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早起1個習慣特常見,卻最毀肝
肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。《印度時報》11月4日載文,刊出美國、英國、加拿大、印度和以色列多位專家總結出的“最傷肝臟的9個殺手”。 1.睡眠不...
2016-09-12 -
每天八杯水?10個不靠譜健康常規
養生理論不是萬能公式,無法適用於所有人。日常生活中,尤其要警惕一些已經深入人心的健康常規。譬如,每天至少喝8杯水,對膀胱有病的人來說就不適用。接下來,讓我們看看有哪些健康常規需要靈活使用。受各種保健...
2014-12-19 -
一杯蜂蜜水排毒又養顏 揭宅女必知的10個養生秘密
宅女必知的養生十大秘訣1早餐喝枸杞黑芝麻粥 早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥,明目強身。你可以每天早晨起床後,用枸杞子5克、黑芝麻30克、紅棗5個、大米50克,一起共煮成粥即可。枸杞又被稱為明目子, 和黑芝麻...
2014-05-19 -
立春養生講原則 早起早睡最養肝
立春養生六大原則1早起早睡以養肝《黃帝內經》說:“春三月,此謂發陳,天地俱生,萬物以榮,夜臥早起,廣步於庭,被發緩形,以使志生,生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰,此春氣之應,養生之道也。逆之則傷肝……”...
2015-02-04 -
一杯萬能水可治疾病 清晨一杯涼白開可防色斑
一杯白開水搞定9種病1心臟病 睡前一杯救命水如果你心臟不好,可以養成睡前一杯水的習慣,這樣可以預防容易發生在淩晨的,像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病。心肌梗塞等疾病是由於血液的黏稠度高而引起的。當人熟睡...
2015-03-31 -
如何讓快樂感更強 揭秘早睡早起的7大好處
起得早的7個好處1快樂感更強。加拿大多倫多大學一項新研究發現,無論是年輕人還是老年人,早起者的情緒更積極,自我健康感更好。早起者沐浴晨光可能是心情舒暢的一大原因。 2成績更好。美國“網路醫學博士”網...
2014-04-14 -
養生誤區:早睡早起身體好?
導讀:隨著對健康的重視,有越來越多的人走上了養生保健的路程,但在養生保健的過程中,卻經常會走進一些常見的誤區。 很多人都覺得早睡早起對身體好,但研究發現這只是個養生誤區,下面來看看你犯了日常生...
2017-02-23 -
男人早起捏這裡竟然比吃補藥更滋養
早上起床後常捏這處賽補藥1耳朵在中醫中認為,腎主藏精,其開竅於耳,因此經常對耳朵進行按摩你能很好的起到補腎養生、延年益壽的目的。所以在早晨起床之後便是極好的捏耳朵保健的時段。起床之後對耳朵進行適度的...
2017-01-15 -
運動後渾身酸痛,一杯下肚立馬見效
盛夏消暑,西瓜一直深得人們喜愛。最新研究表明,西瓜中含有的一種氨基酸有助於緩解運動後肌肉酸痛,這無疑給酷暑中的運動愛好者帶來了一絲清涼。 研究表明,西瓜中含有一種叫做L-瓜氨酸的氨基酸能夠...
2016-07-08 -
每天一杯茶 讓你輕鬆應對電腦輻射
電子資訊時代,電腦已經成為了現代人必不可少的東西,不管是學生,還是白領都,你都會使用到它,電腦雖然便捷、但是卻非常傷害人體健康,經常被電腦輻射,可能會影響健康,例如抵抗力下降與記憶力減退等等副作用...
2016-10-14 -
香煎雞蛋餛飩鍋貼 早餐喚起一整天的活力
自己家包的餛飩個大料足肉肉多多,吃起來爽啊!小孩子正在長身體,一次能吃十幾二十幾個,但一般都是水煮著吃。一天在外面的早餐店看到了賣鍋貼餃子,小編就琢磨著我們來做個鍋貼抄手吧,一般早餐還要有雞蛋,經...
2017-02-23 -
一杯白開水喝對搞定9種病
白開水是世界上最健康的水,有人這麼說,但是白開水還是萬能的水,可以治療疾病的,你知道嗎?研究發現,一杯白開水可以治療九種常見疾病,如心臟病、色斑、感冒和胃疼等等,生活中體質不好的人或是有這些小毛病...
2017-02-23 -
蜂蜜什麼時候喝最好 上班族餐後來一杯有助消化
白領放鬆:午後一杯蜂蜜水補充能量白領放鬆:午後一杯蜂蜜水補充能量做法:每天早晨起來後,空腹喝一杯涼開水或一點溫的開水沖泡一勺即可。健康提示:空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,本身腸胃不好的人最好是用3...
2014-11-05 -
上班族午後喝什麼 健康防輻射一杯優酪乳不可少
上班族午後喝優酪乳防輻射對於那些吃完午餐就坐在電腦前不再活動,每時每刻籠罩在電磁輻射中的上班族來說,在飯後2小時左右的時間喝一杯優酪乳,對健康非常有益。另外,午後喝優酪乳,還可以緩解緊張的心情以及工...
2014-07-25 -
每天8杯水 怎樣喝才能美容
越來越多的人意識到補水的重要性,每天八杯水的健康觀念也已成為許多人的共識。那麼做到了科學飲水,你有沒有飲好水呢?這8杯水究竟應該怎麼喝才能真正起到對身體的保健作用呢? 1、飲水要適量 水在人體內占...
2012-09-28 -
上午一杯綠茶提神抗輻射 上班族的5大養生秘笈
上班族的5大養生秘笈1在辦公桌上養個水生植物 研究發現, 當室內溫度處於18℃ ~25℃,濕度為45% ~65%時,人的身體、思維會處於最佳狀態。在辦公桌上養一盆綠蘿、富貴竹、水仙等水生植物,或者在...
2014-07-23 -
賴床不想起怎麼辦? 6招教會你如何早起
教你如何成為一個早起的人早起不僅能夠使你工作效率加倍,還能夠增多你的休閒時間,幫助你減緩壓力。但是,早起也不是人人都能夠做到的,如果你也希望享受清晨的第一縷陽光,呼吸清新的空氣,那麼就趕緊加入早起的...
2014-07-07 -
老年人早起小便易犯暈 早起後4件事情不可做
早上起床要注意避免的四大禁忌1一忌戀床現在醒後戀床不起的人越來越多了,尤其是節假日。凡有過戀床不起的(不管年輕的, 年老的)人都會有這樣的感受:睡眠和戀床的時間多了,反而覺得四腳發沉、精神萎靡、有“...
2014-06-30 -
每天一杯它養生又滋補
每天喝豆漿的好處1補充雌激素對於一些年紀漸長的女性來說,總會面臨著這樣一種問題,那就是身體中的雌激素含量逐漸變小,並且人的精神狀態大不如前。在面對這種問題的時候,大家喝豆漿就能夠有效的説明自己解決這...
2016-09-04 -
24小時減肥計畫 早起5分鐘練瑜伽
是不是總抱怨沒有時間運動減肥呢?現在不用擔心了,從今天起制定屬於你的“瘦身時刻表”吧,讓減肥大計融入到你生活的每時每刻,只要堅持,你一定可以輕鬆快樂地瘦下來哦。 上午 6:30 早起5分鐘,塑造小蠻...
2012-09-27