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糖尿病食譜--穀類主食
1.標準米米飯 標準米100克,清水約200克。把米洗淘乾淨,放入小盆中,加水。上屜旺火蒸約30分鐘即可。 成品的營養成分:熱能324千卡,蛋白質8克,脂肪1.5克,糖類69.5克。 10...
2012-11-30 -
慢性肝炎患者多吃糧穀類
合理的營養可增強肝細胞再生能力、促進肝功能恢復、提高身體抵抗力。 慢性肝炎患者多吃三類食物 怎樣才能做到飲食合理呢?原則是“三高一低”,即高蛋白、高熱量、高維生素和低脂肪,也就是多吃含蛋白質...
2011-05-31 -
牛皮癬患者中風風險高宜多吃穀類食物
美國賓夕法尼來大學研究人員4日公佈最新研究結果說,牛皮癬重症患者出現心臟病、卒中的風險比普通人高53%,由此表明,牛皮癬患者應採取更積極的預防措施防止心血管疾病發作。 牛皮癬俗稱銀屑病,臨床上...
2011-06-12 -
番茄和穀類食物能抗疲勞嗎
我們現在的經濟是發達了,但是我們的生活節奏確實越來越快,很多人承受著非常大的工作壓力和生活壓力,所以身體容易出現疲勞,我們在疲勞的時候當然就需要休息一下並且可以選擇運動或者喝茶等方式來放鬆身體,此...
2014-09-02 -
穀類和豆類預防乳腺癌
穀類和豆類預防乳腺癌的兩大法寶。谷類食物裡面含有豐富的維生素、鋅以及其他微量元素,這些東西對於平衡我們人體內的胰島素水準以及調節雌激素分泌有很好的作用,而胰島素和雌激素都與乳腺癌的發病有關。所以經...
2015-12-09 -
女性早餐要怎麼吃 穀類早餐受青睞
一年之計在於“春”,一日之計在於“晨”。所以如果女性朋友想要青春永駐,就必須重視起吃早餐。尤其是上班族女性,更要關注起自己的飲食健康。 一定要吃早餐 早餐是一天三頓飯中最重要的一頓。原因非常簡單:每...
2016-05-01