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怎麼延長壽命？堅持跑步多吃全穀物食品
最新研究表明，跑步是延壽的最佳方法。3月底，《心血管病研究進展》雜誌發表了一項美國愛荷華大學研究者的研究。該研究表明，即使偶爾吸煙、喝酒，常跑步的人平均壽命也要比不跑步的人長3年。科學證明跑步能延壽...
2017-08-09 -
秋季排毒不妨多吃穀物
我們常吃的穀物除了能幫助我們補充很多粗纖維，其實有的時候還是我們身體內很好的排毒劑呢，對於我們來說有的時候我們吃點穀物是有助於我們身體排毒的，那麼生活中常見的能幫助我們身體排毒的食物有哪些呢？1、地...
2017-08-28 -
為何吃穀物導致健康問題 那是因為吃錯了
都說吃穀物有利於身體健康，但是不少人發現，穀物吃多，身體不但沒有更健康，反而出現了一些健康問題，這是怎麼一回事?一起來看下原因如何。 為什麼吃穀物卻導致健康問題 現在流行吃穀物養生保健康，但是也有...
2017-09-06 -
吃什麼可以排毒養顏 4款穀物食譜排毒養顏
每個人都希望自己能夠看上去光彩照人，但是如果體內毒素累積的比較多的話，就會讓人變得黯淡無光。那麼你知道吃什麼可以排毒養顏嗎？你知道排毒養顏的食物有哪些嗎？今天小編推薦大家4款穀物食譜幫你排毒養顏，趕...
2016-04-29 -
五穀雜糧粥 5款穀物減肥粥橫掃身體脂肪
身為現代人你一定知道五穀雜糧的重要性，對會養生的人而言，如何運用五穀養生更是一門學問。可你知道嗎，五穀也能用來減肥哦！那麼如何製作出好吃又瘦身的五穀減肥粥呢？五穀雜糧怎麼吃才養生？ 燕麥仁糯米粥 ...
2016-04-29 -
吃什麼穀物美容養顏 排毒養顏就選這四款穀物食譜
現如今，越來越多的女性對於養顏美容的食物都是十分關注的，而女性朋友要想讓自己變得更加美麗的話，就需要在平日的飲食上多選擇一些有排毒功效的食物，因此，接下來本文就為大家分享四款排毒養顏穀物食譜。椒絲西...
2016-06-14 -
吃穀物的好處 常吃薏米消腫護髮防疾病
近幾年來，人們比較提倡養生，由於養生的方式有多種，則每個人的養生方式是不同的，但在飲食養生方面人們比較喜歡食用五穀雜糧養生，而薏米就是五穀雜糧之中備受歡迎的一種。吃薏米的好處薏米是常見的食物，不能因...
2016-08-30
