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冬季不得不吃的8種養生食物
1、狗肉 狗肉含有較多的牛磺酸、多肽,而脂肪很少。中醫認為,狗肉性溫,有補氣溫腎、助陽散寒之功效,對腰痛、畏寒、四肢冰冷、夜間多尿、增添熱量有很好的作用。 養生食譜:活血通絡狗肉湯 附子...
2012-01-11 -
春天養生吃什麼?5道保健食譜任你選!
春天到了,大家最關注的還是養生的問題,那麼春季養生吃什麼呢?今天就來看看小編給大家推薦的5道養生食譜吧! 春季養生保健食譜 蒜茸車前豆皮 原料:嫩車前草300克,豆腐皮150克,蒜茸2...
2016-03-17 -
不看會後悔的七天養生食譜
炎炎的夏日已經到來,雖然我們都很重視防曬,但很多時候皮膚還是變得粗糙、暗黃。那麼不妨試試這七天養生法吧,讓你在享用美食的同時就擁有了白皙的肌膚。 第一天:餐前番茄 餐前一個番茄,美白、健康...
2011-03-02 -
10種女人必須補充的養生食物
我們日常飲食對於健康具有很大的意義,但是你知道是哪些食物在悄悄影響著你嗎?下面這十種食物可能會悄悄影響你的一生: 健康飲食一、蘑菇 1.營養豐富:蘑菇中的蛋白質含量多在30%以上,比一般的...
2011-03-05 -
又到春天養生時 4款養肝粥喝出好氣色
春天是肝旺之時,趁勢養肝可避免暑期的陰虛,而過於補肝又怕肝火過旺,所以,春季養生宜喝粥養肝。下麵推薦四款春季養肝粥: 養肝粥1:薺菜粥 將米加水煮沸後,加入薺菜,煮沸後轉文火熬煮成粥。可每...
2016-06-02 -
中醫膳食 10種養生食物睡前吃好
許多人認為睡前吃東西對身體不利,尤其是注意身材的女性,更覺得睡前吃東西不容易消化,會影響身材,其實,有些食物在睡前吃卻有助於睡前放鬆,提高睡眠品質。以下10種食物,睡前吃最好,有助於安眠,讓你睡...
2011-03-01 -
春天養生重養肝 女人中醫護肝“節飲食”
肝臟是人體的一個重要的器官(肝臟在人體的排毒重起著非常重要的作用,合理的營養配製,可以提升肝臟的排毒能力)。肝臟具有調節氣血,幫助脾胃消化食物、吸收營養的功能以及調暢情志、疏理氣機的作用。春季養...
2011-03-05 -
12種日常養生食物 有效補腦健智
導讀:營養保健專家研究發現,一些有助於補腦健智的食品,並非昂貴難覓,而恰恰是廉價又普通之物,日常生活隨處可見。以下幾種食品就對大腦十分有益,腦力勞動者、在校學生不妨經常選食。 1.牛奶 牛奶...
2011-03-24 -
春天養生吃什麼蔬菜?推薦9種時令蔬菜!
春季已經悄然到來,很多人逐漸有了身體不適的症狀,此時要注意養生哦!春季養生不妨多吃時令蔬菜,那麼,春季吃什麼時令蔬菜養生呢? 1.韭菜 春天特別適合吃一些溫補陽氣的食物,而韭菜就是非常...
2016-03-08 -
春天養生飲食謹遵五忌 讓你立馬痩回來
春天的腳步已經來臨,氣溫慢慢回升,衣衫也漸薄。冬天在厚重衣物的遮掩下,你是否對脂肪掉以輕心了?小心肥肉上身啊!就算胖了也沒關係,只要謹遵下面這5忌,瘦回來不是難題。 1.忌不吃早餐 不少M...
2011-03-14 -
春天養生吃什麼魚好?這些營養又健康!
春天,是吃魚的好時機,因為春季魚兒臨近產卵期,體內積蓄了更多的營養。此時的魚,身體肥碩而堅實,其體內各種氨基酸含量增多且含量均衡,所以魚的味道也更鮮美。那麼春天寶寶吃什麼魚好呢? 海魚 ...
2016-02-28 -
多吃紅色養生食物,護心養顏好幫手!
春季氣溫忽高忽低,氣壓變化大,氣候也較乾燥,體內的血液黏稠度就會增高,血液流動速度減慢,加上血管收縮時間相對延長,一些人特別是老年人因血管硬化,難以適應環境溫度變化,容易誘發或加重心腦血管疾病。這...
2016-02-28 -
春天養生遵循"六不"
春季從立春之日起,到立夏之日止,自然界陽氣升發,萬物復蘇。此時老人養生要注意保護體內陽氣,避免做耗傷陽氣的事情。專家提醒老人,尤其要掌握“六不”原則: 不“冷”。春夏養陽,老人在春季應該積蓄身...
2011-04-15 -
冬天養生食材排行:蓮藕潤燥止渴 山藥延年益壽
中醫專家表示,冬季氣溫過低,人體為了保持一定的熱量,就必須增加體內糖、脂肪和蛋白質的分解,以產生更多的能量,適應機體的需要。那麼,冬季養生吃什麼最滋補呢?冬季養生食物狀元榜第一菜:蓮藕天氣乾燥,吃些...
2013-12-12 -
草莓解毒茄子抗老 夏日最該吃的八大養生食物
夏季,自然界的變化是陽氣漸長、陰氣漸弱,相對人體臟腑來說,是肝氣漸弱,心氣漸強,此時的飲食原則是增酸減苦,補腎助肝,調養胃氣。天氣轉熱後,人體出汗多易丟失津液,需適當吃酸味食物,如番茄、檸檬、草莓、...
2013-07-05 -
黑棗養胃黑芝麻補血 13款黑色養生食物盤點
綠色蔬菜一直以來都被譽為最健康的食物,但其實顏色深的水果、蔬菜和穀物同樣也營養豐富。這類食物的顏色來源於花青素和植物色素,可能有助於降低患糖尿病、心臟病和癌症的風險。事實上,“黑色食物因其高色素含量...
2013-07-03 -
甜菜可淨化血液!盤點十種廉價養生食物!
很多人認為,真正的健康食品比加工食品或速食要昂貴得多。但事實上這種觀點並不正確。俄羅斯“醫學論壇”新聞網就盤點十種價格便宜,且含有豐富營養物質的食物。 1,甜菜 甜菜被稱為人體清道夫,...
2016-02-23 -
蜂蜜泡大蒜,別具風味的養生食物
蜂蜜和大蒜看似八竿子打不著的兩種食物,卻是極佳的養生美食。如果把這兩者食物放到一起,可是會碰撞出許多對身體有益的功效。那麼蜂蜜泡大蒜都有什麼功效呢? 1、降血糖: 生食大蒜可 促進胰島素的分泌及提...
2016-09-29 -
女人需要補充的10種養生食物
現在人們的物質需求基本滿足,所以更多的人關注養生方面,而女人更是需要注意養生,養生食療對女性的幫助更大。下面介紹十種對女人非常有用的養生食物。 護腦:菠菜 因擁有胡蘿蔔素以及超氧化物歧化酶等...
2010-11-11 -
冬季如何抵抗乾燥?六種養生食物幫助你遠離乾燥
雖然現在只是初冬,但是冬季的乾燥已經略顯苗頭,冬季飲食的重點在於滋陰潤燥。下面,給大家介紹7款健康食品,為你冬季食療養生增添美味色彩。 冬季養生6種食物抵抗乾燥 1、梨:清心降火解冬燥 梨具有潤燥...
2013-02-05