身體的長高是許多的孩子們都想儘快達到的事情， 其實有些孩子發育的早一些， 有些孩子發育的稍微的晚一些。 還在期間個頭高的， 後來不一定就是很高的人。 而平時如果大家多做一些運動的話， 是有助於身體增高的。 那麼， 長高的運動項目有哪些呢？對於有助於身體長高的運動， 一起來看看下文的介紹。
【籃球】打籃球中蘊含了很多跑跳的動作， 有助於兒童伸展四肢， 促進骨骼在生長期盡可能的生長。 達到增高目的。
【跳繩】跳繩是促進兒童長高最好的運動， 它對骨骼生長有一定的刺激作用。 使骨骼的迴圈得以改善，
【立定跳遠】立定跳遠是發展下肢爆發力與彈跳力的運動專案， 是十分鍛練下肢的， 能夠促進下班身骨骼的生長， 想要修煉成大長腿的人就要堅持了。
【跳高】跳高運動和原理和跳遠運動有異曲同工之妙， 都是鍛煉了下肢肌肉還有手臂肌肉， 能夠起到拉伸作用。
睡覺前， 其實不適合做一些劇烈運動， 因為運動後， 大腦的神經中樞會處於興奮狀態， 進而導致運動者不易入睡， 進而造成多夢甚至失眠的症狀。 所以建議睡覺前不要做劇烈運動。 適當做一些舒緩的運動來適當拉伸活動一下骨骼即可。
【壓腿】選擇一個可以放腳的地方， 一條腿抬高， 另一條腿站定伸直， 慢慢下壓，
【太極拳】跆拳道中的基礎拳法， 太極拳包含了一定的力量、又比較舒緩， 不需要太大的地方， 只要在房間或者客廳裡就能做到。 其中各種腿法， 可以鍛煉到腿部的肌肉， 促進長高。
【有氧瑜伽】女性想要長高的話， 睡前可以通過有氧瑜伽伸展身體， 活動骨骼， 既可以平心靜氣， 有助於舒緩身心。
長高的運動項目有哪些？對於身體的長高有幫助的運動， 已經簡單的給大家介紹了一些， 希望對孩子們有一定的幫助。 尤其是對於那些十歲之後的孩子們， 儘量平時多多的運動， 這今年是身體快速發育的階段。 平時除了積極運動意外， 飲食營養方面也要能夠跟得上。
