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吃零食選對時間不易導致發胖
吃零食的最佳時機是上午10 點和下午4 點，這兩個時段最容易產生饑餓感。也有科學研究表明，少食多餐有助於減肥瘦身，因為縮短空腹的時間可以防止脂肪過度聚集，而且可以有效避免饑餓所導致的午餐、晚餐吃得...
2016-09-30 -
減肥吃零食的效果到底好嗎
相信很多朋友為了保持自己的身形在時間和金錢上也是花費了很多的經歷精力，可最後所收到的效果也不讓他們那麼的滿意。可是他們在整個減肥的過程中還是走了不少的彎路，特別是一些比較苛刻的減肥方式更是讓他們身...
2016-01-22 -
零食的選擇有講究 巧食零食健康養身
導讀：吃貨們總是拒絕不了零食的誘惑，面對零食的時候總是給自己各種理由去享受美味，想減肥的吃貨最痛苦了，一邊要面臨內心掙扎的小人要減肥，一邊要面對眼前的美食的誘惑，不過最後獲勝的小人一般是受誘惑的一...
2017-02-26 -
盤點6種零食餓死癌細胞
盤點6種零食餓死癌細胞1黑巧克力最新研究發現，巧克力竟能餓死癌細胞。更有許多研究證實，巧克力有多種抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是紅酒的3倍。其多酚含量更是綠茶的4倍。怎麼選?選擇純度65%以上的...
2014-09-28 -
9種健康零食營養又健康 怎麼吃不長胖
零食是很多人都喜歡吃的，而且零食的種類有很多，在選擇時要怎麼選呢？在這裡要提醒大家的是，亂吃零食對我們的危害是很大的，所以吃零食的選擇和時間都是要多注意些才行。因此，快來看看怎樣正確吃零食營養又健...
2016-09-12 -
阿膠棗龜苓膏等中藥零食的禁忌
俗話說秋收冬藏。時下正值冬季。不少人熱衷於購買一大堆零食，在家裡看電視或上網時享用，其中不少是主要成分為中藥的零食， 以為中藥零食既解了嘴饞又補了身。中醫中藥講究辨證治療，購買中藥零食時要根據自己...
2017-02-26 -
【鮮果龜苓膏】夏季最好的消暑零食
烹製方法：1、紅豆、綠豆加冰糖和水煮熟，水果切粒;2、龜苓粉30g 涼水100g;3、開水400g 白糖100g燒開加入?好的龜苓粉燒沸放入器皿中晾一下，溫度不太熱時，凝固之前放入煮熟的綠豆，紅豆...
2017-02-26 -
食欲不振吃常備5種小零食
對食欲不振的人來說，吃零食是一個不錯的選擇。很多人可以在吃零食的過程中得到味蕾的享受並自然而然的放鬆了自我從而愉悅了心情。那食欲不振吃什麼好呢？不妨常備這幾種開胃零食在身邊。 1、柿子餅 柿果...
2016-09-19 -
如何挑選果脯、蜜餞等零食
飲食是我們獲取營養價值最直接的方法，也是我們日常生活中必不可少的部分，所以想要讓飲食的品質得到保證我們購買食材的時候要仔細的挑選才可以，下面一起瞭解一下什麼樣的果脯好呢！ 果脯、蜜餞是很多人喜歡吃的...
2016-12-20 -
白領男上班必備，五類零食瞬間補充能量
誰說男人不愛吃零食?尤其是一些上班族，基本上每天都會帶著零食去上班，否則長時間的工作身體根本沒辦法吃得消。那麼問題來了，如果總吃那些熱量高脂肪含量高的零食會胖怎麼辦?沒關係，你可以選擇下面這些補充能...
2016-10-25 -
零食危害大 常見零食含多種添加劑
零食是很多小孩都喜歡的食物，可是零食中卻含有很多危害人身體健康的零食，下面就趕緊和小編一起來瞭解一下各種零食都含有哪些添加劑吧。 火腿腸：被調查的7種火腿腸中，卡拉膠、亞硝酸鈉等添加劑使用較為普...
2016-09-07 -
常吃的這種零食細菌多得嚇人
常吃的這種零食細菌多得嚇人1聞名世界的“辣條”辣條，如今可是風靡全世界的一種小零食，甚至一度成為眾人“炫富”的“上等菜肴”。而在多處走訪中，各種品牌的辣條，儼然是學生群體的“最愛”。從學校大門出來後...
2016-08-16 -
孩子磨牙是不是因為肚子有蟲
大人也會磨牙，而他們磨牙的通常是由一些病因造成的。而在寶寶身上個，這個說法也是成立的。而在另一個方面來說，磨牙也會造成一些健康小問題。例如：當兒童在晚上磨牙，他通常比白天有意識時還更用力咬住下巴...
2010-07-02 -
孩子磨牙是怎麼回事
精神過度興奮緊張 入睡前玩耍過度，過於激動或疲勞，或受了驚嚇，不安和焦慮，或學習緊張，使其大腦皮層的興奮和抑制過程失去平衡，誘發咀嚼肌的運動發生一時性不規則的痙攣或收縮，產生了夜間磨牙。 腸...
2010-07-22 -
紫薯餅小零食
紫薯餅小零食的做法步驟 1.紫薯洗乾淨放水裡煮熟，大概30分鐘，撈起去皮。 2.用勺子把紫薯壓成泥，越細膩越好，然後放入白糖黃油麵粉，手揉成光滑濕麵團。 3.均勻分成每個35克，用手揉圓，盆裡倒入...
2017-02-27 -
睡覺時為什麼會磨牙
養生探秘 緣何睡覺會磨牙很多人都有晚上磨牙的不良問題，其實導致夜間磨牙的原因很多，有精神層面的，有腸胃刺激層面的，有飲食習慣層面的，小孩子還有各種其他的原因，因此，想要治療磨牙症也必須對症下藥，看對...
2013-12-11 -
睡覺磨牙或暗示心理壓力大
性格內向、壓抑，特別是情緒不穩定、易緊張等個性是磨牙症發病的重要因素。在入睡後磨牙，醫學上稱為“磨牙症”，磨牙症多見於兒童。不過成年磨牙也逐漸增多趨勢，這與成人的心理狀況有關，屬於潛意識中的心理壓力...
2015-03-30 -
讓你一瘦再瘦的零食清單
其實每個人都會有想要吃點零食的念頭，但是如果你不想讓自己攝入太多的熱量、糖、脂肪,以及食物添加劑，讓自己變成小肥婆的話，最好參考一下美國國立衛生研究院給出的這份“零食清單”。記住，越是排在前面的，...
2012-09-28 -
11個睡眠壞動作最傷身 打鼾磨牙流口水
11個睡眠壞動作最傷身1腳抽筋睡眠的時候很容易有腳抽筋的情況。冷或是脫水、肌肉疲勞等原因都會讓腳變得容易抽筋。另外，夏天是讓腳出來見世人的季節。睡覺時開著冷氣，會讓體溫下降也使血液迴圈不順，導致肌肉...
2014-04-21 -
哪些零食不適合給孩子吃
孩子們的零食有很多的種類，超市的貨架子上擺滿了各種各樣的零食。那麼這些零食的營養價值如何呢？孩子們不適宜吃的零食有哪些？下面和小編一起來看看吧。 根據零食的營養特點和製作方式，我們把零食分為三個...
2016-08-26
