冬天， 室內適宜的溫度讓人感覺溫暖如春， 身心愉悅， 而溫度過高或過低都會引發多種疾病， 最常見的就是感冒。
嚴冬季節， 室內溫度到底多高合適？
根據人體的生理狀況和對外界的反應， 18℃~22℃最為適宜。
如果室溫過高， 室內空氣就會變得乾燥， 人們的鼻腔和咽喉容易發幹、充血、疼痛， 有時還會流鼻血。 在過高的溫度中， 人也會變得煩躁、注意力不集中、精確性和協調性變差、反應速度降低等等。
如果室內外溫差過大， 人在驟冷驟熱的環境下， 容易傷風感冒。 對於老人和患高血壓的人而言， 室內外溫差更不能過大。
此外， 室內溫度過高， 傢俱、石材及室內裝飾物中有毒氣體釋放量也隨之增加， 而冬季大多數房間都門窗緊閉， 有害物質更容易在室內聚積， 影響人體健康。
另一方面， 如果室溫過低， 人久留其中自然容易受涼感冒。 而且由於寒冷對機體的刺激， 交感神經系統興奮性增高， 體內兒苯酚胺分泌增多， 會使人的肢體血管收縮， 心率加快， 心臟工作負荷增大， 耗氧量增多， 嚴重時心肌就會缺血缺氧， 引起心絞痛。
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