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吃什麼會讓人一天精神氣爽 八種食物提神有良效
眾所周知,飲食對人體健康的維持和精神狀況的好壞都是有一定的作用的,而有的食物,人們在食用後則會讓其迅速提升體力,有的則可以讓其在一天中都能夠保持神清氣爽,那麼,吃什麼會讓人一天都有精神氣呢?一、蔬菜...
2016-06-08 -
秋高氣爽起來帶著父母晨練吧!
秋高氣爽,最適合早上進行晨跑運動。隨著年齡的增加,身體素質會一天不如一天,為了保持身體健康,很多人會選擇晨練。老年人晨練的方法有很多種,比如說打太極、練舞以及跑步等。跑步不僅能精神百倍,跑步還能預防...
2016-08-30 -
金秋時節,天高氣爽,是運動鍛煉的好時期
金秋時節,天高氣爽,是運動鍛煉的好時期。此時機體活動隨氣候變化而處“收”的狀態,陰精陽氣也處在收斂內養階段,所以秋季運動項目不宜過猛。登山登山是一項集運動與休閒為一體的健身養生運動。登高可增強體質,...
2016-08-30 -
秋高氣爽爬山好時節, 有些人爬山等於送命!
進入秋季,氣候尚好,好多人開始爬山運動了。爬山的健身作用全面,危險性小。但是有一些人是不適合爬山的,我們一起來看看是哪些人吧。爬山需要穿一雙好鞋,還要有堅持不懈的耐力。爬山作為一種戶外運動,對身體...
2016-08-30