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保持長壽的7個簡單小動作
方法步驟: 01 遠眺。遠眺有助於眼肌放鬆,等同於給眼睛做養生操。具體方法是:在自家陽臺或登上山峰,有規律地轉動眼球和平視遠處的樓頂、塔尖等景物。可以在遠眺時轉動眼球,眼動頭不動,旋轉運目10圈。...
2015-08-17 -
備孕期夫妻之間的心理準備要做好
1、調節夫婦孕前的心緒心緒,是指夫婦孕前在情緒和心境方面所持的狀態,它對婦女孕期母子健康有著微妙的影響。情緒是人的反映性的心理活動的表現。從性質上說,它可以分為積極的、消極的或不確定的三種狀態。這三...
2016-12-30 -
知心朋友:最好的心理醫生
在日常生活中,人們都有這樣的體驗:當心裡不痛快時總想找知心朋友談談,傾吐內心的苦衷,然而目前人們調節情緒的方式大多是採取抑制、轉移等方法進行調節。但心理學家主張,此時如能把心裡的積怨對自己朋友訴...
2010-06-18 -
瞭解自己的心理弱點
心理弱點就是心理防線上的薄弱環節,最容易在這裡出問題,所以要慎重保護。比如,一個心地狹小、好鑽牛角尖的人,一遇到不順心的事情就會苦思冥想,自尋苦惱,進行自我折磨,損害身心健康。這樣的人如能認識到...
2010-06-18 -
夫妻吵架的心理 我們愛的防禦
方法步驟: 01 在心理學當中還有一個原則,叫“90/10”原則,什麼意思呢-比如說你的情緒今天為什麼不好-為什麼吵架-你跟我吵,我覺得肯定是你的原因-是你的責任,你讓我著急,你讓我生氣。我們認為...
2016-12-21 -
警惕!白富美常見的心理疾病
方法步驟: 01 1孤獨症:白富美這類女性,一般家境都是非常的富裕,但是也會因為家境好而不長於民同樂,時間久了,從小到大朋友就很少,她們的童年甚至都是暗淡無關的,讓她們逐漸形成了孤獨症的狀況,甚至...
2015-02-15 -
精神分裂症的心理治療
方法步驟: 01 1心理療法:根據患者個人的臨床情況、應對能力、個人意願而採用支援性心理是個別心理療法的治療技術,對患者進行心理治療干預,從而減少復發和社會應激,增進社會及職業功能。結合各種不同的...
2015-02-20 -
爬山的好處 可以緩解緊張的心理壓力
導語:爬山的好處。經常出外進行登山野營活動對人體有很大的好處,從醫學角度來說,它對人的視力、心肺功能、四肢協調能力、體內多餘脂肪的消耗、延緩人體衰老等五個方面有直接的益處。四季養生網向您介紹,爬山...
2017-02-19 -
男人長壽的5法寶
【導讀】男人長壽的5法寶!男人雖威猛剛強,可在壽命面前,卻是名副其實的“弱勢群體”.相對於女性,男性的平均壽命差不多要短5年。其中,心臟病、癌症和意外傷害對兩性在壽命方面的差異有重要影響。《生命時...
2015-09-14 -
身體這部位搓一搓 能長壽
提神:搓前額 這是大家下意識做的動作,但是很多人都沒在意過。在疲勞時搓一搓前額,不僅面部舒服,而且眼睛明亮,感覺神清氣爽,是提神的好方法。 將兩手手掌指尖相對放在前額,從中線向兩邊單方向推搓...
2017-02-13 -
長壽的男人這裡比較大
核心提示:日本慶應義塾大學百壽綜合研究中心和英國紐卡斯爾大學公佈的一項研究發現:長壽老人體內的炎症水準較低,且端粒較長。 日本慶應義塾大學百壽綜合研究中心和英國紐卡斯爾大學公佈的一項研究發現:長壽...
2017-02-19 -
好心態方能長壽 “氣”出來的糖尿病
好心態方能長壽 “氣”出來的糖尿病 大家知道,老人保持良好的情緒,對於身體健康極為重要。就老人常見的慢性病而言,就與老人心態息息相關。 高度焦慮誘發心臟病 心臟病患者以老年人居多,其典型的...
2016-05-05 -
測試|你的心理年齡是多大
1、哪種情況最與你相符? a、我常被那些比自己更強的人吸引。(1分) b、我比較喜歡接近那些看上去喜歡和尊敬我的人。(3分) c、我喜歡那些看來需要我的人。(5分) 2、你正試圖向一位朋...
2016-05-28 -
7種影響人際交往的心理障礙
人際交往是人們社會生活的重要內容之一,自我的發展、心理的調適、資訊的溝通、各種不同層次需求的滿足、人際關係的協調,都離不開入際交往。每一個人,都希望善於交往、都,希望通過交往建立起和睦的家庭關係...
2016-12-31 -
可以讓你長壽的食物類型
方法步驟: 01 蘋果 每日吃一個蘋果可以大幅降低患老年癡呆症的風險。蘋果含有的櫟精不僅具有消炎作用,還能阻止癌細胞發展。蘋果同時富含維生素和礦物質,能夠提高人體免疫力,改善心血管功能。 ...
2015-08-05 -
失眠的心理治療
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態,導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙,為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等。 失眠的心理治療方法 一、在價值觀上不要把睡眠看得...
2017-02-19 -
長壽的人臉到底長什麼樣?
隨著我們的生活品質變得越來越高,而且醫療水準的普遍發展,我們的平均年齡應該越來越高才對,但是現在卻是一種逐漸下降的趨勢,越來越多的人都無法長壽,這到底是什麼原因呢?健康長壽幾乎是每個人追求的一種心願...
2016-09-01 -
准爸爸陪產的心理準備 要做什麼?
現如今,很多准爸爸都會選擇陪伴准媽媽度過整個分娩過程。如果你也有這樣的打算,就要提醒學習陪產過程中可以做的事情哦。同時,在分娩前做好心理準備也是極為重要的,小編在這裡就來告訴你准爸爸陪產要做什麼吧。...
2014-07-19 -
骨折病人的心理護理
方法步驟: 01 1首先,我們對於骨折患者在心理上要進行幫助他們分析,讓他們勇敢的面對現實,和他們分析自己的病情,不要讓他們驚慌失措,同時我們要溫柔的勸解這些骨折患者,幫助他們樹立生活的信心。 ...
2016-08-18 -
重症肌無力的心理治療十分重要
重症肌無力是一種嚴重的疾病。有急性和慢性之分,由於重症肌無力的治療難度相對較大,因此正確選擇重症肌無力的治療方法是十分重要的,那麼重症肌無力的心理治療是什麼樣的呢。 重症肌無力的心理治療十分重要 ...
2017-02-19
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1回答
如何改變性變態的心理