時間困擾著新媽媽,不但熬壞了新媽媽的身體,還嚴重影響了寶寶的健康,調養身心,告別失眠,是新媽媽必須要迎接的戰鬥! 為什麼會睡不著 失眠...
2015-12-31 -
如何更好的入睡 六種睡眠誤區要注意
睡眠占我們生命1/3的時間,長期睡不好,高血壓、糖尿病等疾病都會找上門,癌症發病的風險可增加5倍。因此,良好的睡眠對健康很重要。 六種睡眠誤區要注意 熬夜、深夜還大吃大喝等行為,都會潛移默化...
2017-03-29 -
人們常走入的失眠誤區
失眠是很多人都經歷過的一種疾病,當心中有煩心事時極易導致失眠。往往是越想睡越睡不著,那種感覺非常難受。治療失眠除了藥物治療以外,主要是靠自己的慢慢調節,走出一些失眠的誤區,下邊來聽一下專家的介紹:...
2016-03-11 -
白領一族愛犯的兩大睡眠誤區
女性秘話:女人裸睡的五大好處! 白領女性睡眠誤區1:週末狂睡並不能補睡眠 睡眠是一種生物鐘現象,足時和高品質缺一不可。平時睡眠品質差、週末“惡補”的做法偶爾為之尚無大礙,但長此以往將打亂生物鐘、...
2011-05-06 -
10大睡眠誤區損女人健康
編輯推薦:從臉型判斷一個人的性格 誤區1:沒有一個固定睡眠模式 我們常認為可以通過在下一個夜晚早點上床來彌補失去的睡眠,但是生物鐘調節健康睡眠模式的能力是基於保持嚴格的作息之上的。 我們在週...
2011-10-07 -
3個考前常見的睡眠誤區
相關閱讀:考前考生如何保證睡眠? 考生睡眠三大誤區 Q: 俄國的彼得一世每天只睡5小時,愛迪生只要睡2~3小時就能恢復精力,拿破崙有時只要靠在樹上打個盹就能消除疲勞。縮短睡眠時間,花時間多溫...
2011-06-01 -
睡眠誤區你犯了幾個
睡眠似乎被上班族已經完全忽略了,感覺只要不困就行,對睡眠品質也不重視,長期以往對身體和容貌都會有不少的傷害,尤其是女性朋友,想通過週末補充睡眠的想法是很錯誤的,睡眠不是一兩次就能補回來的,破壞的睡...
2013-05-03 -
總是睡不好?5個睡眠誤區需注意
在巨大的工作壓力下,加班熬夜似乎成了白領一族的常態,因此很多白領一族都存在不同程度的睡眠問題。但很多人都覺得自己的睡眠品質不高,很多時候越睡越累,卻不知道是什麼原因。今天我們一起聊聊,讓你總是睡不好...
2017-07-20 -
哪些睡眠誤區影響睡眠品質
睡眠似乎被上班族已經完全忽略了,感覺只要不困就行,對睡眠品質也不重視,長期以往對身體和容貌都會有不少的傷害,尤其是女性朋友,想通過週末補充睡眠的想法是很錯誤的,睡眠不是一兩次就能補回來的,破壞的...
2012-05-28