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女人養生不可錯過5類食物
對於女人來說,她們總顯較弱,因此非常重視保養,只有女人滋潤了,才會更加美麗,當然這不僅限於一些外部的工作,更重要的是一些食物內在的調理,對於女人來說,有一些食物尤其重要,含有女性特別需要的營養素,對...
2014-08-27 -
熬夜傷血 女人養生要補也要守
健康長壽是每個人的一個美好心願,也是眾多人努力在追求的,如今人們的生活水準提高,對養生也更加重視,尤其是到了冬季時節,開始對身體進行滋補,而對市面上的各種保健產品也是“躍躍欲試”,其實養生要補更要守...
2015-01-25 -
女人養生10秘訣 充分利用一整天
作為女性就要過得仔細些,生活的小細節都要重視起來。健康,懂得養生的女性要把一整天都利用起來,讓自己享受身體健康。那麼,女性如何做好養生工作?下面我們就一起來看下:1、早餐喝枸杞黑芝麻粥早餐喝一碗枸杞...
2015-03-09 -
女人養生秘訣:每天堅持八個一
女人的養生要注意哪些方面的保健呢?如果平常沒有注意這些的女人們,不妨看看下面這些養生法。 早晚各一杯白開水 早上的一杯可以清潔腸道,補充夜間失去的水分;晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於...
2014-10-15 -
夏季女人養生補血常見的誤區
誤區一:多吃肉對身體不好 一些女性對一般廣告中宣傳的肉食損害健康產生誤導,只注重植物性食品的保健功效,導致富含鐵元素的動物性食品攝入過少。 實際上,動物性食物不僅含鐵豐富,其吸收率也高,達2...
2012-11-30 -
冬季養生 冬季女人養生吃什麼
身為一個普通的女人如果懂得養生之道的話,那麼對於保持身體健康,保持年輕態等都具有很大的幫助。下面就來談談我個人的看法吧。 多吃一些人具有滋陰潤燥作用的食物 對於女人而言無論是哪一個季節滋陰潤...
2015-01-19 -
春季女人養生 中醫幫你調出好氣色
一、經期女性:補血養氣調出好顏色 春天風多雨少氣候乾燥,氣溫變化反復無常,容易使人體免疫力和防禦功能下降。而月經期女性,也正處於自己抵抗力最低的時期,加之情緒上容易波動、煩躁和焦慮,所以開春以...
2011-03-22 -
女人養生離不開紅棗
紅棗對於女人來說可是一種很好的養生食物,紅棗有補脾,補血,安神的作用,那麼紅棗還有其他的神奇功效呢? 棗中富含鈣和鐵,它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用,中老年人更年期經常會骨質疏鬆,正在生...
2013-01-06 -
女人養生晚餐怎麼吃
吃飯是我們維持生命非常重要的事情,也是我們想要健康和養生的一個重要的天然途徑,所以科學合理的飲食相當的重要,女人要想養生,除了早餐和中餐,晚餐也是非常重要的,下面我們就介紹一下女人想要養生晚餐該怎...
2013-08-09 -
不同體質的女人養生怎麼吃
每個人都會有著不相同的體質和身體狀況,不同體質的人易得的疾病是不同的,而且體質跟我們的健康狀況也是息息相關的,所以不同體質的人養生方式也不同,我們最常見的養生方式就是通過飲食來保健自己,今天我們就...
2013-09-02 -
女人養生要養脾胃 吃鹽也可以養脾胃
女人養生要養脾胃 刺激脾經 從中醫角度來看,一般脾胃功能強的人,站立時腳趾抓地也很牢固,因此,如果你脾胃功能不好,不妨鍛煉鍛煉腳趾。站立或坐姿,雙腳放平,緊緊地貼著地面,腳趾練習抓地和放鬆,...
2016-03-18 -
黃帝內經中的女人養生之道
母雞 寒冷的冬季來到了,大家都說冬季養生飲食為先,這個道理大家都知道,但是很多人可能對飲食就不是很清楚了,不知道冬季到底應該吃什麼,由於冬季的天氣比較乾燥,大家覺得吃一些暖的食物,對身體一定有好...
2013-07-04 -
女人養生吃豬肝 豬肝的4個好處
中醫認為,豬肝能補肝、明目、養血,適宜氣血虛弱、面色萎黃及缺鐵性貧血者食用。營養學認為,豬肝含有豐富的鐵、磷,它是造血不可缺少的原料。近代醫學研究發現,豬肝具有多種抗癌物質,如維生素C、硒等,而且...
2017-04-13 -
女人養生補血的誤區有哪些
現在很多愛美女性總是控制自己的食量,就算是吃飯也是挑食偏食的,於是很容易惹上貧血這樣的疾病,一旦女孩子發生了貧血了,應該怎麼辦才好呢,尤其是補血很容易出現一些誤區的,那麼對於女人養生來說,誤區應該...
2015-06-11 -
7種食物幫助女人養生,健康必吃!
比起男人,女人更注重養生,不僅注意外在的美容,更講究內補。當然內補的方法自然是從飲食下手咯,這是最為健康又簡單的方法,女人想要養生,應首選這個方法。那麼問題來了,女人養生每天吃什麼好呢? ...
2017-04-15 -
女人養生 首先要補血
推薦一道滋補氣血的花生蜜棗茶,製作方便,對紅潤臉色很有幫助。做法是取紅棗100克,花生仁100克,溫水泡後放鍋中加水適量,小火煮到熟軟,再加蜂蜜200克,至汁液黏稠停火,也可用高壓鍋煮花生仁、紅...
2012-07-11 -
女人養生禁忌你觸犯了幾個?
一、老了才養 許多人認為養生是老人的事,年輕時無須養生。其實,養生要從娃娃抓起,正如機器要從新時保養。一旦零件有損,養生為時已晚,效果必將大打折扣。 二、病了才治 許多人不病不查體,病了才...
2010-09-26 -
【女人養生指南:四十後如何補不顯老】
當歸滋陰,老一輩主張月經過後飲用當歸紅棗湯,補充失去的水分,不過,當歸會刺激雌激素分泌,經常服用,可能出現細胞增生,引致腫瘤。女人如何養生才能四十後不顯老? 四十出頭補身補腎,有助於平穩過渡更年...
2017-04-16 -
女人養生選10個最佳時間
1、美容的最佳時間 皮膚的新陳代謝在24點至次日淩晨6點最為旺盛,因此晚上睡前使用化妝品進行美容護膚效果最佳,能起到促進新陳代謝和保護皮膚健康的功效。 2、刷牙的最佳時間 飯後3分鐘是漱口...
2010-12-10 -
改善體寒方法 冬季女人養生5大禁忌
冬天是很多人比較懼怕的一個季節,尤其對於女人,這是一個最難熬的季節。除了抵禦外界的寒冷,還有身體內部的與生俱來的“體寒”,這可是很多女性內心的苦楚——遇到體寒的情況,可不抱著僥倖心理,以為隨便應付...
2015-12-16