-
每天一頓紫米 可減重降脂
色彩鮮豔、有嚼勁的紫米，還享有“藥殼”之美名。臺北營養師王子南指出，紫米膳食纖維含量是精白米的8倍，有助增加飽腹感，適合與白飯做替換，維持身材的同時還能保持營養均衡。 紫米又稱長生米，傳統中醫認...
2017-09-19 -
紫米小豆漿的營養價值 具體製作方法
紫米是一種營養豐富的穀類食物，其在臨床上是有著滋肝明目和健脾補腎的功效，而將紫米、小米和黃豆搭配製作而成的紫米小豆漿，其所具有的營養價值自然也就是無與倫比的，因此，接下來本文就將製作紫米小豆漿的方法...
2016-04-28 -
蓮子紫米粥的營養價值高 營養專家告訴你它的做法
說起食物養生的方法，就不得提到養生粥這一類食補方式，在我們的生活中，飲食可謂是人們每天必不可缺的組成，而在各種各樣的養生粥中，蓮子紫米粥由於有著極高的營養價值，因此，人們在平時也是對該款養生湯是十分...
2016-04-28 -
糙米、紫米替代白米哪個好？吃糙米4好處報你知
紫米=黑糯米含花青素 糙米保留米糠營養價值高 紫米指的是黑糯米，屬於糯米的一種，吃起來Q軟彈牙。糙米和白米都是由稻穀加工而來，稻穀經加工脫去稻殼後就是糙米；糙米再碾去米糠層留下胚芽，即為胚芽米；胚...
2016-05-27
