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自我調理抑鬱症
隨著社會壓力越來越大，患抑鬱症的人也越來越多，抑鬱症的主要表現為悲觀、絕望、煩躁、飲食習慣改變、失眠、興趣減少或注意力分散，有自殺念頭，對履行社會職責有抵觸感，極度疲勞感，反應遲鈍或敏感等。下面介...
2017-02-17 -
如何自我調節嗜睡症？
方法步驟： 01 生活節奏要規律 要克服嗜睡，首先生活節奏要把握好，不要三天兩頭一時衝動要學習就熬通宵，睡覺時間時早時晚，應養成比較有規律的生活習慣。 實踐證明，對冬日裡養成的生活習慣作適當調整，...
2016-12-13 -
3個自我喜怒的小技巧
方法步驟： 01 1平心靜氣，首先我們要做的是讓自己平靜下來降低聲音放慢語速，然後吸氣呼氣使自己的心情回到平靜的症狀。 02 2閉口傾聽，如果發生爭吵了這個時候我們要閉上嘴巴先聽對方是怎麼說的...
2016-08-19 -
腹痛
因受涼等非疾病因素所導致的腹痛，應暫停進食，以便腸胃得以休整。腹痛停止後，可少量進食熱湯、稀飯或搗碎的蘋果的功效與作用等容易消化的食物，以促進腸胃功能的恢復。 目錄 簡介 相關食物 腹痛簡介 過食...
2017-02-17 -
腰肌勞損的治療 腰肌勞損自我按摩保健操
現在很多人上班，都是整天坐著，時間久了，就會對我們的腰部造成傷害，於是患上腰肌勞損的人越來越多。那麼腰肌勞損的治療有哪些方法呢?如何自我按摩緩解腰肌勞損呢?一起來看看本文吧。 大家對於腰肌勞損...
2015-08-31 -
社交恐懼症心理治療 如何自我治療社交恐懼症
社交恐懼症很多人或多或少都會有這類疾病症狀，社交恐懼症會影響人的日常生活，對患者來說還是比較痛苦的，恐懼症的治療主要還是靠自己，心理上的治療更為關鍵，那麼社交恐懼症心理治療方法有哪些呢? 社交恐...
2017-02-15 -
步態辨病與自我檢測
步態即走路的姿態，每個人步行時的姿態都不盡相同。並因年齡不同有不同特點。基本規律是小孩喜歡小跑或急行，青壯年則行走時矮健快速，老年人則常常會小步慢行，這些都應是健康的，正常的步態。當患某些疾病時，...
2017-03-08 -
頭顱辨病與自我檢測
頭顱的觀察，主要應從頭顱的大小，外形變化和運動時的異常情況幾方而來進行。頭顱的大小從頭圍來測量。測量方法應是從眉間繞到腦後並通過突起的枕骨粗隆。頭顱不會隨年齡增長而不斷地增大，一般停止於18歲左右...
2017-03-08 -
眉毛辨病與自我檢測
正常人的眉毛疏密不同，一般規律是內側與中間部分比較濃密，而外側相對稀疏一些。眉毛的生理功能主要是對眼睛的保護作用，如防止汗液、灰塵自上而下對眼睛的傷害。此外，眉毛還具有美觀的作用。眉毛的一些變化，...
2017-03-08 -
眼睛辨病與自我檢測
目為肝之竅，並與內臟均有密切聯繫。古人將眼睛各部位與五臟六腑關係做了分屬，後世醫家在此基礎上發展成了五輪學說，即目內、外眥屬心為血輪，白睛即白眼球屬肺為氣輪，黑睛即黑眼球屬肝為風輪，瞳孔屬腎為水輪...
2017-03-08 -
牙齒和牙齦辨病的自我檢測
下面向大家介紹牙齒和牙齦的辨病自我檢測方法。 牙齒 從牙齒的色澤與形狀的變化，對某些疾病也有診斷之意義。生活中我們會看到許多青年人牙齒不白，略顯黃色，這種牙稱為四環素牙，為小時服用四環素藥物所致，...
2017-03-08 -
舌苔辨病與自我檢測
中醫認為舌苔的形成是胃氣上蒸而成的，所以胃氣的盛衰，可以從舌苔上反映出來。由此，凡是能影響胃氣形成與布散的所有疾病，都能從舌苔上有所體現，中醫所說的人與自然相對應，故隨著四季的變遷，人的舌苔也有一...
2017-03-08 -
望神辨病自我檢測
望神，應重點觀察人的精神、意識、而目表情、形體動作、反應能力等，而眼神的變化則應是望神中最為重要的，中醫常講“神藏於心，外候在目”。可見眼神的變化是神的外在表現，所以應重點觀察眼神。另外在望神時，...
2017-03-08 -
望面容辨病的自我檢測
望面容是指望面部的表情神態。人的面部肌肉及血運十分豐富，十二對顱神經集中在此。健康人應是表情自然，神態安怡，各組織器官比例適中，分佈合理。而當機體患病時，則會由於病痛的困擾，特別是當疾病發展到一定...
2017-03-08 -
消瘦辨病的自我檢測
消瘦是指體重減輕到低於正常的10%時。消瘦者皮膚粘膜彈性減低，皮下脂肪菲薄，肌肉無力，肋間隙，肩胛骨，骼骨突出。消瘦的常見原因有攝食障礙，消化障礙和消耗增多。攝食障礙顧名思義即為不能正常的進食，多...
2017-03-08 -
腰痛腹痛 自我按摩來消除
平常當我們身體的某些部位出現不舒服的時候，就有針對性的進行捶打、按摩，比如說很多人幹家務活腰酸背痛，也會通過捶打背部來緩解，這是什麼道理呢，按照中醫的理論來叫做“通則不痛，不通則痛”，我們的身體分...
2015-03-09 -
如何自我辨別口腔潰瘍的三大類？
口腔裡出現潰瘍是一種常見症狀，一般分為三類： （1）口腔黏膜病引起的：如夏發性口瘡、皰疹性口炎、手足口病、天皰瘡和類天皰瘡繼發潰瘍等，這類潰瘍只要及時採用抗菌、抗病毒、抗過敏等治療措施，或中醫...
2013-04-04 -
三叉神經痛自我治療方法
三叉神經痛作為一種神經科疾病，一旦患病那種痛苦是難以忍受的，三叉神經痛的預防工作要做好，同時要一旦患病就要及時治療，那麼你知道三叉神經痛自我治療方法有哪些呢？下面我們就來一起詳細的瞭解一下吧，相信...
2016-03-28 -
自我辨別惡性和良性口腔潰瘍
如何鑒別良性潰瘍和惡性潰瘍？ 人的一生中，發生口腔潰瘍的概率幾乎為100%。口腔潰瘍又確確實實有癌變的可能。因此，鑒別潰瘍的良、惡性實在是人人關心的問題。就是否會惡變而言，良性口腔潰瘍是指不會...
2013-06-09 -
鼻炎有哪些種類？對照症狀自我辨別_鼻炎有哪幾
不同類型的鼻炎及症狀 1、急性鼻炎 潛伏期1～3d。初期鼻內有灼熱感、噴嚏，隨即出現鼻塞、水樣鼻涕、嗅覺減退及閉塞性鼻音。症狀逐漸加重，繼發細菌感染後鼻涕變為粘液性、粘膿性、進而膿性。全身症狀輕重...
2016-05-27
