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瘦腿的最快方法 多做三點姿勢瘦腿速度快
多做三點姿勢瘦腿速度快瘦腿的最快方法大家都說腿最難瘦,不管怎麼節食、運動,粗壯大腿、兔子最愛的蘿蔔腿,始終陰魂不散,緊緊跟在身邊。難道美腿永遠與自己無緣了嗎?魅力美腿瘦身法,是先利用站或坐姿的三點...
2013-12-06 -
瑜伽姿勢推薦減肥必備
【導讀】瑜伽姿勢推薦減肥必備,生活中有許多人喜愛通過瑜伽來運動,而部分的瑜伽還能幫助我們減肥。那麼哪些瑜伽的減肥效果好呢?下面給大家介紹瑜伽姿勢推薦減肥必備,供大家參考。 瑜伽姿勢推薦減肥必備 ...
2016-04-13 -
產後瘦肚子的瑜伽姿勢
【導讀】產後瘦肚子的瑜伽姿勢,懷胎十月,媽媽終於生下寶寶,可是,產後如何讓自己的小肚子瘦下去呢?不用擔心,下面就教你產後瘦肚子的瑜伽姿勢。 產後瘦肚子的瑜伽姿勢 基本動作一:月牙彎 [主攻:小...
2016-03-30 -
瑜伽姿勢讓你排毒又健身
【導讀】瑜伽姿勢讓你排毒又健身,現在的上班族很少有時間外出運動,瑜伽就成了上班族健身的最佳運動。瑜伽動作有很多功效,那麼,瑜伽姿勢讓你排毒又健身,一起來看看吧。 瑜伽姿勢讓你排毒又健身 1、駱...
2016-03-30 -
每天散步有什麼好處
每天散步有什麼好處 四季養生閱讀配圖 60歲以上的人,一週三天,每次步行45分鐘以上,可以預防老年癡呆。一周步行7小時以上,可以降低20%的乳腺癌罹患率,對II型糖尿病有50%的療效。步行的好處...
2017-02-19 -
如何調整鍛煉姿勢
如何調整鍛煉姿勢 四季養生閱讀配圖 身體的動作控制習慣和姿勢都和每天生活作息的習慣有關,平常自己卻不練習或是改變生活習慣,想要在健身房有良好的動作姿勢是很難的 ! 人是一種適應型的生物,好的壞...
2017-02-19 -
男人長期這姿勢必定短壽
多數男人在工作了一天之後,回到家中就躺在床上,蜷縮在沙發裡。可是這姿勢越是舒服,對人的脊椎造成的傷害也就越嚴重,甚至可能導致脊椎彎曲。那麼不正確的男人坐姿究竟有哪些危害呢?我們又如何進行脊椎矯正呢...
2016-04-12 -
驚人!!快步走比散步更利於降血壓
降血壓的5種運動 1、快步走 專家建議,適合降壓的運動主要以有氧運動為主,其中快步走是最最適合的。為什麼這麼說呢?那是因為慢悠悠的散步,它的運動量遠遠達不到控制血壓的要求,因此,走路降壓還是...
2016-03-07 -
影響分娩難易程度的因素 8個姿勢能減輕分娩疼痛
每位孕婦都希望可以減輕分娩疼痛和減少分娩難度,那麼,不如在分娩還未到來時,先和小編來瞭解影響分娩難易程度的因素以及減輕分娩疼痛的口訣吧。影響分娩難易程度的原因1、骨盆:如果女性骨盆在解剖上如若寬而淺...
2015-07-24 -
減肥的瑜伽姿勢推薦
【導讀】減肥的瑜伽姿勢推薦,生活中有許多人喜愛通過瑜伽來運動,而部分的瑜伽還能幫助我們減肥。那麼哪些瑜伽的減肥效果好呢?下面給大家介紹減肥的瑜伽姿勢推薦,供大家參考。 減肥的瑜伽姿勢推薦 角式...
2016-03-30 -
徐媽驚呼大S超牛瑜伽姿勢
大小S是大陸微型網誌網站“微博”的愛用者,日前小S因發表大S的鬼臉醜照,被徐媽媽罵,這次她在網路上分享去女兒幼稚園的無厘頭趣事。大S則趁工作閒暇練瑜伽,把高難度姿勢的照片放上網,令網友大呼太牛了。...
2012-09-27 -
不同姿勢的影響 盤點各種坐姿的優缺點
盤腿坐、蹺二郎腿等各種奇葩的坐姿很常見,對人體的影響各有千秋,所以本文就來盤點一下常見坐姿的利弊! 搭邊坐,背靠椅,腰部懸空 劣勢 腰部處於懸空的狀態,這時由於腰部失去支撐,會承受較大的壓力易導致...
2017-02-19 -
破除產後減肥的三大謠言 散步是產後減肥好方法
小天使的降臨帶給媽媽多少喜悅和震撼,無論懷孕生產受過多少苦和累,這一刻都在寶寶的笑臉前煙消雲散。然而有一樣東東卻一時半會無法消散……照照鏡子,嗚嗚,那個臃腫的肥婆是我嗎?打開抽屜,嗚嗚,當年的牛仔褲...
2015-09-21 -
印度對瑜伽姿勢註冊專利
據報導,印度為近900種瑜伽姿勢註冊了專利,以阻止歐美瑜伽健身公司剽竊專利。 報導稱,印度科學與工業研究委員會(CSIR)日前完成了近900種瑜伽專利格式編寫,其設立的“傳統知識數碼圖書館”將收錄...
2012-09-27 -
夫妻關係好壞看睡覺姿勢
1.面對面睡的夫妻,顯示你們不僅能“同呼吸”,還用身體形成“包圍圈”.這樣的睡姿暗示雙方對這段關係都感到滿足、放鬆,感情穩定,高品質的相處時間多。 2.習慣一方抱著一方睡的夫妻,這是身體上的無距...
2017-01-19 -
男女這種姿勢做對了多活十年
男女這種姿勢做對了多活十年深蹲對很多朋友來說想必不再陌生,作為常見的運動表現形式,深蹲往往被用作體育鍛煉的輔助鍛煉方麗,而且可以促進肢下血液迴圈。另外,深蹲對不同人群的的好處通常有不同的特點,所以如...
2015-12-20 -
最傷脊柱的姿勢是什麼呢
方法步驟: 01 臥:人在躺著時,脊柱承載約相當於體重25%的壓力。相對來說,此時脊柱最舒服,但如果歪扭身體、趴著睡覺,卻不利於脊柱健康。應仰臥或側臥,仰臥時,腿伸直,在腿彎處墊個枕頭,保持一定的...
2015-01-05 -
K歌姿勢測試個人性格
題目:你們喜歡唱KTV嗎?看看自己或朋友是哪一種唱法呢? A、閉著眼睛唱 B、不管音階、扯撕嗓子唱 C、講究動作、儀態 D、兩手緊握麥克風 測試結果: 選擇A的人: 你一定是個感情...
2013-08-31 -
含胸駝背 日常不良姿勢有什麼危害
脖子不自覺地前傾,頭部過度向前伸出(也叫「頭前伸」),往往還和含胸、駝背等一起出現。睡覺枕頭太高,或者力量訓練缺少背部動作導致肌力不平衡,也都可能造成頭前伸。你是不是覺得,不就是脖子彎了一點嘛……放...
2017-01-10 -
你造嗎?這些姿勢能養胃
胃疼、胃脹是上班族最常見的“小毛病”,雖然偶爾的疼痛和饑餓感忍一下就過去了,但卻給身體帶來了胃病的隱患。 專家建議,有胃痛困擾的人平常除了注重飲食保健外最好還要養成運動習慣,一個星期中儘量找...
2015-12-30