第1種， 這個方法比較好實踐， 但需要高度的集中的注意力。 具體做法是想像自己拿個勺子， 拼命集中留意力， 努力讓它變彎、變彎、變彎、變彎、變彎。
第2種， 梳理頭皮法：睡前取梳齒不尖銳的木梳， 從前額經頭頂向後枕梳行， 先中心漸至兩側， 反復梳理15分鐘左右， 梳理時靜心體驗其樂趣， 手法輕重以舒適為度。
第3種， 佩香法：朱砂30克、磁石30克、琥珀3克， 研成粉裝在布袋內， 睡前放壓發帽內戴在頭上。 這種方式是參考古代的養生方法， 通過氣味的擴散讓人的大腦神經放鬆從而產生睡意。
第4種， 推拿穴位法：取湧泉、太溪、失眠三穴， 用指端按掐穴位各3-5分鐘。 假如結合溫水洗足後按掐效果更佳。
第5種， 買“蟬脫”， 一兩蟬脫加五百克水， 用小火燒開， 去掉蟬脫， 喝水。 平時可以當茶水飲用， 注意要堅持服用， 就可以看到效果哦！
建議配合中醫骨傷科醫生辨證用中藥接骨續筋，補腎壯骨，舒筋活血，止痛。會提高骨質儘快癒合恢復健康的。或配合手法正骨，接骨等治療。 [詳細答案]
你好，出現失眠症狀，注意明確病因，如精神壓力過大，過度勞累熬夜等，如症狀較明顯可口服安定片等對症治療！注意休息避免過度勞累，保持充足睡眠品質，避免精神壓力過大，如症狀明顯可到當地醫院進一步檢查治療。 [詳細答案]
你好；老年癡呆症可以在精神科醫生指導下口服奮乃近，腦靈素，可以靜脈注射腦活素。但是只能改善症狀，不能徹底治療。 [詳細答案]
抑鬱症是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現自殺念頭和行為。 意見建議：抑鬱症患... [詳細答案]
你好，這種情況一般來說先保守治療一下，如理療、中藥、外用藥物、非甾體抗炎藥進行治療一下。需要注意一下適當的休息。注意不要勞累。如果症狀較為嚴重必要時做手術治療。 [詳細答案]