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女性月經期保養,生理期適宜吃和不適宜吃的食物
女性生理期最適宜吃的食物: 清淡 過鹹的食物,會使體內的鹽分和水分儲存增多,容易發生頭痛、情緒激動和煩躁等症狀。生理期要多喝溫開水,多吃水果、蔬菜(寒性瓜果蔬菜除外) 溫補 一些溫熱的食物有助於血...
2017-02-28 -
女性生理期飲食:經期不能吃哪些水果
今天我們來講講女性生理期飲食的禁忌,經期最好不好吃寒涼的水果,例如:西瓜、梨等水果。 今天,我們就來說說在女性生理期不能吃的水果,也就是屬於寒涼性的水果:火龍果、甜瓜、西瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓...
2017-03-04 -
【女性保健注意五生理期不宜喝茶】
經期 每個月當好朋友來訪時,經血會帶走部份鐵質,所以女性此時宜多補充含鐵量豐富的食品,如菠菜、蘋果、葡萄等,然而茶葉中含有高達30%至50%的鞣酸,會妨礙腸粘膜對鐵質的吸收利用,在腸道中極易與食...
2017-03-07 -
經期能吃冰嗎?生理期不能吃的食物有哪些
女人在生理期要照顧自己,不能什麼東西都吃,要忌口,這樣才能對自己的健康負責。 生理期哪些食物不能吃? 1、生冷類 月經來時到底能不能吃冰?中西醫都說NO!西醫認為吃冰的話,血液會跑到腸胃...
2016-02-18 -
生理期不宜食用的9種食物
1、巧克力:巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖,除了會發胖之外,也會增加對維他命B的需求。同時,糖會消耗身體內維他命B與礦物質,並使人更愛吃糖類食物。進食高糖類的甜食,不但無法...
2015-09-01 -
6種食物讓你生理期不再煎熬
我們都知道,女性朋友們每個月都會遭遇月經的拜訪。但是有些女性可以輕鬆度過生理期,而也有些女性在生理期會煎熬不已,其實這和女性們是否進行經期保健有關,經期應該吃些什麼?別急,下面就為大家一一揭曉。 ...
2014-07-03 -
4個妙招讓生理期不再痛苦
大姨媽虐我千萬遍,我卻依然得對它如初戀,這太不公平了!可是“感情”沒有公不公平。哀嚎完請乖乖細心呵護大姨媽,也許有一天它會良心發現,讓你的生理期不再如此痛苦。吃紅棗:滋陰養血紅棗性溫味甘,有天然維生...
2015-11-17 -
12種食物讓女性擺脫生理期不適!
每個女性每個月都要受到一次大姨媽的摧殘,繼而出現身體不適,影響工作和心情,此時不妨多吃緩解生理期不適的食物。 緩解生理期不適的食物 1.柳丁 除了柳丁,優格也是減輕經前症候群的好幫手。...
2015-12-08 -
緩解生理期不適 吃這12種食物准沒錯
緩解生理期不適的食物 1.柳丁 除了柳丁,優格也是減輕經前症候群的好幫手。富含鈣質及維生素D,其中鈣能減輕焦慮,維生素D則能促進血清素的生成,進而穩定情緒。 2.全麥麵包 放棄白麵包,選...
2016-01-15 -
女人生理期吃什麼好 經期不適就吃它們
痛經是女性“那幾天”最痛苦又最常見的症狀,想要月經期不再痛不欲生,女人到了特殊時期就該特別注意飲食,不然會給身體帶來不少的影響,讓你在生理期痛上加痛。那麼女人生理期吃什麼好呢?接下來為大家介紹幾...
2017-02-27 -
女人生理期不宜吃哪些食物?
經期不該多吃的食物 其實不只是吃冰,一些屬性偏涼的食物,例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸澀的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛熱...
2010-12-27 -
生理期不適合吃什麼水果
一、經期巧擇水果原則 月經期間經常食用水果,可以防治發生便秘,避免盆腔充血,然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間食用,所以要選擇性溫而不寒的水果吃,另外不要選擇燥熱的水果,以免引起經血過多...
2013-07-17 -
女人生理期不能吃哪些水果?
經期不該多吃的食物 劉醫師指出,其實不只是吃冰,一些屬性偏涼的食物,例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸澀的食物,如酸梅、未成熟味酸之...
2011-03-17 -
引發女性生理期不來的七大禍手
女性營養不良以及口服避孕藥均可以導致月經不來或者月經紊亂。出現月經不來的情況,你首先可以考慮以下7個原因: 1、吸煙: 煙草中的尼古丁 能降低性激素的分泌量,從而干擾與月經有關的生理過程,引...
2010-11-25 -
生理期不暢 中醫怎麼說?
1:陰虛內熱:如果女性屬陰虛體質,或者因久病耗傷陰液、生產過多,房事過度,使體內陰血虧耗。陰虛內熱而血海不寧,經血不能正常運行,從而導致經期延長。 2:氣滯血瘀:如果女性平時心情鬱悶,時間久了...
2010-12-10 -
生理期不能吃什麼水果?
女性經期其實不只是吃冰,一些屬性偏涼的食物,例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸澀的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛熱食品,如油炸物...
2011-07-25 -
女性生理期不能吃什麼
生理期不能吃什麼 1、涼性水果 很多女生夏天都喜歡抱著一個冰凍的大西瓜,這可是生理期的大忌,西瓜本性涼,再加上冰凍後的西瓜更是性涼,雖然能讓女生貪一時之快,但是日後的副作用更是不能輕視。另外...
2014-09-03 -
如何治療生理期消化不適
告別消化道不適 前列腺素的增多也會導致月經初期的腹瀉。 腺素會使子宮收縮,同樣也會導致腹部的痙攣和收縮,造成腸道蠕動。 一般情況下腹瀉都會比較輕微,不至於造成太大的不便。甚至有些女生不會腹...
2012-08-04 -
生理期不能吃蘿蔔糕 教你經期飲食告別痛經
導語:痛經對不少女性來說是家常便飯,不少女孩子都會痛經,十分痛苦,有時候還會影響到工作學習,那麼痛經怎麼辦才好呢?今天小編帶著大家來看看營養師的小妙招,教大家辨出哪些食物可以緩解痛經,讓你的經期飲食...
2016-05-27 -
經期不適來找“茶” 中醫力薦2款茶飲安度生理期
生理期這樣呵護自己!中醫推2茶飲 玫瑰花茶 材料:玫瑰花蕾6g、紅糖10g。 作法: 以500ml熱水燜泡玫瑰花15分鐘,再加入紅糖調勻即可。 作用: 疏肝活血,適合壓力型經痛,經前症候群明顯,有...
2016-05-27