專家說， 肌膚在濕潤狀態下， 陽光中的紫外線通過泳池反射作用， 造成日曬效果會是乾燥時的三倍！而游泳後不擦乾身上的水分， 紅斑、皮膚疼痛和水皰肯定會找上你。 如果你沒有注意曬傷了， 那麼就要好好細讀本文。
輕度預警：肌膚發紅、刺痛
處理：冷敷
如果曬後肌膚出現發紅或刺痛， 說明肌膚已經接近曬傷， 此時不要使用任何的化妝品， 待皮膚自然冷卻， 然後用紗布沾濕冰水敷發紅皮膚， 讓肌膚鎮靜後自然恢復常態。 建議一天敷3~4次， 每次半小時。
這時不適合再使用一般的清潔用品， 以免刺激肌膚，
重度預警：水泡、紅腫， 強烈刺痛， 脫皮
處理：燙傷膏
起小水泡應該是極為嚴重的曬傷所致， 相當於二度燙傷， 深達真皮層， 皮膚表面出現水皰。 陳華東說， 出現這樣的症狀， 需要立即塗燙傷膏或者爐甘石洗劑， 若曬傷的起了紅皰疹， 還要口服強的松（具抗炎及抗過敏作用）。
但是如果發紅的部位很大， 例如整個背部、胸部和腹部， 就應該去看醫生。
在曬傷症狀未減的時候， 日常保養中不可去角質， 不論皮膚是否有脫皮症狀， 要讓曬傷後的廢皮自行脫落， 不可以外力強行清除。
游泳的防曬課
●在游泳前要做好防曬準備，
●陰天陽光也有紫外線， 經過水的反射之後也會變得非常強， 依然會被曬傷。
●躲在陰涼處， 水也會折射紫外線到你的皮膚， 造成曬傷。
●陽光的紫外線最強（會造成最大的傷害）是在上午10點到下午3點之間。 游泳時間最好選擇在下午4點後。 尤其常在室內工作的人較少日曬， 更易曬傷。
●遊完泳後快速擦乾身體。
