寒冷的冬季來到了， 大家都說冬季養生飲食為先， 這個道理大家都知道， 但是很多人可能對飲食就不是很清楚了， 不知道冬季到底應該吃什麼， 由於冬季的天氣比較乾燥， 大家覺得吃一些暖的食物， 對身體一定有好處， 其實不是那樣的， 黃帝內經中說過， "五穀為養， 五果為助， 五畜為益， 五菜為充， 氣味合而服之， 以補精益。 "
女人養生在如今的社會總是非常流行的， 人們的生活水準在不斷的提高， 人們不僅追求精神文明， 也追求物質文明。 下面， 我們就一起來瞭解下黃帝內經中的女人養生之道吧。
★冬季養生藥膳
(1)參芪香菇雞
適用於脾胃虛， 體弱清瘦， 體虛自汗， 胃、子宮下垂者。
原料：嫩母雞肉100克， 黨參、黃芪、香菇各30克， 生薑、料酒、食鹽等。
做法：淨雞肉100克切成小塊， 香菇(先用水浸泡)， 生薑切成小薄片。 將雞肉、黨參、黃芪、香菇、料酒、生薑和鹽拌勻， 放入鍋中， 加水蒸一個半小時後食用。 可補中益氣、和脾胃、固表止汗、降脂強身。
(2)枸杞黃精煨狗肉
適於體弱， 久病體虛， 風濕骨痛， 畏寒怕冷， 腎虛腰痛， 陽痿早洩。
原料：狗肉150克， 枸杞子15克， 黃精15克， 黨參30克， 巴戟天12克， 續斷12克， 生薑、植物油和食鹽。
做法：先將狗肉放入煮5-10分鐘， 撈起切塊， 鍋中加植物油， 放入狗肉， 加生薑和食鹽， 炒至上色。 再倒入砂煲中加水， 然後加枸杞子、黃精、黨參、巴戟天和續斷。 煮開後改用小火煨至肉爛。
溫馨提示：在冬天， 人體表面的血管處於一種收縮的狀態， 新陳代謝很容易出現故障， 尤其是女性的皮膚這個時候很容易發生變化， 冬季一定要注意保養自己的容顏， 要合理飲食， 不要吃一些不該吃的食物， 要找一個正確的養生方法， 保護自己的身體。
