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十個小動作身材美麗又動人
要達到真正的緊實翹臀和纖長美腿，最終的秘訣還是要靠鍛煉。從今天開始按照這些方法進行鍛煉，你也能夠擁有少女般的曲線美。 塑造臀部曲線--臀部+大腿的前側運動 1、雙手握緊啞鈴，將其放於大腿前側，並...
2017-02-23 -
心理壓力 壓力山大的男人更喜歡豐腴身材的妹子
一般來說，地球人的審美觀念都是‘以瘦為美’。但有時候也會有例外，來自英國Westminster University 大學調查發現：男性選擇普通妹子是因為看上去健康，容易產生下一代。如果男士壓力很大...
2013-12-20 -
纖腰瘦腿瑜伽締造S型身材
【導讀】纖腰瘦腿瑜伽締造S型身材，瑜伽減肥一直是大家所熱愛的，那麼怎麼瘦腿呢？一起來看看纖腰瘦腿瑜伽締造S型身材。 纖腰瘦腿瑜伽締造S型身材 1、平板式 ①成動物爬行狀般膝蓋跪地，雙臂伸直撐...
2015-09-08 -
這些不起眼的小零食毀掉了你的身材
這些不起眼的小零食毀掉了你的身材1薯片薯片是生活中常見的食物，不少年輕人對於薯片會更加的喜歡，看著電影、吃著薯片，別提有多麼的滋潤了。薯片儘管美味，但是其中的營養價值其實並不高，並且含有較多的脂肪和...
2016-07-24 -
減肥操跳起來，減肥餐吃起來！魔鬼身材練出來！
對於女人，什麼樣是好的身材各位漢子估計心裡都有一個共同的答案那就是瘦。健身改變的不僅是身材，還有氣質。你需要有合理的簡單增加代謝運動，不要讓身體代謝減緩。給大家推薦一套動作，每個動作持續做1分鐘，做...
2017-02-23 -
愛跑步的你，如此跑法摧毀你的身材
錯誤的跑步姿勢不僅無法達到理想的健身效果，還可能摧毀身材，造成腿型彎曲，腿粗等問題。 跑步是人們最常見的運動方式。眾所周知，跑步能鍛煉心肺功能，增強肌肉力量，持續有效的慢跑還可以起到消脂瘦...
2016-07-11 -
男人討厭女人什麼? 他最在意女人這8種身材小缺陷
男人最在意女人這8種身材小缺陷1胸部太大或太小過大的胸部會給男人非常下流的感覺!2胃小而癟但小腹非常突出，腆著肚子。難道懷孕了麼!3粗壯有力大象腿大小腿都粗。天啊，難道比男人還壯麼?4沒有腰身腰部曲...
2015-03-16 -
驚!身材肥胖竟分白紅黃黑4種顏色
有人曾說，色彩創造美好。這句話對於世間那些美麗的景色來說的確如此。可最新研究顯示，人群中，身材肥胖的人也有四種顏色。不過他們不是美好，他們代表不懂健康狀況。 白胖子--不合併代謝性異常的單純性肥...
2016-10-04 -
男人身材走樣容易得癌症 肥胖的原因有哪些
一項新的研究認為，保持體形不僅有助於保持身體健康，還能減少男性死於癌症的危險。這項為期25年的研究結果顯示，在這項研究之初那些保持良好體形的男性死於癌症的可能性較低，而那些超重的女性死於癌症的...
2017-02-09 -
怎樣做俯臥撐男性才能展現好身材
俯臥撐是日常愛好健身的男性常做的運動，它可以很好的鍛煉我們腰部、前臂肌肉、背部肌肉等，繼而展現男性更多的肌肉線條魅力，但日常有些男性在做俯臥撐時十分的不規範，導致肌肉線條十分不和諧，所以必須掌...
2016-12-26 -
怎樣做俯臥撐來打造男人好身材
俯臥撐，在你的肌肉得到鍛煉的同時，俯臥撐還能訓練個人的平衡感如果你想練習倒立。那一定要從這個動作起步。 升級版的俯臥撐，除了保留傳統的胸部鍛煉外，更能雕塑背部和肩部後束的肌肉。仔細想一想，...
2016-11-22 -
男士減肥 塑造好身材全部靠這計畫
健身計畫 第一步，先做五到十分鐘的熱身運動，待身體有些出汗即可。熱身運動可以接著固定的自行車來進行。第二步，進行力量訓練，一般建議半個小時左右。第三步，進行有氧運動，比如在跑步機上跑步，一般建...
2016-08-11 -
塑造好身材 塑繩瑜伽
練習瑜伽不但可增強血液迴圈，更可把體內的毒素排出，有助消脂瘦身。女士們若嫌一般的瑜伽式子難度太高，不妨練習廣為醫生及物理治療師推介的塑繩瑜伽。 這種特別強調手腳、脊椎骨及盆骨與不同動作配合的瑜伽，...
2012-09-27 -
六周有效瘦身瑜伽 讓你擁有魔鬼身材
瑜伽瘦身是一項十分高雅的事情，她受到很多漂亮mm的歡迎，這也是肥胖mm減肥的好方法。瑜伽有很多作用，不都是減肥的，那麼到底減肥瑜伽怎樣做呢？下面就為介紹一套六周瘦身瑜伽的招式。 第一周 1. 單...
2012-09-27 -
男人如何練就完美身材 這麼練准沒錯
夏天到了，想要展露身材的男同胞要注意塑型，下面小編就為你介紹了一些簡單的姿勢，可以充分運動、拉伸身體的各部位，練就完美身材。 如何練就完美身材 1、交替抬腿 站於訓練橫椅之前，右腿伸出上...
2016-07-20 -
久坐族容易惹上水桶腰 如何保養讓身材更纖細？
久坐族春季如何抵制水桶腰利用工作環境1你的單位也許有體育活動設施，或者與當地健身俱樂部或體育場有聯繫，可以利用起來，多鍛煉。2與單位中其他正在控制體重的同事相互支持和鼓勵，他人的鼓勵可以增強減肥的信...
2014-04-14 -
11種水果塑造完美身材
秋天到了，冬天大家一定都是大吃特吃，悄悄的小肚子也出現了，體重也上來了，是不是又開始煩惱怎麼減肥了呢？相信大家都有著一套自己的減肥方式，那麼大家知不知道其實吃水果也是可以減肥的哦，想不到吧，那麼吃...
2016-10-08 -
如何瑜伽練就前凸後翹身材
【導讀】如何瑜伽練就前凸後翹身材，每個女人都想擁有前凸後翹的S身材，其中圓潤翹麗的臀部起到了主要作用，可很多女性因為久坐不動使臀部變得扁平肥大。推薦大家練習美臀瑜伽動作，一起來看看如何瑜伽練就前凸...
2015-06-25 -
中醫詳解 飲食維持身材秘方
不僅飯量大容易發胖，而且零售吃的多也一樣，飯量吃的多體內的糖類物質容易轉化成脂肪。 作為飲食營養學領域的著名學者，李教授在飲食與心理的關係方面進行了多年的研究。對於合理飲食、控制食欲和減少熱量...
2010-07-16 -
三招減肥瑜伽招式秀出窈窕身材
【導讀】三招減肥瑜伽招式秀出窈窕身材，你還在為自己的減肥方法和減肥手段而苦惱嗎？看到自己渾身的贅肉鬆鬆垮垮，你是不是糾結呢？減肥瑜伽在身體塑上有著很好的口碑和影響力，所以今天小編為大家介紹三招減肥...
2015-06-24
