腰痛腹痛 自我按摩來消除

平常當我們身體的某些部位出現不舒服的時候， 就有針對性的進行捶打、按摩， 比如說很多人幹家務活腰酸背痛， 也會通過捶打背部來緩解， 這是什麼道理呢， 按照中醫的理論來叫做“通則不痛， 不通則痛”， 我們的身體分佈著12條經絡， 如果某條經絡運行不同， 就會發生病變或者疼痛， 只要對其進行疏通， 疼痛自然也就消失了， 根據次道理， 下面為大家介紹幾種按摩可以治療的病痛。

治腰痛：腰痛是種常見病、多發病， 尤以中老年人常見， 有的因扭傷， 有的因血脈不通， 也有的因某病入侵所致。 無論哪種腰痛，

只要按摩得當， 均有療效。 方法為先取坐式， 將雙手搓熱， 然後分放兩側腰部， 交替上下搓動百次， 早、中、晚各一次。 手法先由輕到重， 再由重到輕。 如果腰部感到酸張、發熱， 效果更佳。

治腹痛：腹痛又分飽食和寒冷兩種類型， 採取按摩腹部均能奏效。 因飽食引起的腹痛， 以按摩臍腹為主， 即以臍為中心， 向四方擴散性按摩， 手法要舒緩， 緩緩按摩200下， 可助消化。 若因貪涼引起的腹痛， 則以“熱手按摩”更見效果。 先將雙手搓熱， 以熱掌按住腹部， 再以旋轉式手法向周邊按摩， 意在將掌心的熱度傳導至腹中， 驅除腹中寒氣。 以按摩治療腹痛見效快。

治頭痛：按摩治頭痛， 效果立竿見影。 主要按摩太陽穴(外眼角兩側)， 眉腰(雙眉中間)、絲竹空(雙外眼角下0.5寸處)、贊竹(雙眉外上角0.5寸處)，

以及印堂穴(雙眉中間)和百會(頭頂中央處)。 先平躺， 用食指點壓上述穴位， 順時針方向按摩20～30次， 只要選准了穴位， 按摩得當， 即可見效。 一般在兩天內大見成效。

治腹瀉：治療前先排便， 然後仰臥於床， 解開腰帶， 露出肚臍， 全身放鬆， 再找准天樞穴， 該穴位居肚臍左右兩旁各6釐米處。 用兩拇指按壓在兩側穴位上， 力量由輕到重， 緩緩下壓， 持續5分鐘左右。 此後， 再將拇指慢慢抬起， 但不要離開皮膚， 在原處按摩片刻。 按摩結束， 腹中頓感舒適， 腹痛和腹瀉可即停止。 多數患者可以一次治癒。