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中醫怎麼艾灸強身健體
艾灸，是以點燃的艾絨或艾條等在體表的某些經穴或患病部位進行燒灼、熏烤，借其藥物和艾燃燒以後所產生的溫熱的刺激作用，達到防病治病目的一種方法。 清代吳亦鼎曾在《神灸經綸》中說：“夫灸取於火，以火...
2012-08-05 -
晚上“梳”腳底 可強身健體
俗話說“三分治七分養”，要想延年益壽、防病治病，老年人自身的保養尤其重要。所以，掌握一些在家就可以操作的保健方法，不僅無病時可以防身，對一些疾病的康復治療也有錦上添花的作用。 按照中醫經絡...
2009-05-06 -
適合中老年人的強身健體茶
【出處】《中醫良藥良方》 【組成】制首烏300克，菟絲子400克，補骨脂250克。 【功用】滋補肝腎，強身健體。 【主治】 ①肝腎不足，頭昏目糊，或頭髮早白，常覺精神不濟，腿膝酸軟乏力...
2009-07-21 -
強身健體 揭秘喝豆漿的12個好處
1、防治癌症 豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。 2、強身健體 每百克豆漿含蛋...
2014-01-24 -
男人吃什麼肉強身健體
1.牛肉，最強壯的肉 凡身體虛弱而智力衰退者，吃牛肉最為相宜。牛肉蛋白質的氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發育及手術後、病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜...
2012-11-08 -
節後強身健體的10個最佳時間
1.刷牙的最佳時間 飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。 2.飲茶的最佳時間 飲茶養生的最佳時間是用...
2013-02-18 -
常喝大蒜粥 強身健體
大蒜粥 材料：大蒜、大米、薑絲 做法：紫皮大蒜50克，去皮後蒜放在沸水中煮一分鐘撈出備用，然後再把米100克放入煮蒜水中煮粥，粥成再將蒜重新放入粥內，加入鹽、薑絲、油少量，再煮五分鐘即可。大...
2011-06-16 -
秋季男人如何強身健體7款牛肉湯最滋補
秋季是男人比較虛弱的季節，牛肉湯是冬季最強身健體的湯品，那麼秋季男人喝什麼湯比較補身體呢？下面小編為您分析秋季男人喝什麼湯比較補身體，看看吧。 1、冬瓜枸杞牛肉湯 材料：牛肉、薑、蔥、...
2015-10-20 -
人參雖可強身健體 但不可長期大量應用
人參日常強身健體 但不可長期大量應用 人參被喻為補中之王，一到冬天很多人就開始用人參進補，平時為了降火常用西洋參片泡水喝。 然而人參雖可強身和延緩衰老，但隨意亂用則有害無益，長期過量吃人參要...
2012-01-31 -
4種運動方法 幫助女人強身健體
一個健康的身體是我們享受美好生活的前提，在生活中我們要時刻關注自己的健康，要多進行適當的運動，女人們也應該如此，下面，專家就來為大家介紹4種運動方法，只要能堅持下來，它們能幫助女人們達到強身健體的目...
2013-02-07 -
強身健體吃什麼_山藥粥怎麼做
屬於氣虛型體制的朋友還可以煮些山藥粥來滋補一下，下面就隨小編瞭解下做法吧! 食材： 山藥30克，粳米180克 製作方法： 1.將山藥30克和粳米180克一起入鍋中 2.加清...
2013-09-06 -
4種簡單步行法 強身健體更輕鬆
現如今選擇步行來運動健身的人越來越多，相對於其他運動方法而言，這種方法簡單易行，比較容易堅持，所以深受大家的喜愛，而步行健身法還可以更簡便，而消耗的熱量卻更多，下面，我們就推薦給大家4種簡單易行的...
2013-10-08 -
米飯加“料”強身健體
白米飯r> 隨著人們生活水準的不斷提高，越來越多的人開始注重養生保健，養生保健從人們生活中很多地方都能做到，就連每天都吃的白米飯，也能將它加點“料”，變得強身健體，那加點什麼料呢?下面一起來看看吧...
2013-04-06 -
騎自行車強身健體的方法
我們都知道很多的朋友們都是汽車上下班的，那麼經常騎車的人就會發現，騎車不僅能夠保持肢體平衡，更重要的是還能預防大腦老化等等好的功效，下面專家為我們講解一些騎車健身的方法。 騎車按穴法。人的足...
2013-02-10 -
步行強身健體又健腦
專家學者根據自己多年的科研研究發現，步行的鍛煉方式是應對抵抗疾病來襲的最佳方法，不僅能讓日常錯誤的生活習慣所造成的疾病消失，還能讓老人活得更加健康有活力。日本政府大力普及推廣。據統計，日本人一年中...
2013-02-01 -
強身健體捶背有益
在中醫上說人體魚非常多的經絡和穴位，每個穴位都有一定的治病功效，那麼今天我們請到了中醫專家將教給我們如何做能夠強身健體，想學習的朋友們趕快來學習一下吧! 捶背益健康中醫認為，人體的背部有督脈和足...
2013-07-05 -
腳底按摩強身健體
腳底蘊藏大秘密你信麼，隨著足療的日益火爆，不難看出人們對腳底的穴位已經開始關注和重視，腳底部存在著各臟器的反射區，臟器病變，反射區上反映出來。腳底按摩和刺激相應反射區，可促進局部血液迴圈，從而...
2013-02-01 -
強身健體還能改變情緒的鍛煉方法
強身健體還能改變情緒的鍛煉方法，我們知道運動能不僅能給我們的身心帶來健康還能給我們的心理上帶來安慰和放鬆，是一種非常好的減壓方式，專家以下向您推薦幾種鍛煉方法。 1、練瑜伽：更自信。《替代和...
2013-06-07 -
“藥補”的強身健體誤區
隨著科技的進步，人們強身健體的方式選擇性很大。其中相當一部分人對 “藥補”是情有獨鍾，其理由是“補藥有病治病，無病也能強身”。其實大家希望通過“藥補”強身健體、祛病延年的出發點是好的，但是這種做法...
2013-03-05 -
夏天就要來了，我們到底該怎麼吃？吃對了強身健體，吃錯了疾病上身
隨著氣溫的節節攀升，夏天很快就要了。很多人夏天比較虛弱，也沒有什麼胃口，女性都覺得正好是減肥的好時節。可是常言道，冬病夏治，吃對了，不僅可以讓你安全地度過夏天，還可以把冬天留下的疾病隱患治療好了。 ...
2017-04-27
