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如何在室內進行小鍛煉
如何在室內進行小鍛煉1、在室內如何進行小鍛煉 1.1、深呼吸 深呼吸能幫助我們緩解精神壓力,同時還能起到放鬆肩部,緩解肩部疲勞、鍛煉心肺功能的作用。 方法如下: ①挺胸直背,緩緩吸氣3秒,直至肺部飽...
2016-07-15 -
6個小妙招讓室內變涼爽，拿好不謝！
夏天不少人一出門就被戶外的高溫給瞬間“秒殺”!天氣真的是太熱啦!炎熱的夏天，不開空調，想讓室內涼爽，就要控制進入室內的熱量。有沒有什麼方法能讓房間快速降溫呢?下面小編就教大家六個讓室內變涼爽的小妙...
2016-06-06 -
養生之防病室內植物
杠板歸：蚊蟲遠離防瘙癢。種植支招：杠板歸是很有妙趣的植物，它有著藤蔓的枝葉，葉子成三角狀很有個性，花朵顏色有兩種，淡雅白以及粉豔紅，最後花落長成藍色的漂亮小小果。待到果子成熟後，可以摘下保存好，待...
2014-08-22 -
室內也可以進行運動
許多人因為工作或學習原因沒有時間，又或是天氣、場地的問題，而不能去戶外進行身體鍛煉。長時間的不鍛煉，人的體質和機體的功能均會下降。可是你是否知道，其實在室內也可以通過一些運動來鍛煉身體。雖然這些運...
2014-08-21 -
愛護身體：天氣寒冷怎樣保持室內溫度？
冬天天氣寒冷，怎樣靈活的使用暖房工具，發揮最大效益呢？讓我們的身體不再受到寒冷的侵襲呢？下面就為大家講講這方面的技巧。 1.放置在窗戶附近 冷空氣是從窗邊進來的，因此別把電暖爐拉到自己旁邊...
2014-09-25 -
冬季寶寶突然出現鼻出血怎麼辦?加大室內濕度
冬季天氣比較乾燥，寶寶容易上火，常上火就比較容易流鼻血，兒童鼻出血多發生於4—10歲，那麼寶寶突發流鼻血怎麼應對呢？首先家長要保持鎮定，不要緊張或哭泣，冷靜處理，才能安撫被出血驚嚇的小孩。讓寶寶的頭...
2016-01-21 -
室內怎麼進行健身運動
養生之道網導讀：酷暑的夏季想必大家都不太愛去外面運動，畢竟接受紫外線的瘋狂洗禮，不是一件樂事。其實即使不去健身房，在自己家裡也是可以進行健身運動的，那麼室內怎麼進行健身運動呢？下面養生之道網為您介紹...
2016-05-18 -
蔬菜營養價值排名 換著吃色彩搭配營養更好
導讀：接下來盤點蔬菜營養價值，蔬菜營養價值排名不分先後，紅色的富含番茄紅素，可增活力;黃色的含胡蘿蔔素，保護視力，紫色的含花青素，預防朽邁;綠色的富含胡蘿蔔素和類黃酮，護心護肝;白色的水分和糖分含...
2017-03-06 -
蔬菜色彩搭配營養更好
紅色的富含番茄紅素，可增活力；黃色的含胡蘿蔔素，保護視力，紫色的含花青素，預防朽邁；綠色的富含胡蘿蔔素和類黃酮，護心護肝；白色的水分和糖分含量高，美膚潤肺。 1、番茄：紅的番茄紅素多，黃的胡蘿蔔素...
2017-03-06 -
室內健身運動22個小動作
養生之道網導讀：室內健身現在很是流行，不少運動達人在家就總結出了一套簡易可行且頗有成效的室內健身動作，下面養生之道網為您介紹22個室內健身動作，看看吧。 1、雙腿併攏直立，手扶椅背，然後向後上方抬起...
2016-08-03 -
室內燈光的污染
燈光已經不是單純的滿足照明作用這麼簡單了，現在有很多燈光都是起著裝飾作用，而且能夠讓自己的生活特別富有情趣，有的時候，一款非常不錯的燈飾，往往會讓人心情變好。有的燈光本身存在一定的污染性，會給人身...
2014-10-22 -
冬季想減肥還怕冷？那就室內運動吧
冬季很多人因為害怕寒冷而非常煩惱應該如何減肥。的確冬季天氣一冷很多人無法再室外進行運動，眼看著身上的肥肉去不掉，真是煩心啊。那麼有沒有什麼方法可以解決呢？今天就跟大家說一下在室內運動減肥的方法。 ...
2014-12-05 -
室內種吊蘭淨化空氣 要學會正確養護
現代人都喜歡在家中養植物，因為植物可以清新空氣，是我們養生的好選擇。而吊蘭，就是家中常見的植物之一。吊蘭的外觀看起來不僅美觀，而且是淨化空氣的好幫手。但是，對於養植新手來說，怎樣養護吊蘭才不會死去...
2014-12-01 -
從色彩看出孩子的幾種性格
洞悉孩子的性格，是父母迫切想瞭解的。這裡介紹一種簡易的方法，那就是“依色彩來判斷孩子的個性”。 色線，線條的心理意義及孩子的特性 心理學家阿爾勒對150名2至5歲兒童所作的畫做為其一年的追蹤調...
2017-03-06 -
室內溫度到底多高合適
冬天，室內適宜的溫度讓人感覺溫暖如春，身心愉悅，而溫度過高或過低都會引發多種疾病，最常見的就是感冒。 嚴冬季節，室內溫度到底多高合適？ 根據人體的生理狀況和對外界的反應，18℃~22℃最為適宜...
2015-12-04 -
生活小妙招 降低室內污染10種方法!
每個人都希望自己的身體健康，身體健康問題與生活環境有著密切的關係，但是由於不同的原因，導致我們長時間待在室內，室內的環境隨著時間的長短發生著變化，那麼為了身體健康我們該怎樣降低室內污染呢? ...
2015-01-19 -
冬季室內減肥三運動
減肥是常年不變的話題，不管是在什麼類型的場合，都會成為討論的話題。當然，對於現在這個以瘦為美的時代來說，減肥瘦身成為了需要完成的任務。不過，減肥不單單需要時間，還需要一顆堅持減肥的心。缺少一樣都是...
2015-02-08 -
冬季如何維持室內的小環境
寒冷的冬天來臨了，人們都會抵不住寒風的吹襲而把門窗都關緊，其實，這樣對身體是不好的，如果把門窗關緊了，就不能通風了，室內的空氣會產生很多二氧化碳，人們也不能呼吸到空氣。所以，在冬季人們應該多開門窗...
2015-02-05 -
長高的室內運動有哪些
很多的職業都對於一些外表的形象和氣質具有很高的要求，比如身高就是一個門檻。其實很多人小的時候都想長大後個子高高的，這就需要平時注意生活習慣，需要適度的運動鍛煉身體。那麼，長高的室內運動有哪些？可以...
2016-01-10 -
彩妝會說話 ，你的妝容色彩傳遞了什麼密語?
在古代許多人相信顏色具有某種魔力，在今天科學家也認為顏色與人的大腦有著某種聯繫，不同顏色對人的身體“情緒”思想和行為有著深刻影響。選擇不同的顏色，就是在默默傳達一些心靈層次的密語。從這個角度上說，...
2017-03-07
