-
利用身邊重物練全身力量
如果你在出差，身邊只有你的行李箱，那麼你可以用如下動作，把沙袋換成你身邊的重物，進行身體訓練。 動作一 沙袋托舉 起始動作，雙腳微微開立站姿，左腳在前，右腳在後，前腿為支撐腿，雙手握住沙袋，保持...
2017-02-27 -
搬重物及摔跟頭也容易導致肩周炎
目前由於工作、長期伏案等原因，導致很多患者患上肩周炎。而除此之外，外力損傷也是引發肩周炎的一個主要原因。所謂外力損傷，包括超強度外力損傷、無備超載外力損傷和慢性累積性疲勞損傷等。其中，搬重物或摔跟...
2013-03-27 -
手心冒汗是腎不好！練練小指勾重物
人出生時，一位隨身醫生就在身體裡“安家落戶”了，體內的每一處器官，每一種分泌物都可以是信手拈來的好藥材。因此，我們要善待身體，激發自身免疫力。 手：腎不好手心會冒汗。有經驗的中醫師能從手部看出...
2014-02-10 -
按揉護肩穴給肩膀放鬆 平時多保暖別提重物
要經常按揉護肩穴給肩膀放鬆，注意平時多保暖別提重物。隋末唐初，有個名醫叫甄權，堪稱一代針灸巨擘。傳說當時有位刺史因為受了風寒，不能拉弓射箭，四處尋找名醫都無功而返，後來找到甄權，他說：“只要你保持射...
2014-07-17 -
重物不過腰 女性護腰八大原則
女性的腰部，和男人的腎一樣重要，是一個健康敏感區，是全身的健康中樞。過度疲勞、久坐久站、穿低腰褲……都可能使它受傷。 1.走路時，昂首挺胸收小腹 站立或走路時彎腰駝背容易造成肌肉疲勞，邁步時要...
2012-12-31 -
孕婦搬重物與抱小孩的危害
孕婦搬重物或抱小孩，可能會造成腹部過度用力，並引起子宮收縮，而且有時為了抱重物，孕婦必須以腰部前挺的方式來支撐，因姿勢不良而引起背痛。 孕婦搬重物與抱小孩的影響：1、子宮收縮。2、背痛。 解...
2012-05-17 -
健康養生生活館，手心冒汗是腎不好！練練小指勾重物
感謝您這麼好看，都點擊了進來。 人出生時，一位隨身醫生就在身體裡“安家落戶”了，體內的每一處 ，每一種分泌物都可以是信手拈來的好藥材。因此，我們要善待身體，激發自身免疫力。 手：腎不好手心會冒汗。...
2017-05-31 -
高壓鍋煮粽子需要用重物壓上嗎 煮粽子的方法技巧
高壓鍋煮粽子相信很多人都試過，在明天就是我們的端午節了，所以很多人都會想知道在用高壓鍋煮粽子的時候，要不要用重物壓在上面，煮粽子到底有哪些方法技巧？有哪些需要注意的事項？高壓鍋煮粽子的方法一1、在家...
2016-06-09
