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女人睡不好易得心臟病 中醫推拿5法助睡眠
現如今有很多的人都因為工作忙綠而導致了失眠的出現,想必大家應該知道失眠的痛苦,長時間的睡不著覺,不僅讓患者心理煩躁,也會影響到患者的身體健康,所以得了癲癇必須要儘快的治療。女人睡不好易得心臟病據英國...
2016-11-28 -
女人睡不好易得心臟病 改善睡眠的方法
現如今有很多的人都因為工作忙綠而導致了失眠的出現,想必大家應該知道失眠的痛苦,長時間的睡不著覺,不僅讓患者心理煩躁,也會影響到患者的身體健康,所以得了癲癇必須要儘快的治療。 女人睡不好易得心臟病 ...
2015-05-05 -
女人睡不好易得心臟病 5招幫你提高睡眠品質
據英國《每日電訊報》近日報導,美國杜克大學的科學家發現:女人一旦睡不好,醒來時的脾氣要比男人更壞。而且女性如果在較長一段時間內睡眠品質不好,她們比男性患上心臟病、抑鬱症和其他心理疾病的可能性更高。這...
2013-07-09 -
健康養生老人睡眠有道
目錄 第一章:老年健康 睡眠有道 第二章:中醫4法寶,讓老人睡眠更好 第三章:警惕老人睡眠的兩個誤區 第四章:老人安睡錦囊 編者按:老人睡眠問題一直社會關注的首要問題,隨著身體機能的下...
2012-02-13 -
女人睡前做了這事一夜好睡眠
如何擁有好睡眠?良好的睡眠習慣也是養生方法中的一種,如果睡得好,水嫩的肌膚,青春靚麗的容貌也就離你不遠了。那如何才能保證自己有一個“美容覺”呢?6個小方法,你不能錯過哦! 刷牙洗臉擦身,能保護...
2016-01-26 -
女人睡覺有哪些養生誤區
現在越來越多的女性開始注重睡美容覺,一些人會說:想要變得更加美麗,必須從睡覺開始。似乎愛護肌膚的女人都認為,保證充足良好的睡眠,就能起到保養肌膚的功效。但據最新的科學研究發現,事實並非如此,要...
2015-02-06 -
如何睡眠養生的效果好
我們都知道睡覺對於人體的健康很重要,但是多數人可能不知道睡眠也能幫助養生,睡眠養生具體是指通過充足、高效睡眠達到保養性命,補氣養精調神,防衰的目的。下面為大家介紹如何睡眠養生的效果好,供大家瞭...
2015-09-28 -
睡眠養生的好處有哪些
大家都知道,人生三分之一的時間都是在睡眠中度過的,可見睡眠在人的一生中是佔有舉足輕重的地位的。優質的睡眠能夠消除機體的緊張狀態,調節神經系統,使心血管疾病的發病率降低,有益於健康。睡眠對我們每一個...
2015-09-22 -
夏季怎麼睡眠養生
夏天夜晚悶熱潮濕,很多人睡不好覺,在床上輾轉反側,十分難受。如果再因此減少了睡眠時間,往往心情會特別不好。“其實,夏季比其它季節少睡眠1小時,沒有問題,就是要注意,入睡時間不要超過晚上12點。”...
2012-06-14 -
女性怎麼睡眠養生方法
保證充足的睡眠時間和優質的睡眠品質才能有益女性健康。所以對於女性朋友來說,不妨進行睡眠養生吧。 Step1:清酒Spa 睡前2小時左右,泡一個清酒浴,不僅可以利用清酒中的豐富氨基酸保濕和美白皮膚,...
2013-08-11 -
佛家養生之睡眠養生
清醒與睡眠是人類的生命活動中運作所必需的狀態,因為睡眠是人的體力耗用到一定程度時,需要補充能量而休息的。適當的睡眠是對生命最佳的保養。 睡夢是佛法中夢幻光明的境界。睡眠之時,佛法不僅能夠使人在睡...
2013-03-03 -
男性保健 睡眠養生切記三宜三忌
睡前,男性切記“三益三害”養生 1、男性睡前三宜: 睡前散步 睡前不要進行緊張的腦力勞動,避免劇烈的運動或體力勞動。取而代之的應該是在戶外散步,儘量減少主觀上的刺激。 睡前足浴 睡前用溫水洗腳15...
2016-02-01 -
影響女人睡眠的九大原因
某精神科專家表示,女人睡眠不足是一個嚴重的問題,而且情形只會越來越糟,女性失眠簡直可稱為一種流行病。對於有家庭負擔的年輕職業婦女而言,工作、家庭必須兼顧,太多責任要扛,她們蠟燭兩頭燒,睡眠不足幾...
2017-05-24 -
女人睡眠被打亂,吃哪些些食物能進行彌補
“睡眠是消除疲勞的主要方式,長期睡眠不足不僅僅會導致疲勞問題,更是很多疾病的獨立危險因素。”一些晚上工作、白天休息的群體應該注意自行調整、補休,白天睡覺,夜間活動,是一種睡眠剝奪現象,久之會對身體...
2017-12-14 -
最時尚的睡眠養生——分段睡眠
前面,我們提到了睡眠時間過長的危害,也提到了子午覺對恢復體力、提高工作效率的益處。現在我給大家介紹一種時尚的睡眠養生法——分段睡眠。 最早採用分段睡眠法的是世界著名畫家達,芬...
2015-11-27 -
女人睡眠不好怎麼辦 10個小方法拯救睡眠
女人睡眠不好怎麼辦?日常生活中,很多人比失眠困擾著,尤其是女人,晚上睡不好,第二天氣色變得很差,該如何是好呢?睡眠不好怎麼辦呢?下麵小編為您支支招,幫你拯救睡眠,一覺睡到天亮,趕緊來看看吧。 1、過...
2016-04-30 -
睡眠養生 午休的注意事項
人體除夜晚外,白天也需要睡眠。在上午9時、中午1時和下午5時,有3個睡眠高峰,尤其是中午1時的高峰較明顯。也就是說,人除了夜間睡眠外,在白天有一個以4小時為間隔的睡眠節律。 專家們認為,人白天的睡眠...
2016-05-01 -
午休規則 睡眠養生
午休,指午間的休憩。午休,可帶來身體和精神兩方面的放鬆。它和夜間的睡眠一樣,午休不僅可以消除由於白天工作的緊張,還可以消除煩躁並保持良好的情緒。另外,午休還可以彌補由於夜間失眠造成的影響,因此,午休...
2016-05-01 -
睡眠養生 睡出來美麗
提高睡眠品質有四大法寶。首先是提倡睡子午覺。“子、午”時候是人體經氣“合陰”及“合陽”的時候,有利於養陰及養陽。晚上11點以前入睡,效果最好。因為這個時候休息,最能養陰,睡眠效果最好,可以起到事半功...
2016-05-01 -
睡眠不好如何調理 睡眠養生之道
根據中醫經典著作《黃帝內經》的睡眠理論,子時是晚11時至淩晨1時,是陰氣最盛,陽氣衰弱之時。中醫認為“陽氣盡則臥”,這個時刻休息睡眠效果最好,睡眠品質也最高,可以起到事半功倍的效果。 在古代的養生之...
2016-05-01
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1回答
女人睡覺起來腰疼怎麼回事