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女人養生 六款營養食譜吃出好氣色
女人都想擁有紅潤的氣色,女人一旦氣色不好,就會出現氣血不足的情況,那麼吃什麼養出好氣色呢?趕緊來看看小編推薦的幾款營養食譜吧。 鵪鶉蝦粥 材料:鵪鶉3只,蝦米20克,粳米150克,薑絲10克...
2016-11-29 -
春季養生飲食應輕補
養生原則中講究一個適應自然規律,人體的肝氣在春天會逐漸的旺盛起來,排毒素、暢氣血,這個時候正是調養肝臟的好時機,而調養重在養肝護肝。 中醫講究“順時養生”,春天的時候正是萬物叢生之時,在中醫古...
2016-05-31 -
耳朵的中醫養生飲食調養
耳朵為聽覺器官,能夠分辨自然界的各種聲音,並有維持身體平衡的作用。中醫理論認為腎開竅於耳,故耳的聽覺功能與腎的精氣盛衰有密切關係,腎精充足,髓海得養,則耳的聽覺功能正常。如果人的腎中精氣虛衰,髓...
2011-03-09 -
生理期清火養生飲食訣竅
一有工作壓力或生活不規律,就非常容易“上火”。除了保持科學的生活規律外,還應該注意食用一些“清火”的食物,或者在醫生的指導下服用藥物,切不可自己買一些藥品隨意服用。 生理失調易“上火” ...
2016-06-11 -
中醫養生的四大處方 女人養生的最佳選擇
春季是一年的開始,是一個萬物復蘇的季節,更是養生的最佳時期。春季養生吃什麼呢?中醫擁有悠久的歷史,歷代名醫創立的很多名方良藥,是養生的佳品。下面小編就為大家推薦中醫養生的四大處方,大家不妨一試。...
2011-04-07 -
春天養生飲食謹遵五忌 讓你立馬痩回來
春天的腳步已經來臨,氣溫慢慢回升,衣衫也漸薄。冬天在厚重衣物的遮掩下,你是否對脂肪掉以輕心了?小心肥肉上身啊!就算胖了也沒關係,只要謹遵下面這5忌,瘦回來不是難題。 1.忌不吃早餐 不少M...
2011-03-14 -
女人養生常吃九種食物 讓你擁有好皮膚
都說一白遮三醜,擁有好的皮膚哪怕長得一般看著也挺美的,那麼,女人吃什麼對皮膚好呢?女人皮膚好的秘訣是什麼呢?接下來,帶著這些疑問,我們一起到文中看看,吃什麼對皮膚好吧!女人的皮膚好,整個人看起來...
2016-12-07 -
女人養生喝什麼 美容補血養顏茶不能少
美容補血養顏茶 黑豆茶 黑豆茶被譽為女人的補血養顏的第一茶,每次說到女人最喜歡的茶都繞不開它。它的具體做法如下:把黑豆用淨水洗幹,然後放進鍋裡面,加上蘇木和水,用小火燉熟後撈起蘇木和黑豆,再...
2016-03-01 -
30歲女人養生 不要急於起床
30歲的女性外表似乎非常健康,但其實身體的一切機能卻在成熟和衰老之間徘徊。如果你30歲還在拼命消耗青春,身體就會向你發出抗議。營養學家、心理學家和精神療法專家專門為30多歲的女人準備了以下提示,...
2010-11-10 -
夏季養生飲食清補應多吃苦 保健更要養陽
轉眼間已經步入了夏季,而此時的人們養生保健也應該做出調整,不論是生活起居還是日常飲食,都應該適時做出調整,夏季天氣濕熱,人的心火較旺,因此要壓住健脾胃祛濕解毒清心,那麼夏季養生都應該做些什麼呢?下面...
2013-06-10 -
夏季養生飲食應注意八大原則 教你降火美味食療
夏季是一個很特殊的季節,尤其是到了三伏的時候,很多人的食欲會隨著氣溫的升高而改變,但是在夏季稍不留神就會吃壞肚子,那麼在夏季飲食中我們應該注意什麼呢?飲食營養的調理和水分的補充至關重要。膳食應多樣化...
2013-05-24 -
女人養生分年齡 20歲後3階段的秋季養生方
秋季是最美的季節,也是女性養生的關鍵季節——女人秋無燥,來年更美麗。當你發現自己皮膚乾燥、暗啞無光時,不要簡單認為這是皮膚缺乏保養的緣故,事實上恢復美麗皮膚的關鍵在於秋季養肺潤燥。那麼,不同年齡的女...
2013-10-10 -
最適合女人養生的7個方法 美膚抗衰老
你還在羡慕那些女明星們的光彩奪目嗎?美麗的背後總跟著付出,小編為你整理出最受女明星熱捧的7大養生方法,如:泡澡、喝湯、藥膳、溫食、針灸、火罐……跟著學,你也可以跟明星一樣美。溫浴養生法人體的表面密佈...
2013-09-27 -
女人養生謹記晚餐“四不過”
俗話說:“早上要吃好,中餐要吃飽,晚餐吃根草。”這其實也是說明了每一餐對於人的作用。雖然說的晚餐吃根草,可是並不代表晚餐就不重要了啊!可以被忽視,然而女人要養生的話,還真要好好對待晚餐呢?”。 ...
2010-11-19 -
女人養生最重要就是滋陰 最滋陰的食物大盤點
中醫養生裡面最講究陰陽調和,人體內所有的液體成分在中醫看來,都屬於“陰”的範疇。“陰”就如同水,具有柔和、清涼、向下流動的特性,滋潤萬物生長。《黃帝內經》裡說,“陰虛則內熱。”因此,陰虛的人就像煮飯...
2013-04-27 -
秋季養生飲食的三大原則
秋季飲食一定要順應季節以及天時的變化,這樣才能夠保健身體。秋季天氣從熱轉變成為寒冷,所以也是一個陽消陰長的季節。所以這個時候的養生也一定要堅持養收的原則,也就是在飲食方面多吃一些具有潤燥益氣功...
2014-08-26 -
如何煎魚不掉皮不粘鍋,養生飲食有絕招!
經常會有人問我怎麼樣煎魚不散、燒魚不碎、蒸魚不腥,今天跟大家分享一下方法,用了這麼多年,一直很成功哈,如果你能做到,包你煎魚色香味俱全。 煎魚不粘鍋做法如下: 1,將鍋洗淨,揩幹後燒熱...
2016-02-15 -
【女人養生指南:要注意養血補血】
中醫學早就指出:“婦女以養血為本。”女性嚴重貧血者還極易過早發生皺紋、白髮、脫牙、步履蹣跚等早衰症狀。因此,女性養生指南中要注意養血補血。 經常保持樂觀情緒 心情愉快、性格開朗,不僅可以增進機...
2017-03-14 -
經期清火養生飲食訣竅
一有工作壓力或生活不規律,就非常容易“上火”。除了保持科學的生活規律外,還應該注意食用一些“清火”的食物,或者在醫生的指導下服用藥物,切不可自己買一些藥品隨意服用。 生理失調易“上火” “上火...
2010-04-15 -
春季女人養生三補法
季節性氣候對人類健康的影響日益被人們所重視。 隨著春天的來臨,女性朋友該如何保持青春,延緩衰老,使自己身心愉快的渡過。 以下為女性提供的三補法: 一、神補 春天是精神病患者易發病季節。一般人也...
2010-03-24