1耳朵
在中醫中認為， 腎主藏精， 其開竅於耳， 因此經常對耳朵進行按摩你能很好的起到補腎養生、延年益壽的目的。 所以在早晨起床之後便是極好的捏耳朵保健的時段。
起床之後對耳朵進行適度的揉一揉、捏一捏， 花幾分鐘時間， 便能很好的起到緩解身體困倦感， 還能使精神振奮， 開啟美好的一天。 同時， 耳朵與身體內的臟腑、經絡等都有十分密切的聯繫， 當人體的部位出現病變的時候， 都可以通過經絡反映到耳朵的相應部位上。
所以經常對耳朵進行局部的按捏，
對耳朵進行按摩的時候， 我們不僅要按摩耳廓， 耳垂也要按摩到。 對於一些寒冷冬天耳朵容易凍的人來說， 經常對耳朵進行按摩也是極好的防凍方法， 同時還很有利於臉部的減肥。 此外， 對於一些有失眠困擾的朋友， 經常對耳朵進行按摩也是極好的調節方法。
在對耳朵進行按摩的時候， 我們可以先將雙手搓熱， 然後對耳朵的耳廓逐一進行按捏， 直至耳部有發熱的感覺為止。
2頭部
“頭為精明之府”， “五臟六腑的精氣”皆源於頭部， 所以說經常對頭部進行按摩的好處是很多的。 經過一整夜的睡眠， 一大早起床之後，
另外， 經常對頭部進行按摩， 還能使得腦部的氣血處於一個暢通狀態， 這也很有利於全身臟腑之間的協調作用。
在頭部隱藏了一些重要的養生穴位， 其中百會穴便是最為重要的穴位之一， 經常對頭部進行按摩， 能很好的起到刺激此穴位的目的， 從而能很好的起到防治神經衰弱、緩解失眠、頭痛等不適的症狀。 因此， 早晨起床之後按捏下頭部能很好的喚醒一天的活力。
同時， 經常對頭部進行按摩還能很好的刺激頭皮上的毛細血管， 使得它們處於一個相對擴張的狀態， 頭部的血液迴圈也隨之增加， 因此這也能很好的為大腦進行氧氣的供應， 為頭髮的健康生長營造一個很好的環境， 這也是防止脫髮、掉發的重要方式。 其中， 對頭部進行按摩的最簡單方法便是五指梳頭， 方法簡單易行。 但是， 在對頭部進行按摩的時候， 手部的力度一定要輕緩， 不能過重， 否則會起到不良的損害。
3鼻子
鼻子是人體中一個重要的器官， 它也是與外界聯繫的重要“通道”。 鼻子與很多的內臟器官相互聯繫， 也是人體新陳代謝的重要器官之一， 能很好的起到防止外界病菌及髒物入侵體內的重要屏障， 所以說，
對鼻子進行按揉能使得鼻腔的血液更加通暢， 從而也能增強局部的血液迴圈， 並且還能使得肺部免受空氣的刺激， 這也是增強身體免疫力， 舒緩鼻炎等不適的重要方法。 其中在鼻子兩側有重要的養生和美容穴位——迎香穴， 經常對迎香穴進行按摩還能很好的起到改善臉部的血液迴圈， 這對於防止鼻病發揮重要作用， 另外也是防止臉部皺紋產生的目的。
結語：上文中為大家詳細介紹了， 早晨起床之後對耳朵、頭部、鼻子進行按摩的好處， 你都瞭解了嗎?希望在日常的身體保健中，
