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喝咖啡的正確姿勢是什麼？
在我們身邊經常會有喜歡喝咖啡的人，對於咖啡其實我們並不陌生。其實咖啡的種類有很多種，不同的種類味道也不相同。很多人最愛的咖啡口味也不相同，對於喝咖啡其實是有很多的方法的，我們在喝咖啡時一定要注意哦...
2015-10-26 -
姿勢與呼吸的配合，真的好爽
每次吸氣和呼氣都要舒緩深入並均勻。 呼氣時間比吸氣時間稍長 若沒有醫學方面的禁忌)，這樣有利於放鬆，呼吸練習中常要用到這一點。 練習開始和結束時都要配合呼吸，動作之間的銜接也要配合呼吸...
2016-09-26 -
男女“姿勢”練習極易迷失方向
在傳統的八支分瑜伽（Ashtang Yoga）中，體位法是第三步，前面有生活的規範，後面還有呼吸法、攝心等四個方面的練習，最後才能達到“三摩地”。所以，體位法的練習，不要以為練瑜伽就是做動作——體...
2016-09-23 -
太過癮！這一姿勢絕對讓你“上癮”
倒立俗稱“拿大頂”，漢代稱“倒植”，東晉稱“逆行”，唐代稱“擲倒”，明代稱“豎蜻蜓”，等等。倒立健身早已在世界上和歷史上被體育界、武術界、醫學界所實踐和證明。醫學家們高度評價倒立運動：倒立五分鐘，...
2016-09-23 -
經常在吐酸水 究竟是誰搞鬼 該漲姿勢啦
我們的身體，很是"矯情"!如果你把她伺候好了，並安穩些，稍有不留心，她就犯病，比如，嘴裡吐酸水。嘴裡吐酸水。能很多人出現過這種情況，那麼，為什麼會吐酸水呢?你又瞭解多少呢?什麼是吐酸?胃酸過多時，...
2017-02-23 -
腰部力量怎樣訓練才更加有勁？
眾所周知，人的兩個腎臟主要位於腰部的兩側，醫學上講，如果人腰部的力量強，那麼就表明腎功能比較強，如果人腰部的力量比較弱，那麼就說明腎功能開始出現健康問題，所以，對於腎功能不強的人來說，可以通過鍛煉...
2015-02-10 -
打高爾夫 好的姿勢加球杆才能打好球
很多人都會選擇打高爾夫來作為自己的健身運動，因為高爾夫是項非常優雅的運動。在我們打高爾夫之前，我們需要瞭解高爾夫注意事項及高爾夫球杆選擇，瞭解這些知識能夠幫助我們更好的打高爾夫。 打高爾夫時需...
2016-01-25 -
田徑拉力帶訓練方法有什麼
田徑拉力帶是一種我們在進行運動訓練的時候會用到的一種器械，也是一種幫助我們進行訓練的器械，在我們進行訓練的時候發揮著重要的作用，需要注意的就是我們要正確的使用，所以說方法特別重要，不同部位的訓練方...
2016-01-03 -
訓練寶寶如廁怎麼做 三個步驟引導寶寶使用坐便器
正確引導寶寶使用坐便器寶寶穿紙尿褲的時候可是想拉就拉，拉完還有人收拾善後呢。突然讓ta改用兒童坐便器自己上廁所，ta能適應得過來嗎?作為爸媽的，我們要如何正確引導寶寶使用兒童坐便器呢?嘻嘻，別擔心，...
2015-05-07 -
高爾夫教學 揮杆的手部姿勢很重要
打高爾夫揮杆姿勢很重要，你能不能確定打高爾夫時揮杆動作的正確性?高爾夫是一項鍛煉身體的運動，保持正確的揮杆姿勢也可以起到鍛煉肌肉的作用。今天小編帶來的就是高爾夫教學視頻揮杆姿勢的重要性，一起來看...
2012-09-21 -
小腿爆發力訓練器有用嗎
爆發力在我們進行運動的時候特別重要，不過爆發力每個人的情況也是不同的，有的朋友爆發力好，也有的朋友爆發力弱，不過爆發力的強弱是可以通過後天的運動來進行彌補的，在鍛煉爆發力的時候也有的朋友通過訓練器...
2015-12-25 -
腿部爆發力訓練器材有什麼方法
腿部的爆發力是我們在進行各種運動的時候需要的，不過由於每個人的身體素質不同，所展現出來的爆發力也是不同的，如果我們有腿部爆發力不好的情況，可以在平時的時候通過各種運動來進行提高，方法也特別多，一般...
2015-12-25 -
寶寶不聽話鬧騰怎麼辦 教你巧立規矩訓練孩子
如何給寶寶立規矩1與同伴吵架、搶奪玩具有趣“懲罰”方式：規勸。先放下手邊的工作，並走到孩子身旁，讓孩子知道你正在注意和關注；然後詢問孩子爭執、吵架的原因，並耐心聽完孩子的想法；灌輸孩子打人、搶奪是不...
2015-04-27 -
如何訓練孩子智力發展？ 哪些因素影響孩子智力發展
哪些因素影響孩子智力發展？1發展感知覺能力兒童的感覺和知覺是認識世界的基礎。兒童感知覺能力的發展對於他們認識世界，掌握知識，從事各種活動都具有重要的意義。第一，要結合嬰幼兒的生活實際，在安全的條件下...
2015-04-14 -
夫妻交流這個姿勢效果最好最有效
感情是需要用心經營的，多溝通多交流，感情才能更賤堅固。女人都希望丈夫能認真傾聽她們說話，尤其是她們想表達重要想法的時候。但事實上，就算脾氣再好的男人，面對這些“絮叨”有時也會無動於衷。據調查，男性...
2015-03-12 -
教你六個戶外力量訓練法
1.身體力量訓練：30分鐘 做這些練習時，你可以慢慢來，你可以重複做，都是有幫助的。 熱身：慢跑10分鐘;嘗試在後5分鐘做4次30秒的加速跑。 俯臥+側臥支撐 首先，做俯臥撐姿勢，...
2014-04-22 -
鍛煉的人都知道，這些才是正確的俯臥撐姿勢
俯臥撐是生活中比較常見的鍛煉方式，但是多數人對於這一鍛煉方法不是很瞭解，那麼正確的俯臥撐姿勢是什麼呢？ 左右交替抬肘俯臥撐 同樣是在俯臥撐的基礎上，在做完俯臥撐後進行左右抬肘，主要是鍛...
2016-08-22 -
飯後保持這個姿勢養胃延壽
核心提示：乞丐蹲可以幫助治療胃病，如果能長期堅持甚至有養生長壽之神奇功用。如果吃得過飽，這可是個最好的説明快速消化的方式。 南師傳的乞丐蹲可以幫助治療胃病，如果能長期堅持甚至有養生長壽之神奇功用。...
2017-02-23 -
強壯健康男人就這樣鍛煉 不同部位有哪些訓練計畫
耐力訓練時一項塑造強健體魄和肌肉的有氧運動。在相似強度的運動中，耐力訓練會使肌肉強健，但不會提高心臟功能。因為肌肉比脂肪組織消耗更多地卡路里，所以肌肉量的增加最終會維持較理想的體重。耐力訓練...
2016-11-22 -
這些訓練方法讓男人練出一身肌肉
健身是我們每個男性都非常希望的一項健康運動，對於男性來說，健身是非常重要的，很多人都特別希望自己可以成為一個健美的人，尤其是對那些瘦肉的來說更加是這樣的，但是對於初學的人來說，健身也是有很多要注...
2016-10-19
