關於女人睡眠養生的話題第7頁

養生要內外兼修美麗女人必備養生美食

現如今無處不在的空氣污染、生活壓力大、不合理的飲食起居讓女人的皮膚變得糟糕，很多年輕的女性也提早的跨入了“黃臉婆”的行列當中，那麼我們要怎麼改善這一情況呢？推薦內外調養的4種現代養生方法，讓女人...

2016-03-21

女人睡前不能吃什麼睡前要注意6大禁忌

睡前的飲食很關鍵，如果飲食不當很可能會影響睡眠，不利於女人的保養，大家在選擇每天吃的食物時要根據時間的不同有所改變，而且要選擇合適的食物，才能更有利於睡眠，那麼女人睡前不能吃什麼呢？女人睡前有哪...

2016-11-18

女人睡美容覺的注意事項

睡覺對於女性來說，不僅可以調整身體，還可以起到養生、保健的功效，因此，女性朋友們常把睡覺稱為睡美容覺。不過，若想達到最佳的養生、美容功效，女性朋友們還需要注意一定的事項。具體要注意什麼呢？一起...

2016-03-07

女人夏季養生應多吃的養顏食物

一、蜂蜜排毒食譜蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。近代...

2017-02-28

女人睡醒了以後可別做這事

女人睡醒了以後可別做這事1忌戀床經相關醫學專家研究發現，告知我們，清晨臥室內空氣比較混濁，有關測定表明，空氣中含有大量細菌、二氧化碳氣體以及灰塵等，容易損害呼吸系統，誘發感冒、咽喉炎，還可以引起咳嗽...

2016-04-28

說謊的女人易受傷養生保健3句謊言說不得

女人千萬別對醫生說三句謊話　1“我不抽煙”我們都知道，平時不能抽煙，所以很多時候會覺得大夫的話是多餘的，或者是我只是在喝酒的時候抽點煙，沒什麼大礙，沒必要跟醫生說。但是醫生卻能在你的鼻腔裡找到尼古丁...

2014-07-21

肌肉放鬆的好處聰明的女人睡前會做這件事

很多女性在面臨了一整天的工作與忙碌之後回家以後會覺得特別累，無論是身體還是心理都會變的有些疲勞，所以說放鬆是每個人都要做的事情，很多女性朋友在睡覺之前會給自己做一做按摩放鬆一下，這是非常聰明而又明...

2017-03-04

孕後女人如何養生逛街時應做好那些充分準備？

准媽媽逛街要注意安全1準備工作要做好逛街需要長時間走動，因此要穿著寬鬆舒適的衣服和彈性好的運動鞋，不要穿拖鞋，否則容易滑脫絆倒。如果是夏天，出門前要塗抹好防曬霜，戴上太陽鏡或遮陽帽；如果是冬天，就要...

2014-05-06

女人睡前這個小事做一做，比減肥藥都管用

每個女人都希望自己可以擁有完美的身材，但是總是不盡人意，會有很多的不經意間讓自己長出肉肉來，那藥怎麼樣才能保證自己輕輕甩掉自己的贅肉呢？您知道女人每晚輕鬆減肥法是怎麼樣的嗎？您知道生活中最有效的懶...

2016-07-11

女人睡前做好這些事兒，再也不怕晚睡了！

俗話說：“男人靠吃，女人靠睡”。女人保養，睡美容覺的必不可少了，在女人睡前要記得做好這9步，再晚睡都會有水嫩好皮膚哦。晚餐吃清淡皮膚在得不到充足睡眠的情況下，會出現水分和養...

2017-01-11

女人睡覺流口水小心這些疾病！

你的身邊是否有一些女性朋友晚上睡覺會流口水。明明已經不是年齡尚小的孩子了，怎麼睡覺時還會流口水呢？這並不是什麼恥於說出口的事，但是沒有人願意每天醒來都要去處理那濕噠噠的枕頭吧。誘發女性朋友睡覺流口...

2016-10-26

寶寶睡眠養成這習慣，健康少生病！

新生兒如何睡才健康?自從這個小生命來到我們身邊開始，我們就開始不斷的學習育兒經驗，我們可以從他們的睡姿，他們的睡眠習慣中得知他們的健康資訊，今天，育兒小編將為你盤點新生寶寶的睡姿和睡眠習慣，一起瞭...

2016-10-01

女人飲食養生養生晚餐怎麼吃

女人養生晚餐怎麼吃吃飯是我們維持生命非常重要的事情，也是我們想要健康和養生的一個重要的天然途徑，所以科學合理的飲食相當的重要，女人要想養生，除了早餐和中餐，晚餐也是非常重要的，下面我們就介紹一下女人...

2014-03-05

女人睡前吃它養顏還助眠！

女人天生愛吃零食，很多女人在睡覺之前都會想吃或者喝點東西，但是睡前吃東西會胖又是他們最懼怕的，那有沒有一些東西既可以睡前吃又不會發胖的呢？以下十種食物，非常適合睡前吃，不但不會發胖，還可以讓你睡得...

2016-10-26

酸棗仁炒著吃輔助睡眠養心安神

專家解答：您的這種情況是典型的失眠症狀之一。中醫認為，睡眠不好和情緒有很大關係，著急、生氣、壓力大、心情煩躁、愛發脾氣都可能影響全身的氣血運動，進而導致失眠問題。因此，調整睡眠問題，要從調整...

2010-06-17

美容護膚小竅門女人睡前肌膚護理8個小技巧

相信許多人都會有毛孔粗大的問題，特別是夏季的到來，皮膚擴張，毛孔問題變得更加的明顯。毛孔粗大不僅影響我們外在的美感，而且還會帶來一系列的皮膚問題，今天我們就來說說皮膚護理和美容化妝技巧之如何打造零...

2017-03-05

男人睡眠健康這些健康適宜要懂得！

喝咖啡="text-indent:2em;"> 睡眠是人們修復受損身體、保健體質的好時候，無論是男人還是女人，都應該擁有高品質的睡眠。但保健專家發現，很多男性會因為各種各樣的原因而出現睡眠不好，接下...

2016-10-08

女人睡覺傷身的9個壞習慣

人的一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過的，所以，如果你在睡覺時的習慣不好，對身體的危害會非常大。尤其是以下幾種習慣，對女人來說，應該絕對禁止。 1、睡前飽餐睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食...

2017-03-05

女人健康養生這些水果是首選！

水果當中含有豐富的抗氧物質和微量元素，既能美膚又能補充水果。適合女性養生的水果有哪些？這個是女性朋友們茶餘飯後津津樂道的話題。瘦身第一果：蘋果健康、瘦身都離不開蘋果，有人說蘋果是水...

2016-10-22

女人睡前最易錯幹這件事

女人睡前最易錯幹這件事1潔面：能省則省嫌洗面乳麻煩，索性只用清水洗臉，或者順手用香皂搞定。每天皮膚都暴露在外，油脂分泌、灰塵污垢、老化角質早已堆積在皮膚表層，若不認真清潔，則會導致角質層過厚、毛孔堵...

2015-06-15

養生要內外兼修 美麗女人必備養生美食

女人睡前不能吃什麼 睡前要注意6大禁忌