止咳4穴位
肺俞穴：
位於背部第3、4胸椎棘突之間凹陷的左右兩側， 距脊椎約1寸半（比大拇指稍寬）的位置， 左右各一。 可以通暢肺氣，
大椎穴：
當頭部略前傾時， 頸部與背部交界處可摸到凸出的最高點是第7頸椎， 其下方凹陷處即為此穴位置。 以手指指腹或指節向下按壓此穴， 並在穴位四周上下左右旋轉按摩、揉動至紅熱， 有助於改善新陳代謝、增強抵抗力， 適合有過敏體質的人。
膻中穴：
位於雙乳之間， 兩邊乳☆禁☆頭對過來的正中點與胸骨中線的交接處。 可自行揉按， 緩和咳嗽引起的胸痛， 對呼吸系統及血液迴圈有助益。
尺澤穴：
當手掌向上、手肘彎曲時， 肘內關節會浮現硬筋， 此穴位就在手肘橫紋上、硬筋偏拇指側凹陷處， 可以摸到脈膊的地方， 雙手各一。 可疏通肺經， 降逆鎮咳， 對劇烈咳嗽有抒解效果。
保健3藥膳茶飲
百合蒸梨
材料：幹百合10克、水梨1顆（約200克）、砂糖15克。
作法：
1.將百合洗淨備用。
2.水梨洗淨削皮， 切成小塊備用。
3.鍋中放入百合與水梨， 加入砂糖， 蒸約2小時即可食用。
功效：潤燥化痰， 緩解咳嗽症狀。 但寒性患者或寒咳者勿服用。
紫蘇棗薑粥
材料：紫蘇葉2～3片、紅棗3～4顆、薑2～3片、米60克。
作法：
1.將米洗淨， 放入鍋中煮成粥。
2.紅棗去籽， 和薑片、紫蘇葉一起放入剛煮好的熱粥中燜一段時間。
3.食用前將薑片、紫蘇葉取出即可。
功效：適合寒性咳嗽的人食用， 熱性病人或熱咳的人勿服用。
紓解風熱茶
材料：菊花、桑葉各9克、薄荷6克。
作法：
1.將菊花、桑葉放入鍋中。
2.加水以大火煮滾後， 轉小火煮15分鐘， 再放入薄荷葉。
3.熄火略燜， 即可飲用。
功效：咳嗽有黃痰、發燒的人可以飲用；但寒性患者或寒咳者勿服用。