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美臀運動三時練
其實運動是一種很好調解心情的方式，在你心情不好時，可以以這種方式發洩一下： 上班路上遭遇堵車時前面排著密密麻麻的車輛，真不知道什麼時候才能到公司。 好了，將你的焦慮放一邊去，趁這個時間來緊致臀...
2013-09-09 -
紳士美臀只需二十步
男人美臀你聽過嗎？其實男人也要美臀。美臀的標準和那人也許不同，挺翹、圓潤、結實，還要有彈性。 男士想擁有美臀，趕緊試試吧！ 一、雙臂伸直扶牆壁，右腿獨立，重心移右腳掌，然後身體向前彎曲，一邊呼氣...
2013-03-08 -
走路讓你美體瘦身美臀
走路瘦身？聽過嗎？還能使腿部線條，擁有完美身材。 想讓下半身更窈窕，最簡單有效的方法，近在眼前，就是走路! 一般人不自覺地以慣用方式在“走”，用力不對，美就越來越遙遠。重新開始“學走路”，...
2013-02-08 -
秀出完美臀線你只需四周
減肥瘦身和美容美體是女人不變的話題，想不想擁有一個“有型”的臀部？小編給愛美的你提供一個簡單的健身方法，一定要堅持哦！ 每週做2至3次，加上4至5次有氧運動(45分鐘1次)，4周之後，你就可以擁...
2013-06-07 -
圍觀，經絡按摩創造完美臀型
各位小主，人見人愛的我又來給你們講故事嘍 根據中醫典籍所記載，串連穴道之“經絡”，內連臟腑、外絡肢節，任何一條經絡阻塞不順，都會影響到臟腑機能的運作，反之，五臟六腑的病變或機能低下，也將會導致...
2017-06-22 -
如何打造完美臀部 日常簡單的瘦臀運動有？
肥胖是很多女孩的共同面臨的問題，而身體最容易肥胖的部位就是腹部和臀部！腹部的贅肉一般經過仰臥起坐等運動就可以取得明顯的效果。 但是對於臀部減肥，特別是怎麼擁有完美的臀部對廣大女性朋友來說是個非常困難...
2016-04-28 -
肚皮舞基本動作 肚皮舞輕鬆塑造細腰美臀
肚皮舞舞者在奇異絢麗的中東音樂中，翩翩起舞，詭異的蛇形手臂舞，嫵媚的腰部水準搖擺，盡情揮灑優雅與性☆禁☆感。這樣的女子，怎能不充滿魅力，怎能不由內而外的散發美麗。肚皮舞讓你輕鬆塑造細腰美臀。 20分鐘肚皮...
2016-04-29
