導讀：吃貨們總是拒絕不了零食的誘惑， 面對零食的時候總是給自己各種理由去享受美味， 想減肥的吃貨最痛苦了， 一邊要面臨內心掙扎的小人要減肥， 一邊要面對眼前的美食的誘惑， 不過最後獲勝的小人一般是受誘惑的一端， 一邊喊著我要減肥一邊吃著美食。 那麼既然難以抗拒美食， 怎樣做個健康的吃貨呢?
養身零食選擇之一：葵花籽
葵花籽被譽為休閒之佳品， 是人們閒暇時常食用的小零食， 葵花籽屬於堅果類， 因此富含脂肪蛋白質等物質， 這些對於美容養顏有很好的作用， 另外葵花子還有助於瘦臉，
養身零食選擇之二：花生
花生的營養價值很高， 含有豐富的脂質和蛋白質， 並且含有多種礦物質， 另外對於女性補血也有很好的作用， 還有比較重要的一點， 花生具有預防皮膚病的功效。
養身零食選擇之三：大棗
紅棗被很多貧血的人所鍾愛， 的確紅棗具有補血益氣的功效， 除此之外， 大棗還具有預防壞血病的功效， 因此想吃零食的吃貨們不妨多吃點大棗吧， 養顏養身又健康。
養身零食選擇之四：無花果
無花果可以用作藥材， 也是可以食用的， 無花果含有多種有機酸和多種酶， 對於降低血脂有很好的作用。 另外無花果還具有促進血液迴圈的療效。
