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正確指導嬰兒游泳的方法
為確保嬰兒的游泳安全和身體健康,父母和教師要學會如何正確指導嬰兒游泳的方法,以及游泳時的安全措施。1、參加學習游泳的嬰兒,必須經過體格檢查,曾患過某種疾病的嬰兒,必須經過醫生的認可,方可參加游泳。2...
2017-01-03 -
游泳出現的不適症狀及處理方法
耳痛、耳鳴 多數由耳內灌水或鼻子嗆水所造成。出現這種情況時,應上岸用鹽水漱口,以疏通鼻腔、清潔耳道。 眼睛癢痛 無論是天然還是人工游泳場所,其水中多少帶有一些致病物質,導致急性結膜炎,引起眼睛癢痛...
2009-09-22 -
游泳減肥的瘦身方法有哪些
游泳減肥是一種常見的運動減肥好方法,很多人都通過這種方法實現了很好地減肥效果,但是你知道嗎?想要成功通過游泳來減肥的話也是有一定的技巧的,掌握了這些技巧可以讓減肥效果事半功倍,接下來就針對游泳...
2015-05-06 -
游泳減肥方法 讓你成為“出水芙蓉”
夏日就要來臨,怎樣才能穿上傳說中的比基尼?露出緊致光滑的肌膚呢?那就去游泳吧。游泳既可以減肥又可以塑形。 游泳的時候,全身感覺非常輕鬆安全,被水包圍著,好像又回到了母親的子宮裡。還能減肥,那...
2014-05-08 -
游泳後防眼病的方法
游泳是消暑的好方法,也是強身健體的最佳選擇。很多放假的學子利用假期與水親近,但游泳後,有些人的雙眼往往會充血、酸痛,如果置之不理,任其惡化下去很可能會引發嚴重的眼病。游泳後及時滴消炎眼藥水是預防...
2016-07-08 -
游泳減肥,跑步減肥,哪個才是減肥的好方法
夏天可能有些怕熱的朋友們會選擇游泳這種清涼的方式來減肥,有的可能還是喜歡跑步出汗的方式。游泳和跑步都是減肥的方法,二者哪種減肥效果更好呢? 游泳會比跑步減肥嗎 1、從消耗能量角度來比較,同樣強度(心...
2016-09-29 -
怎麼游泳治療腰椎病方法
都市人“頸椎病多過感冒”,越來越多的年輕人,患上頸椎病、胸椎疾病、腰椎間盤突出症等脊椎病。目前小編就處於這樣的一種的狀況,不知道是坐電腦面前太久了,還是晚上睡姿不正確導致的。總之,就是各種腰背疼...
2012-12-31 -
遠離“游泳池眼病”的方法有哪些
隨著氣溫的升高,很多朋友都喜歡去游泳池游泳,但是在游泳的時候一定要注意衛生安全,切記遠離“游泳池眼病”。那麼如何遠離“游泳池眼病”呢? “游泳池眼病”致病元兇是病原微生物。隨著氣候變熱,各種病...
2013-04-27 -
夏天游泳減肥方法
夏天又到了很多女性朋友都在乎自己的外部形象都想自己擁有一個苗條的身材就開始採用各種各樣的方法進行減肥,游泳運動作為一項有氧運動,可以達到很好的減肥效果,還可以大大提高我們自身的肺活量,效果非常不錯...
2015-10-11 -
游泳季節 兒童紅眼病的預防和護理方法
紅眼病是一種具有傳染性的眼部疾病,而夏天的游泳池是紅眼病的高發公共場所。家長帶孩子去游泳時要學會預防兒童紅眼病的發生,具體要如何預防呢? 夏天預防兒童紅眼病 選擇到衛生條件好、消毒措施完備的游泳場...
2013-07-31 -
夏季游泳注意事項 游泳溺水自救方法
夏季是一年中最熱的季節,如今隨著天氣越來越熱,很多人都熱衷於游泳,的確游泳是夏季裡一件最清爽最愜意的事情了。不過,游泳也是一件危險運動,大家也要注意安全。下面,小編告訴你夏季游泳注意事項,以及萬一出...
2014-06-13 -
游泳後有哪些預防曬傷方法
專家說,肌膚在濕潤狀態下,陽光中的紫外線通過泳池反射作用,造成日曬效果會是乾燥時的三倍!而游泳後不擦乾身上的水分,紅斑、皮膚疼痛和水皰肯定會找上你。如果你沒有注意曬傷了,那麼就要好好細讀本文。 ...
2012-06-14 -
游泳 最好的腰椎間盤突出的鍛煉方法
由於工作壓力以及生活節奏的加快,很多腰椎間盤突出的患者都是因為缺乏鍛煉而造成的,所以要想有效的預防和治療腰椎間盤突出一定要加強鍛煉。那麼最好的腰椎間盤突出鍛煉方法是什麼呢?答案就是游泳。 腰椎間...
2011-05-12 -
游泳抽筋原因及急救方法
夏天人們最喜歡的運動非游泳莫屬了,大熱天在水裡泡一泡可謂是一種享受,但是,人們在游泳時經常會遇到抽筋情況,特別是腿腳抽筋,不要小看了游泳抽筋現象,嚴重的會導致溺水,那麼,游泳抽筋是怎麼回事?游泳...
2015-06-29 -
夏天游泳後耳朵疼的原因及處理方法
游泳後為什麼會耳朵疼? 耳朵進水是每個人或多或少都曾遇過的問題,大部份時候只要側耳跳一跳,水就會自己流出來。在夏天,遊完泳後,有些人會有耳朵好痛。這是因為水中的細菌進入耳內,造成中耳發炎的結果...
2015-06-28 -
孩子游泳患中耳炎有何方法預防?
原來,不久前李先生的孩子在去游泳池游泳回來後,感覺自己的耳朵發癢,在隨後的幾天裡,孩子的耳朵疼痛並開始出現流膿現象。 經醫生診斷,孩子患中耳炎並已出現耳膜穿孔。李先生說,醫生告訴他這是由於孩子...
2009-09-15 -
女性夏季游泳減肥的正確方法
夏天,許多愛水的女性都會穿上泳衣投入水中,夏天有不少女性選擇游泳減肥。 為什麼游泳能減肥: 游泳時,由於水的密度和傳熱性比空氣大,所以消耗的能量比陸地上多。這些能量的供應要靠消耗體內的糖和脂...
2015-07-22 -
游泳是夏天最好的鍛煉方法
一想到夏季的烈日炎炎人們就非常的苦惱,很多人都認為夏季那麼熱很難出去進行運動,其實這是一種非常錯誤的認識,夏季運動的最佳方式就是游泳了,下面聽聽專家的介紹。 雖然有古話“夏練三伏”的勉勵,在...
2013-07-08 -
游泳發生意外的應急方法
游泳可以健身解暑,但有時也會出現一些意外,因此學會一些科學的應急方法是非常必要的。 頭痛 多因嗆水或暫時性腦血管痙攣從血不足造成。發生頭痛時應迅速上岸,用大拇指對準頭部太陽、百會等穴位進行旋...
2011-06-20 -
防止游泳時抽筋的方法總結
游泳抽筋是最怕的事情,一旦發作不僅很危險,而且不能活動了,急救不及時的話會發生危險,所以,防治游泳抽筋,要注意什麼呢? 首先應增加體內熱量,以適應游泳時的冷水刺激。可吃些肉類、雞蛋、蛋白質,...
2013-06-07