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室內減肥操的具體步驟
相信好多人都想減掉自己的一身肉肉,做運動是很好的方法,卻也不想到戶外風吹日曬?想報個健身班卻沒有時間?想買健身教材但是價格太過昂貴。過度的肥胖不但影響自己的美觀,而且影響自己的身體健康。好多人找不...
2015-04-28 -
高爾夫球教學 室內練習的十種禁忌
高爾夫球這項運動,不僅注重球手的球技,而且注重球手的修為涵養、禮貌禮儀。在高爾夫球場上不僅要穿著得體,而且言談動作都要得體。下面小編就帶大家瞭解一下在高球球場上,不能夠做的事,高球球車的使用又有...
2014-08-06 -
男人在家減肥方法,男人室內運動減肥法
經常喝酒,飲食不規律,長時間久坐不運動等都可以使身體發胖。男士如果身體出現肥胖的症狀,就得開始減肥了。但是很多人表示沒有時間去健身房運動,其實減肥在家就能做。我們可以選擇一些在家就能做的運動,既能減...
2016-10-17 -
老年人室內健身三法
有些老年人受年齡、身體的限制,不能到戶外運動,不妨試試以下的健身方法。只要在起床或睡前花點兒時間,就可以輕鬆健身。 推拉法 坐在床上,兩腿伸直併攏,腳尖朝前,雙臂伸直,雙手掌心朝腳尖方向做推的動作...
2017-03-07 -
室內風水擺設禁忌
室內風水擺設不是怎麼擺有型,而是擺的靠譜,旺財又不損家人運程健康,家居風水擺設禁忌是要遵守的。無規矩不成方圓,有時候擺正確了關係到整個運勢。所以有些擺放禁忌千萬不能犯,下面小編簡單介紹下室內風水擺...
2016-05-12 -
室內養花需注意
室內養花草不僅可以增加美觀,還可能清新室內的空氣,有益於健康。但是,室內養花草有著諸多講究,並非所有花草都適宜在室內養殖,如果養花草不當,不僅不能保健,反而可能帶來一些健康隱患。 一般來說,不適宜...
2017-03-07 -
冬季室內如何保暖十妙招
冬季氣候冰冷,天寒地凍的,這個時分要注意保暖了,如今南邊許多當地 十分冷,又沒有暖氣,在沒有暖氣、空調的情況下,把握一些小竅門也能幫你室內升溫,讓你冬季不冰冷!那麼冬季室內怎麼保暖呢?以下十個好方...
2015-05-14 -
易惹感冒的室內環境 喝這三種湯冬季不感冒
目前,北方已經進入冬季供暖期。屋內溫暖的同時,許多人卻感到皮膚異常乾燥,並且經常口渴上火,容易出現咳嗽、感冒。實驗證明,人生活在相對濕度45%~65%,濕度指數為50~60的環境中最感舒適。由於多數...
2013-12-02 -
燈光下睡眠易變肥?減肥勿入5誤區
是你否喜歡邊看電視邊吃東西?你的餐具是否顏色靚麗?或者你是否喜歡開著燈入睡?這些問題看似與減肥無關,但的的確確這些都是導致肥胖的原因,而肥胖原因可不單單只是吃得太多,運動太少。比如下面這神奇的變肥原...
2016-12-08 -
腦室內出血是什麼意思
經常會聽到有人在摔傷或者是碰到頭的時候,去醫院一檢查發現是腦室內出血,那麼腦室內出血是什麼意思呢?在一定程度上將腦室內出血是有一定的危險性的,最直接的就是會導致患者處於昏迷狀態,如果持續的時間比較...
2015-05-28 -
健身運動 室內健身應該怎麼選擇重量和組數
堅持做健身運動能讓我們更加健康,身體更強壯,尤其是男性,男人健身是非常有必要的,堅持鍛煉的好處也是有很多的。如今,很多人都喜歡在室內健身鍛煉,不僅方便,效果也很好,那麼室內時間應該如何正確的選擇...
2016-04-22 -
室內養這些花小心中毒!
太香的花不要養。夜來香在夜間會釋放大量香氣,這種濃厚的香氣對人體健康不利,長期擺在室內會引發頭昏、咳嗽,甚至氣喘、煩悶、失眠等問題;鬱金香含有毒堿,人和動物在這種香氣中呆上2~3小時,就會頭昏腦漲...
2015-06-03 -
室內差異性傳導是怎麼回事
室內差異性傳導,很多人可能不是很明白這種專業術語,但是任何疾病我們都不能因為對其不瞭解就忽視,這樣的話很有可能帶來非常嚴重的後果,醫學上講,大多數疾病都是由於我們自己疏忽大意,無知,多引發的,所以...
2015-06-10 -
室內健身保健康
顫抖健身:這種顫抖運動在家中的床上或地板上就可以進行。先喝一杯涼開水,仰臥在床上(或地板上),枕頭不必太高,雙手、雙腳自然平放。靜止一分鐘之後,雙手緩緩向上舉起,雙腳豎起,四肢與身體形成90度角。...
2012-12-11 -
工作壓力大 辦公室內多走動
節後無法立即適應辦公室的生活,這時候要多注意辦公室健身,以此來緩解工作壓力。工作不再容易疲倦,壓力也隨著減少。 1.大腿與地面平行。 將椅子調高,使大腿與地面平行,可以降低對肌肉、肌腱和骨骼的...
2012-10-09 -
什麼是室內極限運動呢
隨著近幾年體育專案的不斷更新和發展。多數人會選擇戶外運動來鍛煉身體。但也有部份人會選擇室內極限運動,如室內攀岩、滑冰等。室內極限運動在危險度上會比戶外的要小很多。而近幾年來,不少家長也會讓兒童參加...
2015-12-26 -
室內減肥的運動有什麼?
平時可供大家減肥的方法非常多,但是一定要相信科學,人體的脂肪燃燒最有效的就是依靠運動,單純的服用減肥藥是無濟於事的,而且還會威脅到人體健康。當然了運動的方式多種多樣,除了可以去戶外鍛煉身體之外,很...
2016-01-10 -
書架枕頭細菌多 意想不到的10室內過敏源
不少過敏症患者抱怨,皮膚過敏似乎就像一個躲不掉的影子,無處不在,難以防範。事實上,除了沙塵,花粉,食物等等常見的過敏原以外,還有許多我們平時並不在意的細節,被我們在無意間忘卻。本文列舉了幾個最容...
2010-11-02 -
寒冬鍛煉莫"第一" 室內熱身可護心
熱身活動要充分 氣候寒冷,先在室內花5分鐘~10分鐘做熱身運動,讓身體暖起來之後才“輕裝上陣”出門,以提高身體對突如其來的寒冷刺激的抵禦能力。另一方面,人體各器官系統遇冷就會產生保護性收縮,肌肉...
2012-12-04 -
可以減肥的室內運動有哪些
對於我們的女性朋友來說,身材可以說是第二張臉了,所以保持良好的身材對於我們的女性朋友來說,是特別重要的,而女性朋友們因為平時都是比較忙的,所以可能也沒有什麼時間去健身房之類的,在這裡給大家推薦一些...
2016-01-10