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每天睡前做仰臥起坐會瘦嗎
很多人都有睡前做運動的習慣,尤其是在睡前做仰臥起坐,但是每天睡前做仰臥起坐真的會瘦嗎,這類問題答案是不一定的,睡前做仰臥起坐也是講究方法,正確的方法瘦身效果才會明顯。 1.晚上睡前做仰臥...
2017-02-28 -
寶寶應該睡多久才合適?
新生兒除了吃奶、睡覺、排泄之外,似乎再沒有什麼別的事情。吃飽就睡,睡醒就吃。沒經驗的新爸媽還以為這孩子患了什麼疾病呢。那麼新生寶寶睡多久才合適? 睡眠利於發育 新生兒因為腦部還沒有完全發育成...
2012-04-16 -
每天睡一個小時可延年益壽
許多人有午睡的好習慣。大量的資料表明,午睡不是弊多而是頗有益處。研究者發現,成人睡眠不足4小時者,其死亡率比睡7~8小時者高180%。這一結果提示人們若晚間睡眠不足,而能在午睡中適當補充,將對身...
2012-04-18 -
每天睡足7.5小時可成功瘦身
為什麼睡眠不足會變胖? 睡眠與體形之間的真正聯繫是什麼?芝加哥大學睡眠研究專家伊維·凡·科奧特博士說,重影響女人體內的荷爾蒙平衡,食量增加、脂肪儲存增多,然後就是變胖。” 睡眠不足,你會食量...
2010-12-31 -
睡越久死越快?我們到底需睡多久
我們到底需要睡多久? 白天經常腦袋“放空”或昏昏欲睡嗎?星期一早上總是很難從床上爬起來嗎?如果是這樣,你一定會斷定:“我睡眠不足!” 睡眠不足所帶來的害處,相信我們都耳熟能詳了:精力不濟、反應...
2011-01-12 -
女人睡多久才能睡出健康
睡眠是一個系統工程 其實,睡覺並不是倒在枕頭上,蓋上被子合眼一宿,再睜開眼睛醒來這麼簡單,它是一個複雜的漸變過程。為什麼我們有時醒來後,身體會神奇般地恢復力量,而有時卻感覺比睡覺之前還累呢?這...
2010-12-23 -
兩次人流間隔時間多久好
現在在一些婦科的門診上常常看到一些年輕的少女們去做無痛人流,有的時候會在半年內看到同一個女孩出現,我們心裡就比較的擔心,因為多次的做無痛人流會對生育有嚴重的影響,而且她做無痛人流的時間間隔太短,那兩...
2016-11-21 -
每天睡眠超過九小時好嗎
每天睡眠超過九小時好嗎 睡眠太長可能使大腦皮質抑制時間過長,進而影響大腦功能,也會影響血液迴圈的順暢。健康對策是,養成規律的生活習慣,飲食盡可能保持清淡。
2013-04-19 -
夏季午睡應睡多久才好?
夏季中午睡上1—2小時,可使大腦和身體各系統都得到放鬆和休息,可提高機體的免疫機能,增強機體的抗病能力。 午睡時要注意以下五個方面: 1.午睡時間最好控制在半小時內,否則醒來會很不舒服。 ...
2011-05-12 -
怎麼快速提高免疫力 每天睡得好就行
我們體內的免疫力高低是能夠證明我們的免疫系統強弱程度的,而免疫系統要是很弱的話就會很容易威脅到我們身體的健康。所以在日常的時候提高免疫系統是一個勢在必行的事情。那麼在平時我們要怎麼快速提高免疫...
2016-04-26 -
看看你每天睡幾小時最健康
看看你每天睡幾小時最健康 1、60歲以上老年人:每天睡5.5~7小時 如果是60歲以上的老年人的話,建議每天晚上要在12點之前就睡覺。另外,晚上的睡眠時間控制在5.5-7小時就足夠了。 阿...
2014-05-21 -
兒童腦癱康復訓練每天站多久
腦癱兒的康復是一項複雜而艱巨的任務,需要家長懷著愛心,耐心、細緻、長期的努力,方能取得最終的勝利,尤其是在家庭康復訓練中,家長不要糾結于兒童腦癱康復訓練每天站多久這樣的問題上,要把康復訓練和日常生...
2016-01-19 -
股骨頭壞死需要多久好
股骨頭壞死是一種常見的慢性骨科疾病,發病過程較慢,治療過程自然不會短,在漫長的病程中,對患者的身心是一種重大的考驗,股骨頭壞死的治療不能僅局限於在正規醫院的治療,治療過後還應注重康復保健,並長期的...
2016-04-25 -
嬰兒甲溝炎抹藥多久好
甲溝炎是非常常見的,該病是由於感染了白色念珠菌或者金黃色葡萄球菌而導致的,通常表現為疼痛,化膿,發脹發熱,甚至潰爛,特別是對於嬰兒來說,帶來的傷害是非常的大的,那麼嬰兒甲溝炎要怎麼治呢?嬰兒甲溝炎...
2016-04-12 -
每天睡7個小時讓你健康又長壽
每天睡八個小時死得更快? 每天睡幾個小時最佳?當然是八個小時啦!想必很多人都會這麼回答。為什麼會是八個小時?有什麼根據嗎?很多人又答不上來。一天24個小時,也許是從24小時的三分之一估計的。那...
2010-10-29 -
每天睡前8分鐘,這幾個動作能讓你增壽幾十年!
提示:本文1261字 預計看完全文2分鐘 第1分鐘:手梳頭 在忙碌一天后,睡前可進行頭部按摩,放鬆情緒。每晚可用手梳頭100下。 睡前用手指梳頭有利於血脈通暢,可增強腦細胞營養供應,延緩大腦衰老。...
2017-04-17 -
每天睡幾小時對心臟最好?
保護心臟還包括: 控制體重 研究表明:體重增加10%,膽固醇平均增加18.5,冠心病危險增加38%;體重增加20%,冠心病危險增加86%,有糖尿病的高血壓病人比沒有糖尿病的高血壓病人冠心病患病率...
2010-08-06 -
震驚!每天睡超9小時 或增加患癌風險
震驚!每天睡超9小時 或增加患癌風險生活中,很多人一有機會就會睡懶覺,賴在床上不起來。可英國《每日郵報》報導的一項研究提醒,每晚睡覺超過9個小時,患癌症的風險會明顯升高,特別是對超重和打鼾的人來說。...
2017-04-21 -
每天睡幾小時患癌風險增高
生活中,很多人一有機會就會睡懶覺,賴在床上不起來。可英國《每日郵報》報導的一項研究提醒,每晚睡覺超過9個小時,患癌症的風險會明顯升高,特別是對超重和打鼾的人來說。 每天睡多久才合適? 美國哈佛大...
2017-04-22 -
老中醫:女孩別傻傻地浪費錢買面膜了,每天睡前擦點它,不出一月色斑全無
女人都是怕老的,隨著年齡的增長啊,斑點和皺紋也就隨之而來,經常熬夜,加上自己的護理不對,讓自己看起來老了很多。30剛出頭就讓人稱呼大媽。這是個很尷尬的事。 今天給大家介紹下如何美白祛斑 現時代沒...
2017-04-26