很多的職業都對於一些外表的形象和氣質具有很高的要求， 比如身高就是一個門檻。 其實很多人小的時候都想長大後個子高高的， 這就需要平時注意生活習慣， 需要適度的運動鍛煉身體。 那麼， 長高的室內運動有哪些？可以促進人長高的運動很多， 既有室內運動也有室外運動， 對此給大家詳細的介紹下面幾類運動。
第一類為下肢運動。 包括跳繩、跳高、撐杆跳、跳遠、縱跳、單足跳、雙足跳、爬樓梯、爬山、遠足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等。
第二類為伸展運動。 包括跳健美操、健身操、韻律操、徒手操、持棍操以及在單、雙杆上做引體向上、懸垂、擺動、回環，
第三類為全身性運動。 包括籃球、排球、乒乓球、網球、羽毛球等球類運動項目和划船等。 戶外體育運動比室內運動更能促使青少年兒童增高。 有兩項體育活動特別有利於增高， 值得提倡。 一是踢毽子。 這是一項民族風格的帶有遊戲性質的體育運動。 由於它不受場地限制， 室內外均可進行， 時問也可以自由安排， 所以很受兒童、少年的喜愛。 踢毽子時， 腿、足、腰、髖、膝、踝等部位均可得到充分活動， 能加速全身血液迴圈、促進新陳代謝、增加肺活量、改善內臟機能， 還能鍛煉關節的柔韌性和靈活性， 使骨骼、身軀都得到很好的鍛煉。
長高的室內運動有哪些？給大家介紹的這些運動， 既有有些人喜歡的室內運動， 也有一些人喜歡的室外運動。 其中許多的運動既可以在室內進行， 也可以在室外鍛煉。 總之只要大家感興趣的話， 選擇適合自己的運動， 平時堅持鍛煉的話， 是可以促進骨骼的發育的。
