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清晨瑜伽6招式 讓你保持精力充沛
除非你是那種習慣於早起的人,否則早起對你來說恐怕是一件很難的事。有的研究甚至表明,人在早上起床的時候最容易誘發心臟疾病,也許這是因為此時你需要從休息狀態快速的恢復到精力充沛的狀態吧。 “我們總是會...
2012-09-27 -
七招應對老人“清晨危機”
用“危機四伏”來形容清晨老人的健康狀況絕非聳人聽聞。清晨幾個小時老年人的死亡率約占一天24小時的60%;起床後2個小時內,心腦血管疾病的猝發事件(心肌梗塞、中風等)更是高達70%--80%,而以下...
2014-06-16 -
嘴唇起皮不要撕 冬季保濕補水有新招
嘴唇乾能用舌頭舔嗎1唇部乾裂不適別用舌頭舔秋冬氣候乾燥,風大,若是飲食不注意,水分補充不及時,口唇沒有汗腺和油脂的及時保護,容易致使兒童乃至成人出現嘴唇乾裂、脫皮,甚至出血等表現,疼痛難耐。更嚴重的...
2014-12-11 -
清晨六式瑜伽塑就窈窕細腰
除非你是那種習慣於早起的人,否則早起對你來說恐怕是一件很難的事。有的研究甚至表明,人在早上起床的時候最容易誘發心臟疾病,也許這是因為此時你需要從休息狀態快速的恢復到精力充沛的狀態吧。 “我們總是...
2012-09-27 -
瑜伽視頻教程初級 清晨瑜伽喚醒全身
清晨瑜伽可以幫你在清晨的時候喚醒的你全身,而且瑜伽最適宜的時間就是清晨和黃昏,清晨練瑜伽不僅效果更好還會讓你精神一整天。下面我們就一起去看看老師的清晨瑜伽究竟是怎麼做的吧! 瑜伽視頻教程初級 ...
2017-02-27 -
秋季護膚保濕先行 四個方面不可取
秋季護膚最重要的一環就是補水保濕,相信這是很多人都懂這個道理,但是MM們經常都忽略了秋季護膚小常識,結果皮膚越來越乾燥,那麼秋季護膚補水保濕應該怎麼做才好呢,下面就告訴大家秋季護膚攻略吧。 秋季護...
2017-02-27 -
塑就窈窕身材 清晨六式瑜伽
養生之道:除非你是那種習慣於早起的人,否則早起對你來說恐怕是一件很難的事。有的研究甚至表明,人在早上起床的時候最容易誘發心臟疾病,也許這是因為此時你需要從休息狀態快速的恢復到精力充沛的狀態吧。 女...
2012-09-27 -
層層保濕春夏換季不脫皮
季節變換,肌膚狀態變得很不穩定,要預防因天氣變化而出現的脫皮和泛紅等敏感問題,就必須及時提升肌膚的防禦力。下面是小編為會在季節變換時脫皮的朋友們專門制定的四個步驟,幫肌膚修補屏障,強化肌膚防禦力,...
2017-02-27 -
不該出現在清晨的食物
清晨遠離四類食物一天之計在於晨,我們都知道,是第一天的開始,那麼早餐吃的好與否直接關係著你的健康了,我們要知道的,這是一個很現實的問題,但是有錯誤不要去犯,要麼就是很不理智的做法了…… 一、忌喝...
2016-09-27 -
用什麼洗臉保濕呢
如今女性朋友們最苦惱的事情就是不知道該用什麼樣的方法才能夠讓自己臉部的水分保濕,特別是在季節交替的時候就更加的容易讓自己臉部的水分有些缺失的,就算是積極的補充自己臉部所需要的水分也是沒有任何作用的...
2016-01-07 -
補水保濕的方法有哪些
在日常生活中,不論是哪個季節對很多天生皮膚乾燥的朋友們來說,補水是一年四季必須要做的基本護膚課,在高熱的季節中補水就成了最佳的選擇,尤其是冬季水分蒸發的比較快,這個時候對很多乾燥的皮膚朋友們來說,...
2016-01-07 -
清晨瑜伽五分鐘 健身好輕鬆
清晨的時間對於上班族來說總是很緊張的,但是如果利用得當,即使5分鐘的時間也可以讓身體、容顏有大的改善,關鍵在於堅持和重視。 1、一杯淡鹽水 起床後,用溫水為自己沖一杯淡鹽水。鹽分的量控制在能喝出是...
2012-09-27 -
2式清晨最好的瑜伽動作
清晨,當鳥兒的一聲啼鳴已經將我從夢中喚醒,身體卻不能捨棄對於床的眷戀的時候,我會練習以下這兩個姿勢。因為它們的開始很柔和,不會讓我因為一夜睡眠而僵硬的身體受到過於強烈的拉抻刺激,又會從脊椎向外發散...
2012-09-27 -
清晨空腹喝鹽水的好處 這些好處要知道
清晨空腹喝淡鹽水是很多朋友的習慣。但是網上會有很多人反對這種做法。其實,清晨空腹喝淡鹽水的確對身體有益。不過,鹽分一定要控制好,才有助於身體健康。那麼清晨空腹喝鹽水有哪些好處呢?哪些食物適合早上...
2016-05-30 -
清晨美臂操 喚醒新陳代謝
早上六點半,鬧鐘鈴鈴大響,睡眼惺忪的你轉身將鬧鐘按熄,蒙頭再睡——嘿!起來吧,別賴床了。張開眼睛跳下床,用冷水洗把臉,再做幾下早操和手臂健美操,保證你神清氣爽地開始新一天。 腿臂伸展操 身...
2010-10-29 -
起床驚出一身汗! 清晨九個症狀說明身體有毛病了
清晨九個症狀說明身體有毛病了1早醒失眠淩晨三四點,別人睡夢正酣,你卻早早醒來,並鬱鬱寡歡,難以再次入眠。如果這種情況經常發生,表示你可能有比較嚴重的神經衰弱,需要從生活習慣上做調整。包括系統的健身活...
2015-07-13 -
清晨瑜伽塑迷人小蠻腰
作為開始,你要先慢慢的吸氣和呼氣1分鐘或者2分鐘。然後擺好姿勢呼吸,放鬆,注意不要強迫自己。保持每個伸展運動夠你兩次呼吸那麼長的時間。如果你沒有20分鐘來做完這一整套運動,那麼你可以一天做姿勢1,...
2012-09-27 -
身體的哪些部位最容易幹?又該如何保濕?
我們身體的哪些部位最容易幹?算起來有五個,分別是頭髮、眼部、嘴唇、腳部、手部。那這些部位又如何保濕呢?下面一起隨小編一起來看看吧。 頭髮 頭髮滋養的重點是髮絲,補水的重點是頭皮。頭皮中的毛囊是...
2017-02-28 -
蜂蜜水什麼時候喝最有效 清晨喝一杯清腸又排毒
5個時間喝蜂蜜水最有效早晨一杯蜂蜜水清腸排毒經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現,基本每天都會廁所便便一次,非常規律,會形成一種習慣,這樣每天排毒非常及時。清晨起來一杯蜂蜜水,有利於清理腸胃,有助於排除體內...
2014-04-18 -
清晨練五招瑜伽減肥瘦身
【導讀】清晨練五招瑜伽減肥瘦身,現在很多人因為工作壓力大,早上起來身體都會有種倦怠的感覺。如果你在清晨練瑜伽,就可以很好的解決這個問題。每天早上只需要花幾分鐘,就可以完美塑形瘦身。下面,就一起來瞭...
2015-05-04