現如今有很多的人都因為工作忙綠而導致了失眠的出現， 想必大家應該知道失眠的痛苦， 長時間的睡不著覺， 不僅讓患者心理煩躁， 也會影響到患者的身體健康， 所以得了癲癇必須要儘快的治療。
據英國報導， 美國杜克大學的科學家發現：女人一旦睡不好， 醒來時的脾氣要比男人更壞。
而且女性如果在較長一段時間內睡眠品質不好， 她們比男性患上心臟病、抑鬱症和其他心理疾病的可能性更高。 這是因為男女兩性之間激素分泌存在差異， 決定女性比男性需要更多的睡眠時間。
研究人員對210名女性志願者的睡眠習慣進行分析後發現， 與和她們睡眠時間相同的男性相比， 沒有獲得充足睡眠的女性， 更容易在早上出現敵意濃濃和怒色衝衝的現象。
從生理學角度來看， 睡眠不足會讓女性在精神和身體功能上受損， 她們比男性需要更多的睡眠時間讓激素分泌狀況恢復平衡。
睡眠品質差（用睡眠總時間、夜間覺醒程度和入睡所需時間這3個指標來衡量）對女性身體健康狀況造成的不利影響包括憂傷感強烈、敵意增強、出現抑鬱情緒和發怒生氣， 而這些感覺較少見於睡眠受到擾亂的男性。
中醫推拿助眠
1、按壓心包經：循著雙側上臂內側中線， 由上向下按壓， 痛點再重點按壓， 每日1~2次。
2、點揉神門穴：神門穴位於腕橫紋肌尺側端， 尺側屈腕肌腱的橈側凹陷處， 於每日臨睡前用一拇指指端的螺紋面， 點揉另一手的神門穴， 以感酸脹為宜， 左右手各重複30次。
3、睡前搓湧泉穴：於每日臨睡前取仰臥位， 微屈小腿， 以兩足心緊貼床面， 做上下摩擦動作， 每日30次。
4、揉撚耳垂：雙手拇指和食指分別捏住雙側耳垂部位， 輕輕地撚揉， 使之產生酸脹和疼痛的感覺， 揉撚約2分鐘。
5、梳頭法：用指叩法， 雙手彎曲， 除拇指外， 餘4指垂直叩擊頭皮， 方向為前髮際、頭頂、後頭、項部， 左中右3行。 每天3～5次， 每次至少5分鐘。 也可用梳子， 方法同前。
