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午睡一小時抵過晚上睡三小時 那麼睡午覺的好處有哪些
現在的上班族生活節奏每天都很快,連晚上睡覺的時間也越來越少了,所以部分的上班族會選擇在午休的時候睡覺,那麼你知道睡午覺有什麼樣的好處嗎? 睡午覺的好處 睡午覺的好處 1.可增強記憶力 ...
2016-09-22 -
睡午覺的注意事項以及禁忌
許多人都有睡午覺的習慣,家長也都從小就給孩子培養睡午覺的習慣,因為睡午覺有許多的好處,能讓我們變得更加的健康。但是現在快節奏的生活,讓許多學生或是上班族沒有時間來睡午覺,那麼不睡午覺有壞處嗎?有什麼...
2016-11-02 -
what?睡午覺還能防癌!
沒有午睡居然還會得癌症!這是什麼道理啊!太可怕了!趕緊來看看吧! 充沛的睡眠是人體修復損傷、養精蓄銳的過程,因此睡眠對於健康,就像呼吸、心跳一樣重要。中醫一直推崇睡好“子午覺”,就是養生的法寶之...
2017-07-29