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女人養生：赤腳走路延緩衰老
環境的污染和生活的壓力讓毒素不知不覺地在體內堆積，日常生活中人們往往選擇飲食方式來進行排毒。但你是否知道，原來平常的一些運動也可以幫你達到身體排毒的功效？快走也是排毒招數如果你是上班族，實在忙得沒有...
2013-05-16 -
女人養生 善用七個黃金時間
養生悄悄地成為了人們的一種意識，身體要健康，就要懂得如何養生。工作需要時間管理，養生也一樣。正確的養生時間表能使你事半功倍。飲茶最佳時間：用餐1小時後飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。如果飯後馬上飲...
2013-06-02 -
女人養生小秘訣 讓你遠離疾病
擁有健康的身體是每個人的願望，因此人們對於日常的保健就十分的重視，什麼山珍海味、燕窩魚翅這些昂貴的食物是保健的佳品，其實並非如此，養生保健不一定是通過這些價格昂貴的滋補品，而在生活中只要改善不良習慣...
2013-09-23 -
哪些魚類有助於女人養生
鯽魚： 有益氣健脾、利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。用鮮活鯽魚與豬蹄同煨，連湯食用，可治產婦少乳。鯽魚油有利於心血管功能，還可降低血液粘度，促進血...
2012-05-19 -
女人養生 分齡食補事半功倍
女性食補養生根據不同年齡可分為四個階段進行，在不同階段食補側重點不同，只有對症才能起到事半功倍的效果。 13～23歲。這個年齡段在飲食方面，應加強維生素和蛋白質的補充，如瘦肉、魚類、豆類、白菜、綠...
2013-02-20 -
女人養生不能缺少九件事
告訴你養生達人生活中不能缺少的九件事，把這九件事融入到你的生活中吧。 1.健康養生不能缺早餐 這是更快燃燒脂肪至關重要的一個環節。早餐在飲食計畫中，起著決定性的作用。人處於睡眠狀態時，新陳代謝...
2012-12-26 -
女人養生重氣血 遠離寒涼食物
中醫裡的養生保健講究的是氣血，只有氣血都通了，疾病就無處藏身。那麼怎樣才能保證氣血暢通呢？這就要做到避免病從口入，因為飲食不當不潔都是疾病的源泉。專家提醒寒冷的食物是婦科疾病的源泉。那麼哪些食物是寒...
2013-12-25 -
超負荷工作易內分泌失調 女人養生8個不
下面分享女生養生的8不要，為了健康生活需遠離。 不要超負荷工作 隨著競爭愈來愈激烈，現代職業女性的工作節奏日趨緊張，精神上容易產生巨大壓力，精神上和身體上的超負荷狀態對健康是非常不利的。如果不...
2012-12-12 -
女人養生：大雪補得當 全年不受寒
從中醫養生學的角度看，大雪已到了“進補”的大好時節。專家提醒，大雪節氣養生要從飲食開始。 大雪補得當，一年不受寒 大雪時空氣中的寒冷度和濕度都會加大，在大雪到冬至的15天內，因天地之間的氣仍然...
2012-12-07 -
女人養生 堅決遠離7個壞習慣
愛美之心，人皆有之，女人天生愛漂亮，愛美是每個女人的天性。美容養生也是女人的一生中所追求的“事業”，似乎永遠也沒有終點，女人對自己的長相永遠都不會滿足，都想讓自己變的更美一點，皮膚更好一點。但是，女...
2014-03-09 -
女人養生 別錯過八個喝水時機
水是人類的生命之源，長時間不喝水，人類的生命將走入終結。而在必須要喝水的時刻，如果我們沒去及時喝水，我們的健康也將受到威脅。因此，大家在平時一定要做好必要的身體保健，並在需要喝水的時候及時補充水分。...
2014-04-15 -
30歲女人養生必吃的九種水果
櫻桃自古以來就是美容果 櫻桃自古以來就是美容果，櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20 倍。除了含...
2012-12-15 -
女人養生 這八種蔬果不能少
黃瓜——對抗皮膚老化，減少皺紋的產生 它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長發育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養分，可...
2013-01-04 -
女人養生千萬別吃六種食物
第一名：巧克力餅乾 每天吃6片，熱量302cal，一年發胖14公斤 您知道巧克力餅乾裡頭到底有哪些東西呢?答案就是：大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午，都用巧克力餅乾來滿足嘴饞的渴望，只需...
2013-01-23 -
女人養生牢記8大禁忌
生活中一定要養成良好的習慣，避免以下這些壞習慣。下面就跟著小編一起來看一下，有哪些壞習慣讓你很“受傷”。 1、超負荷工作 隨著競爭愈來愈激烈，現代職業女性的工作節奏日趨緊張，精神上容易產生巨大...
2012-09-11 -
女人養生：秋後飲食不宜“重口味”
清淡飲食指的是少油、少糖、少鹽、不辛辣的飲食，也就是口味比較清淡。從營養學角度，清淡飲食最能體現食物的真味，最大程度地保存食物的營養成分。這就是口味清淡對健康的好處。 鹹味是絕大多數複合味的基礎...
2012-08-17 -
女人養生：立秋進補應以平補為主
立秋雖然標誌著秋季的開始，但剛立秋後的一段時間內氣溫通常還是較高，空氣的濕度也還很大，人們不但感覺不到秋涼和秋燥，反而到處都是悶熱潮濕的感覺。再加上人們在夏季常常因為苦夏或過食冷飲，多有脾胃功能減...
2012-08-28 -
女人養生：粗茶淡飯勝藥補
俗話說“粗茶淡飯最養生”，你知道粗茶淡飯怎麼理解嗎？中醫認為，粗茶是指較粗老的茶葉，含有的茶多酚、茶丹寧等物質對身體有益。淡飯包含兩層意思：一是淡而不鹹；二是淡而不膩，既包含穀類食物和蔬菜，也包括...
2012-08-11 -
女人養生關鍵在氣血 6種調理氣血好食材
經常聽人說女人不補很容易老，那麼日常有什麼食物可以充當這個職能呢？下麵就推薦給你調理氣血的好食材。 1. 紅棗 紅棗是眾所周知的補氣養血聖品。 它含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維...
2012-08-08 -
女人養生：“七情”過度很傷身
世界上任何食事物都是相互轉化的，“喜極生悲”、“否極泰來”。情緒也是同一個道理，中醫說的七情喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，不管什麼情緒，過度都不好。 中醫強調情緒不好可以導致疾病，“百病皆生於鬱”...
2012-07-17
