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有氧減肥健身操幫您瘦出好身材
【導讀】有氧運動是燃燒脂肪的理想選擇，不但運動後不會出現身體酸痛，而且促進人體的新陳代謝，達到減肥瘦身的效果。想要在輕鬆的緩解中減肥瘦身，當然少不了有氧減肥健身操，助你瘦出好身材，事不宜遲，就讓小...
2015-05-19 -
簡單的健身動作幫您煉出好身材
【導讀】好身材就是“有前有後”,即胸部挺拔，臀部緊翹。 其實不僅僅是胸挺臀翹就夠了，還需要腹部扁平、背部線條優美，這樣的話，才能凸顯身材。你也想擁有真正的“有前有後”好身材嗎，想的話讓看看小編為您...
2015-05-19 -
從屁股看你健不健康
1.預示糖尿病和心臟健康狀況。 英國牛津大學的學者發現：女人臀部的形狀與患上糖尿病和心臟病的風險之間緊密關聯。人體脂肪不是平均分配的，脂肪的位置影響著身體健康。例如，因為靠近心臟，胸部多餘脂肪更容易...
2015-09-23 -
秋天吃什麼能長胖
一、秋天吃什麼能長胖1. 多吃“油”類食品2. 多吃含蛋白質食品3. 秋季長胖的食物推薦二、增胖的方法有哪些三、秋天如何做好日常保健秋天吃什麼能長胖1、多吃“油”類食品因脂肪是減肥的大忌,而為了避免...
2016-11-08 -
長胖的方法
減肥是很多 肥胖 人共同的心願，因此也出現了很多與減肥相關的產品與活動，它們都是眾多減肥者共同的心願，然而據相關資料統計顯示：很多選擇去減肥機構減肥的人，大多數都是 體重 沒有超過120的人，因此...
2015-07-31 -
產後如何恢復身材 產後減肥需注意4個方面
懷孕生產之後會變胖、身材走樣，這幾乎是每個新媽媽的夢靨，難道做幸福媽咪和完美身材二者不能夠並存嗎？其實不然，如果產後措施得當，也是能夠恢復曼妙身材的。產後減肥的最佳時機哺乳期是產後婦女恢復體形的最好...
2015-03-31 -
如何保護新生兒的小屁股
對嬰兒一定要用純棉的白布做尿布可以更容易觀察寶寶的大小便情況，因為大小便常常可以反映出寶寶的健康狀況。天冷時，媽媽可用溫暖的手伸到寶寶的屁股底下看看是不是尿了或拉了，不要時不時打開包看看，這樣容易使...
2017-01-06 -
正確的健身是練就好身材的關鍵
【導讀】不管我們在做什麼運動之前，最好都要先進行三到五分鐘的熱身運動，通過熱身運動不僅可以避免我們在運動過程中受到傷害，還可以讓我們盡情享受健身的樂趣。那麼正確的健身是練就好身材的關鍵麼？一起去瞭...
2014-12-13 -
飲食6原則塑造好身材
隨著炎炎酷暑遠去、涼爽秋季的來臨，在氣溫下降的同時，人們的食欲也會逐漸增加，有時一不留神就會吃多從而引起肥胖。雖說如此，但身邊也有一些隻吃不胖的人，一方面這或許和遺傳有關，但更重要的是他們遵循著合...
2015-03-03 -
盡顯苗條身材戶外運動
網球運動 讓你健康又瘦腿相對跑步而言，網球是女生比較喜歡的運動。網球場上的女生身著白色球衣，加上矯健的身手，靈活的步伐，很是吸引人。另外，網球還是女生健美小腿的好選擇。打網球對女生來說，可是好處多多...
2013-12-12 -
產後恢復身材最佳時間，把握時間輕鬆瘦身
女性產後如果身材能夠儘早的恢復也會讓女性更有自信，很多女性生產之後沒有把握好恢復身材的最佳時機，因此瘦身效果就會不理想，分娩2個月左右是最佳的減肥時間。 一、產後恢復身材的最佳時間 ...
2017-02-17 -
睡前瑜伽十分鐘修煉魔鬼身材
【導讀】睡前瑜伽十分鐘修煉魔鬼身材，睡前瑜伽簡單易學且不耗時，非常適合平日忙碌工作的人們。睡前瑜伽十分鐘修煉魔鬼身材，看看吧。 睡前瑜伽十分鐘修煉魔鬼身材 坐角式 （1）坐下，雙腳保持蹬直，...
2015-09-29 -
斷食瑜伽排毒法塑出好身材
你想讓頭腦變得更清楚嗎？你想讓身體內的毒素徹底排清嗎？你不妨試試為期一周的斷食瑜伽，接下來我們將向你介紹相應的早晚練習。 精心佈置的診室，優美靜謐的環境，新鮮清爽的空氣，在這種條件下進行斷食，對你...
2012-09-27 -
冬季5種食品吃出健康身材
冬天是脂肪最容易生長的季節，不知不覺中就增加了分量。雖然長了肉，但在幾層衣服的掩蓋之下卻並不顯眼，很容易讓人忽視。等到來年天氣漸暖之時，才驚呼起來，原來已經胖了這麼多！冬天肥胖的原因1、運動不足冬天...
2016-12-30 -
白領常見不良習慣扭曲身材
弓背彎腰趴在桌上？悠哉悠哉晃著二郎腿？每天穿著高跟鞋？……正是這些習以為常的不經意，正在悄悄扭曲你的身材，侵害你的健康，蛀蝕你的婀娜與美麗！壞習慣的溫床——坐姿不良的坐姿會使身體歪斜而超過脊柱的正常...
2016-12-30 -
六大飲食排毒法教你吃出好身材
六大飲食排毒法教你吃出好身材1粗糧和水果排毒法多吃粗糧和水果可以促進腸蠕動，防止便秘，使我們排出廢物和毒素。當我們身體內部恢復活力，我們也會看起來美麗！豆漿、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴，粗糧...
2016-07-09 -
吃霜淇淋真的容易長胖嗎？
炎熱的夏天，似乎很少有人能夠抵擋的了霜淇淋的誘惑。涼涼的、甜甜的，入口即化，似乎會讓你忘卻很多的煩惱，尤其受女生的歡迎。但是很多愛吃霜淇淋的女孩卻很惆悵，總覺得霜淇淋太甜，熱量高，會長胖。那麼是不...
2014-03-12 -
產後身材的恢復需要注意哪些問題？
方法步驟： 01 1 產後第一個月千萬不能為了身材的恢復做什麼舉動，一般要等生完孩子的第二個月開始，做完月子後就不能像之前那樣大補了，每天飲食中要多攝取點維生素和蛋白質，少吃點高熱量的食物。 ...
2015-01-29 -
產後多久適合減肥 如何恢復好身材
核心提示：產後身材走樣是很多媽媽們的煩惱，但產後身體虛弱並不適宜馬上減肥。那產後多久適合減肥?怎麼減肥? 產後肥胖似乎是一個難以破解的魔咒。面對產前產後的身材變化，一些媽媽大受刺激，想方設法讓身材...
2017-02-23 -
7種吸脂刮油食物，苗條身材必備
想要保持苗條身材，飲食是關鍵。減肥瘦身不是要餓著肚子，而是要注意飲食平衡，學會吃東西，巧妙進食吸脂刮油食物，做個聰明的減肥妞兒~下面7種刮油食物可以幫忙吸去多餘脂肪，值得收藏備用! 1.鳳梨 鳳...
2017-02-23
