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牛奶也要“細嚼慢嚥”
牛奶營養豐富這是眾所周知的，好東西要吃對，才能更好吸收其所含營養。那麼牛奶要怎麼喝呢?很多人有大口大口喝的習慣，殊不知這大大影響了牛奶的吸收。下面一起來看看其中的原由吧。 喝奶別光追求速度 ...
2014-08-20 -
細嚼慢嚥可以延長老年人壽命
古語有雲“食不言寢不語”，這個是不是科學的養生方法暫且不提，今天小編給大家介紹的是細嚼慢嚥的養生觀點。 吃飯時細嚼慢嚥，可使血糖增高，產生飽腹感，當食物的攝取量足夠時，人就自然不再進餐了。如在吃飯...
2013-06-01 -
細嚼慢嚥吃蘋果才健康
秋季，是一個收穫的季節，也是各種水果熟透的時候，蘋果就在這時候上市了，看著紅彤彤的蘋果，我們直流口水，蘋果的營養價值極高，含有多種維生素和酸類物質，所以人們特別的喜歡吃它。但據專家介紹：吃蘋果...
2013-09-07 -
吃米飯有四大原則 細嚼慢嚥可防止肥胖
米飯是我們餐桌上的主食，但很多人並沒有很重視，而是努力想把菜肴做得更健康。你知道嗎？遵循吃米飯的四大原則，才會讓米飯也為健康服務。吃米飯有四大原則1、儘量讓米“淡”讓米“淡”是什麼意思呢？一方面，儘...
2017-05-02 -
不可思議，細嚼慢嚥有助預防老年癡呆
身體和思想總有一個在路上，請用你路上億萬分之一的靈魂讀完這篇文章 細嚼慢嚥有助預防老年癡呆 有說法稱，吃飯時細嚼慢嚥多嚼幾下有助於健康長壽，這種說法是不是有道理呢? 其實這種說法是有道理的，...
2017-06-16 -
不可思議，細嚼慢嚥有助預防老年癡呆圍觀，增肥吃什麼好？
身體和思想總有一個在路上，請用你路上億萬分之一的靈魂讀完這篇文章 細嚼慢嚥有助預防老年癡呆 有說法稱，吃飯時細嚼慢嚥多嚼幾下有助於健康長壽，這種說法是不是有道理呢? 其實這種說法是有道理的，...
2017-06-16 -
不可思議，細嚼慢嚥有助預防老年癡呆每天新消息，吹空調也能讓你迅速長胖
身體和思想總有一個在路上，請用你路上億萬分之一的靈魂讀完這篇文章 細嚼慢嚥有助預防老年癡呆 有說法稱，吃飯時細嚼慢嚥多嚼幾下有助於健康長壽，這種說法是不是有道理呢? 其實這種說法是有道理的，...
2017-06-16 -
吃飯太快會生病 細嚼慢嚥最佳進食方案
快節奏的都市生活，導致我們在做什麼事時都會很著急，速度很快。可是，如果吃飯太快所帶來的危害是很嚴重的，一定要避免，做到細嚼慢嚥才是最佳的。下面總結一下吃飯太快容易帶來哪些危害吧。吃飯太快的壞處血糖升...
2017-06-20 -
吃飯太快易致癌 細嚼慢嚥的好處
在飲食上，最宣導的就是細嚼慢嚥，這不僅僅是由於餐桌禮儀，對身體健康也是有幫助的。吃飯太快容易出現各種疾病，甚至可能致癌，所以一定不可取。細嚼慢嚥的好處有很多，你知道多少呢？細嚼慢嚥的好處預防肥胖症。...
2017-08-10 -
細嚼慢嚥幫你預防疾病侵襲
細嚼慢嚥幫你預防疾病侵襲1保護腸胃細嚼慢嚥可以使唾液分泌量增加，唾液是鹼性的，咀嚼的時間越充分，分泌的唾液就越多，隨食物進入胃中的鹼性物質也就越多，它們可以中和過多的胃酸，平衡酸鹼性，減少胃酸對胃黏...
2017-08-17 -
狼吞虎嚥不可取，細嚼慢嚥才健康
有人吃東西特別快，這樣會導致食物在嘴裡咀嚼不全，增加胃負擔，容易造成胃炎，吃東西快還容易脹氣，導致腸胃不暢。因此，吃東西的時候一定不能狼吞虎嚥，而是要細嚼慢嚥，這樣才有益於健康。 細嚼慢嚥還有...
2016-01-07 -
為什麼吃飯要慢才好？ 盤點吃飯細嚼慢嚥的八大
有些人吃飯很快，總以為快點把飯吃完可以做其他的事情，可是你是否知道要細嚼慢嚥才是對身體好，那麼細嚼慢嚥對身體有什麼樣的好處呢!就讓小編帶你來瞭解下細嚼慢嚥的八大好處。 1、控制體重 控制體...
2016-05-27 -
胃脹氣如何緩解 細嚼慢嚥+嚼米湯
1、喝醋 用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。 2、怎樣熏豆子 如果你喜歡吃豆子，又不希望脹氣，這裡教你一個解決辦法...
2016-05-27 -
為什麼吃飯要慢才好？ 盤點吃飯細嚼慢嚥的八大好處
有些人吃飯很快，總以為快點把飯吃完可以做其他的事情，可是你是否知道要細嚼慢嚥才是對身體好，那麼細嚼慢嚥對身體有什麼樣的好處呢!就讓小編帶你來瞭解下細嚼慢嚥的八大好處。 1、控制體重 控制體...
2016-06-13 -
細嚼慢嚥能夠增強記憶力
相信大家都會有過這種經歷吧，就是我們在平時的吃飯啊吃東西的時候呢，我們的爸爸媽媽總會在我們身邊提醒我們要細嚼慢嚥一點點吧。反正呢，小米的把爸爸媽媽就經常會在吃飯的時候說這些，小米還記得以前的時候呢...
2016-08-08
