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辦公族告別水桶腰 只需八個簡單動作
辦公室裡也能輕鬆瘦腰1輕拍小腹自然站立，呼吸自然，全身放鬆，然後雙手交替拍打下腹部（用力要以舒適為度），拍打一次為一個節拍，共做四個八拍。2橫向轉胯自然站立，呼吸自然，全身放鬆，然後雙手扶著胯部兩側...
2015-06-03 -
辦公室最髒的7樣東西 你卻天天都在摸
辦公室是大家辦公的地方，每天有阿姨打掃的地方，印象中是很乾淨的，其實辦公司裡的細菌特別多，竟然是廁所的400倍！你每天最常觸碰的東西是最髒的地方。 小編盤點了在辦公區裡7個最值得警惕的衛生死角，讓...
2016-08-16 -
怎麼正確處理辦公室戀情
一、怎麼正確處理辦公室戀情1. 正確處理辦公室戀情的方法2. 辦公室戀情的好處3. 辦公室戀情有什麼危害二、辦公室戀情要注意什麼三、怎樣遠離辦公室戀情怎麼正確處理辦公室戀情1、正確處理辦公室戀情的方...
2016-10-26 -
辦公室瑜伽讓你輕鬆一整天
【導讀】辦公室瑜伽讓你輕鬆一整天，辦公室一族每天在電腦前度過大部分的時光，頸椎勞損、腰肌勞損的問題也再度光臨。其實，利用午休時間在辦公安桌邊做幾式簡單易學的瑜伽術，不僅可以讓上述症狀減輕不少，還可...
2016-03-03 -
辦公室冬季滋補養生10步走
1、小口喝水 喝水時最好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否則身體無法有效吸收。喝太大口的水，就像忽然間下起大雨一樣，尤其是迴圈差、經絡容易阻滯的人，反而會引起身體局部“鬧水災”,也就是...
2013-01-11 -
如何緩解月初辦公疲勞 八妙招巧消除
如何緩解辦公疲勞1轉目雙目同時以遠處某一大型固定物體為目標，由左經上方再至右到下方回到左方，眼動頭不動，旋轉運目10圈。然後再由右經上方至左到下方回到右側，旋轉運目10圈。有清除眼疲勞、提高視力的功...
2014-12-04 -
改善體型 試試辦公室瑜伽這三招
瑜珈動作和緩，能夠緊致全身肌肉起到減肥的作用，最適合“虛胖”體質人士。更重要的是，它幾乎不需要特別的場地和冗長的時間。利用午餐時間在安靜的頂樓平臺上，全身心沉浸於呼吸和肢體變化，是繁忙工作中有效而...
2012-09-27 -
幾招實用的辦公室瑜伽
現在身體亞健康正威脅著上班族，我們要想過有品質的生活，必須有一個良好的體魄，那麼我們就趁著工作之餘在辦公室練習一下瑜伽吧。下面教您幾招實用的瑜伽方法。 1．挺秀胸部 方案：基礎呼吸式方法：坐在椅子...
2012-09-27 -
辦公室工間操 白領運動分解教學
白領運動分解教學工間操介紹工間操宣導的是‘快樂工作;健康生活’的理念。主要針對廣大上班族工作繁忙、生活節奏快、較少參加體育鍛煉的現狀而創編。 機關和企業中的工作人員每天在工作時間內抽出一定時間來集體...
2013-12-06 -
如何減肚子上的贅肉 居家4招快速瘦腹減脂
如何減肚子上的贅肉呆在家裡一整天都不出門的美眉們，不能再窩在沙發裡咯，起來做些小運動吧!今天愛美網要教大家幾個簡單的減肥動作，超有效減肚子噢!對於整天都呆在家裡足不出門的宅女們，應該是有時間在家裡做...
2013-12-06 -
讓辦公室女性短命的壞習慣 高跟鞋不離腳
讓辦公室女性短命的壞習慣1朝九晚五高跟鞋不離腳 白領女性為了配合職業裝，每天早晨出門前就蹬上高跟鞋，下班後即便看電影、逛商場也離不開，一直要到回家後才能脫下，十幾個小時都穿著高跟鞋。 危害原因：長時...
2014-07-09 -
男性在辦公室吃這些零食 養生又美味
核心提示：中年之後的男性，由於受到各方面壓力的影響，他們身體沒有以前那麼有抵抗力，因此，在中年之後注重養生尤為重要，說到養生，很多時候都離不開飲食調理，男性養生要特別注意飲食問題，經常坐辦公室的辦...
2017-02-23 -
辦公室白領如何午休最高效
午睡雖好，可問題也隨之而來。總能聽到周圍的朋友說「睡了一會兒更困了，還不如不睡」或是「越睡越想睡」的抱怨，更不用提長時間姿勢不正確引起的肢端麻木或頭部供血不暢引起的眩暈感了。那麼，究竟午睡該怎麼舒適...
2016-12-19 -
準備結婚的朋友看過來 最有利感情的6招婚房風水
最有利感情的6招婚房風水1紅色的被子、被罩不能常用雖說婚房的佈置，用紅色吉利、喜慶。但原來，經驗告訴我們，如果一間婚房裡面的床上用品，長期使用紅色的枕頭、被子、床單、床罩等，那是非常不利夫妻感情的。...
2015-07-09 -
輕鬆五招 讓OL輕鬆遠離辦公室頭痛症
辦公室勤開窗 在封閉的寫字樓裡工作容易感到頭痛，這和大樓中缺乏流動的新鮮空氣很有關係。還有化學品、污染物(如石棉)、暖氣系統或空調系統中的有毒物質、化學性空氣清新劑、殺蟲水和香煙煙霧都可能滯留在...
2011-05-16 -
慢性咽炎患者的居家護理
慢性咽炎除了系統治療以外，通過飲食調理也能在一定程度上緩解慢性咽炎的症狀。以下就是幾種操作簡便的食療方，大家不妨一試： 白蘿蔔250克，橄欖1個。將蘿蔔洗淨切片，橄欖打碎，加水煮熟服用，每天1劑...
2013-04-28 -
辦公室瑜珈瘦身全解析
【導讀】辦公室瑜珈瘦身全解析，辦公人員是易肥胖的群體之一，更應當注意通過瑜伽練習有效疲身減肥，一起來看看辦公室瑜珈瘦身全解析。 辦公室瑜珈瘦身全解析 一、基本呼吸法 瑜珈術認為人類依賴吸取宇...
2015-09-24 -
養什麼動物對家居風水好
養什麼動物對家居風水好? 一、八字並不是五行缺什麼就補什麼，而是需要什麼就補什麼;“缺”和“需要”是二個概念，缺不一定就需要，需要不一定就缺;缺而不需要為吉，也就是說，如果缺而不需要卻補之...
2016-02-19 -
自練瑜伽六式居家“狠”減肥
瑜珈其實並不複雜，也並不一定要到健身場所去練，我們在這裡介紹的是瑜珈的6個經典動作，平時在家裡的地板上練一練，可以幫助你消除壓力，保持一顆平靜的心，更是保持瘦身的秘密武器。一起來練練吧，“狠”減肥...
2017-02-23 -
風水氾濫型急性腎小球腎炎
症狀：起病急，顏面及四肢或全身浮腫，尿少，惡風寒，脈浮緊或浮數；或發熱，咳嗽，苔薄白或薄黃，脈浮數。 治則治法：疏風清熱，宣肺利水。 中成藥：銀黃口服液，口服，1次5～10ml，1日3次。 方藥：...
2017-02-23
