關於穀物的話題 - 天天健康

讓穀物營養你的秀髮

一些富含B族維生素、微量元素和蛋白質的食物具有防治頭髮早白的作用。專家介紹，大米、小米等穀類食物含有的碳水化合物除了為人體提供能量外，還是B族維生素的主要來源，對頭髮也有很好的營養效果。現代人的主...

穀類食物 B族維生素碳水化合物

2017-02-17

五種穀物的中醫養生功效

民以食為天，如何吃主食，怎樣吃好主食，與我們的健康息息相關。下面我向大家介紹幾款穀物的中醫養生功效。小麥小麥是世界第一大糧食作物，其適應性強，在全世界廣泛分佈。《食療本草》論述小麥性微寒，可以...

五種穀物中醫養生小麥玉米小米

2017-02-18

穀物飲料易消化助您健康每一天

推薦6種穀物飲料燕麥飲品抗饑餓效果奇佳好處：就像所有的穀物飲料一樣，燕麥飲品可以給人體提供大量礦物質，燕麥中還含有一種特殊的物質β-葡聚糖，它是一種可以減緩碳水化合物吸收的可溶解纖維素，如...

2016-06-03

穀物食物的營養價值和作用

現如今，都市生活的人們越來越注重養生。而穀物食物也成為了很多人餐桌上的選擇>0營養價值高，並且有益健康。接下來小編就來詳細為大家介紹一下吧。穀物食物的營養價值穀類含蛋白質在8-12%之間，...

2016-08-03

常吃穀物有益健康天天吃可能傷胃

穀物吃太多也傷胃1燕麥“麥芒”不會傷胃我們要明確，所謂燕麥的“麥芒”，並不是我們常說的“針尖對麥芒”的那個尖尖的小結構，而是燕麥去殼籽粒表皮的茸毛。這種茸毛是否會對腸胃黏膜造成傷害尚不清楚，但是，燕...

2015-05-21

常吃這種穀物消腫護髮防疾病

吃薏米的好處薏米是常見的食物，不能因為它的常見性就忽視它的作用，其實它除了含有較多的營養元素之外，對人體具有諸多作用，在下文中，小編會為大家一一講解! 薏米1 薏米——消水腫對於懷孕的女性，自身會出...

2016-10-09

秋分吃什麼穀物

一、秋分吃什麼穀物1. 芝麻2. 糯米3. 黑米4. 小米5. 薏米二、秋季養生粥1. 米黨參粥2. 蘿蔔粳米粥三、秋季護膚技巧四、秋季運動養生秋分吃什麼穀物1、芝麻黑芝麻藥食兩用,具有“補肝腎,滋...

夏至吃什麼

2016-10-09

五種穀物保護家人健康

【導讀】五種穀物保護家人健康，在過去，人們認為全穀物的主要功效是，提供纖維素以促進消化系統健康。但是最新的研究發現，除了纖維素，它們還提供了多種維生素和礦物質，加上高含量的抗氧化劑和其他營養素。因...

2016-03-23

寶寶發育吃穀物首選燕麥

在寶寶的成長發育過程中，1-3歲幼兒期是生長發育的旺盛期，此階段的寶寶已經能夠獨立行走，活動量明顯增加，每日所需的能量已達1200千卡，約相當於成人的一半。雖然此時其體重只有成人的1/5左右，但無論...

寶寶發育燕麥

2017-01-06

全穀物即粗糧？錯！

DASH飲食（也叫得舒飲食）是目前醫學界公認的健康飲食之一，其中重要的組成部分就是全穀物。對於吃慣了精白米麵的城市人群來說，餐桌上的全穀物真的很少。全穀物就是粗糧吧？估計很多人都會這樣認為...

2015-06-05

女性經前煩躁可多吃穀物

許多女性會在月經來潮前表現出情緒波動、煩躁不安、易怒、抑鬱等情況，專家說，這是由於月經前體內激素水準平衡失調導致的，醫學上稱為“經前期緊張綜合征”，一般經前期一周左右最為明顯。可以說，這是女性最為脆...

月經煩躁不安情緒波動

2017-03-07

多吃穀物纖維減少心臟病發病率

國內外的研究人員發現，穀物纖維攝取量偏少的人，心臟病的發生率高，反之則低。專家還特別指出，蔬菜纖維的攝入量與心臟病的發生沒有什麼關係，蔬菜纖維並不能替代穀物纖維的保健作用。因此，要補充穀物纖維只...

2010-06-19

餵食穀物可降低嬰兒過敏症

美國科羅拉多大學研究人員在１９９４年至２００４年間，跟蹤調查了１５６０名有麩質過敏症遺傳傾向的嬰兒，每個孩子的平均調查時間為４．８年，其中有５１名調查對象最終成為麩質過敏症患者。研究人員分析發現...

2010-06-19

吃穀物提取物複合片上火嗎？穀物提取物複合片的營養價值有哪些?

食物是我們每天都離不開的，但是不同的食物對身體的調節作用都是不一樣的，所以平時在生活中飲食調整是非常必要的，吃穀物提取物複合片會上火嗎？下面一起看一下吧。穀物提取物複合片的營養價值穀物提取物複合片...

2016-12-20

哪些人不宜食用穀物提取物複合片？穀物提取物複合片的副作用有哪些?

健康的身體與日常的飲食是密不可分的，但是一定要結合自己身體不同時期的症狀去搭配才能更加的健康，其中穀物提取物複合片是很多人不清楚是否適合自己的食物，下面一起看一下哪些人不適合吃穀物提取物複合片。副作...

2016-12-29

多吃穀物食品可滋養頭髮

大米、小米等穀類食物含有的碳水化合物除了為人體提供能量外，還是B族維生素的主要來源，對頭髮也有很好的營養效果。現代人的主食消費量越來越少，俗話說得好：“得穀者昌，失穀者亡。”主食地位的改變，...

2010-07-01

六大穀物讓寶寶健腦變聰明

豆類和穀類可以幫助消化，寶寶多吃還可以變聰明哦。1、黃豆：含不飽和脂肪酸和大豆磷脂，能健腦。2、小麥胚芽：富含谷胱甘肽，在硒元素參與下，可使體內致癌物失去毒性，保護大腦，是腦力勞動者保健佳品。3、蠶...

2013-11-29

全穀物可以剪掉肚子上的脂肪

一項新的研究發現，參加減肥計畫的人多吃全麥麵包和穀類，他們能比那些只吃精製谷類（白麵包和米飯）減掉更多的腹部脂肪。此外，那些經常食用全穀物的人能減少38%的C反應蛋白（CRP，一種與心臟病相關的...