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實用減壓法大PK
隨著生活節奏的加快，來自各方面的壓力不斷向我們襲來。以往我們減壓就是找朋友聊聊天呀，吃東西呀。減壓有時可以換個心理角度，找到適合自己的方法。下面的減壓6大法大比拼，看看哪種更適合你，更實用？ ...
2011-04-28 -
職場七稀奇減壓法
職場壓力無處不在，於是各種稀奇的減壓方式也層出不窮，有的能讓你放鬆心情，而有的卻在搞破壞。聰明的職場人要警惕，別在減壓的同時給別人帶來痛苦。 稀奇減壓方式大集合 健康型：女士學習瑜伽，男士學...
2011-05-06 -
六類減壓法大比拼
壓力來襲，深呼吸、練瑜伽或者找人傾訴是最有效的方式嗎？未必。美國《預防》雜誌近日報導，對抗壓力有時可能需要換個角度，接受些新概念，找到適合自己的方法。 1、能睡就睡VS不消氣不上床 以前，夫...
2011-05-16 -
最有效職場減壓法
在競爭十分殘酷的現實中，人們往往在大負荷的工作生活和這樣那樣的心理困擾下變得不堪重負。競爭失利時有，成功時也會有。 有些人雖然具有很超群的才能，但往往因為心理自我調適的能力不強，在工作和生活中...
2011-05-13 -
11個舒壓法 重塑健康快樂生活
壓力來自生活的方方面面。每天面對壓力，是不是讓你覺得身心疲憊，不堪忍受呢？其實生活中有很多小方法是可以舒緩壓力的，今天小編就為大家介紹一些減壓的小方法，幫助大家減輕壓力，更健康快樂的生活。 1...
2011-06-08 -
新鮮減壓法 氣味輕鬆趕走壓力
聞聞氣味也能輕鬆趕走壓力？抽筋？睡眠品質越來越差？注意力不集中？等等問題就能夠簡單解決，只要你加一點精油！ 鬱悶一天后如果放鬆？ 在你的浴缸中加一點薰衣草香精吧！ 緣由：《精神病學研究》的...
2011-07-14 -
10減壓法擺脫心累
在生活中，很多人都背負著很大的工作和生活壓力，這些壓力不僅侵蝕我們的身體健康，也會讓我們的心變得疲憊。今天小編告訴大家一些減壓的方法，讓大家通過這些方法放鬆心情，擺脫心理疲憊。 1、懂得欣賞他...
2011-07-07 -
減壓法大比拼 看看哪個適合你
壓力來襲，深呼吸、練瑜伽或者找人傾訴是最有效的方式嗎未必。美國《預防》雜誌近日報導，對抗壓力有時可能需要換個心理角度，接受些新概念，找到適合自己的方法。 1、能睡就睡VS不消氣不上床 以前...
2011-07-18 -
OL保健 12小時心理減壓法
7：00AM 比預定時間早起半小時，能保證你有充足的時間應付意外狀況，有條不紊的做足準備。鬧鐘響了半天，還是沒有動力起床？先睜開眼睛，打個深深的哈欠，再伸個大大的懶腰，你的睡意就已經跑掉一大半...
2011-07-20 -
指壓穴位按摩 輕鬆滋潤雙唇
有關唇部問題，西醫觀點是唇部肌膚缺水導致嘴唇乾裂、暗淡，而中醫則認為，唇部的問題由腎經問題導致，堅持對腎經的按摩、刺激，有效滋陰能達到不錯美唇效果。 滋養乾裂雙唇的按摩法 刺激腎經穴位：湧泉、...
2011-11-02 -
職場流行“稀奇”減壓法
職場壓力無處不在，於是各種稀奇的減壓方式也層出不窮，有的能讓你放鬆心情，而有的卻在搞破壞。聰明的職場人要警惕，別在減壓的同時給別人帶來痛苦。 健康型：女士學習瑜伽，男士學肚皮舞：扭胯、抖臀、腰肢似...
2009-08-25 -
日式指壓能治療失眠 教你按身體需求找對按摩方法
SPA按摩的種類很多，不同的按摩方式對身體的梳理效果也大不一樣，有的能夠緩解肌肉緊張和酸痛，有的幫身心釋放壓力，還有的能促進睡眠……到底哪種SPA按摩最適合你呢？讓我們根據身體的真實需求來選擇吧...
2011-05-25 -
職場新奇減壓法
健康型：女士學習瑜伽，男士學肚皮舞：扭胯、抖臀、腰肢似蛇般靈活擺動，據說是男士減壓的最新招式。 刺激型：攀岩、狂奔，去郊外尋求刺激，挑戰極限，將血液裡的壓力荷爾蒙代謝出去，並且增加了可以讓你鎮定...
2011-12-19 -
心理專家八條生活最實用減壓法
其實我們的最大健康威脅不是心臟病或者癌症，而是你無法控制的壓力。 1、在重要場合，許多人都將目光聚焦在你身上。 應對方法：告訴自己“這和平常沒什麼分別，只不過人多罷了”。把注視你的人想像成家人...
2017-03-14 -
日式指壓能療失眠 教你按身體需求找對按摩方法
SPA按摩的種類很多，不同的按摩方式對身體的梳理效果也大不一樣，有的能夠緩解肌肉緊張和酸痛，有的幫身心釋放壓力，還有的能促進睡眠……到底哪種SPA按摩最適合你呢？讓我們根據身體的真實需求來選擇吧...
2011-07-19 -
趕走猝死的6招舒壓法
心腦血管專家不約而同地指出，猝死的誘發因素中少不了壓力這一項。“緊張和壓力是殺人不見影的惡魔！”專家指出，雖然猝死猝不及防，但也是可以提早預防的。 一、舒壓。保持心情樂觀開朗，多參與社會活動。...
2011-09-26 -
高血壓怎麼辦 黑豆降壓法讓血壓不再升高
目錄： 第一章：如何治療高血壓 第二章：高血壓的症狀 第三章：黑豆降壓法 讓你輕輕鬆松降血壓 編者按：高血壓現在在我們日常生活中是一種常見的疾病了，但是很多人認為只要用藥物控制就可以“高...
2011-12-21 -
穴位指壓按摩 瘦腹簡單又有效
現在越來越多的女孩子開始早早就注意自己的外表，腰腹肥胖已經成為公認的“眼中釘，肉中刺”了。因此要求“拔釘”、“拔刺”的人越來越多。除了做腹部肌肉練習外，只有在家定期進行簡單的按摩指壓，在兩個月內...
2011-06-15 -
外國職場人超簡單的新式減壓法
下班後，除了閱讀、傾訴、在家看電視、出門KTV、蒙頭大睡、郊遊旅行、運動、網路聊天之外，我們還能從國外借鑒一些怎樣的減壓之道呢？ 1、暴力減壓：“隨身帶個小皮球，鬱悶時偷偷捏一捏。” 美國一...
2012-11-20 -
女性減壓法：擁抱大樹或看恐怖片
當女性面對巨大的壓力，如何為自己的心理減壓也成了擺在面前的一島難題。 1、運用言語和想像放鬆。 通過想像，訓練思維“遊逛”，如“藍天白雲下，我坐在平坦綠茵的草地上”，“我舒適地泡在浴缸裡，聽著...
2012-11-20
