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立夏氣節怎麼吃更養生 早起午睡多食稀食才健康
立夏養生宜進稀食立夏時節,要順應夏季晝長夜短的特點,及時調整自己工作計畫和生活節奏,適當地減緩速度,並留有一定餘地。業餘時間聽聽音樂、想想美好的事情,或去公園散步、郊遊,盡可能地讓肌體和精神獲得充分...
2014-05-05 -
立夏吃稀食能消暑養胃
立夏,是夏季的第一個節氣,表示溫暖的春季已經結束,炎熱的夏季即將開始。 由於夏季炎熱而出汗多,體內丟失的水分多,脾胃消化功能較差,所以多進稀食是夏季飲食養生的重要方法。如早、晚進餐時食粥,午餐時喝...
2017-03-08 -
夏季心情煩躁吃什麼好?多吃稀食心情好
現在正值夏季,天氣炎熱乾燥易使人產生心情煩躁等症狀。中醫認為,心對應夏,夏季心陽最為旺盛,人們極易出現煩躁不安、好發脾氣等症狀。所以,夏季要特別注重對心臟的養護,多喝牛奶,多吃豆製品、雞肉、瘦肉等;...
2013-05-10 -
夏季養生多進稀食
由於夏季炎熱而出汗多,體內丟失的水分多,脾胃消化功能較差,所以多進稀食是夏季飲食養生的重要方法。如早、晚進餐時食粥,午餐時喝湯,這樣既能生津止渴、清涼解暑,又能補養身體。 在煮粥時加些荷葉,稱為...
2010-08-03 -
夏季如何養生 專家提醒夏季養生多進稀食
炎熱的天氣讓人很容易煩躁,而且食欲不振,吃不下飯。而且氣溫升高,人的抵抗力也隨著下降,就很容易引起身體不適。在這個時節,夏季養生變得尤為的重要,那麼我們該如何才能更好的做好夏季養生呢?有哪些細節是需...
2016-05-01